Mais Magra

Ainda dá tempo de enxugar 1,5 kg!!! 

Faça caminhadas,sue a camisa, troque o elevador pela escada,detone na academia,tome muita água.

 Qualquer sacrificiozinho vai valer a pena e voce vai vestir aquele modelito e desfilar linda e maravilhosa e o melhor, comer sem culpa as iguarias natalinas!

Quer uma melhorada rápida e eficaz? Vá até uma Esteticista e faça um pacote de emergencia:Drenagem Linfática, Endemologia,Criotermoterapia,todos esses processos estimulam a circulaçao e aceleram o metabolismo atacando a gordura localizada.

 O que nao vale é ficar aí parada se lamentando que já está cheinha e ainda vai detonar tudo nas festas de formaturas, natal e ano novo!

Entao, coragem e comece hoje mesmo a se motivar com essa dieta feita sob medida pra voce!
Ao acordar

• 1 xícara de chá de limão

Café da manhã

• até 300g de frutas (maçã, pêra, pêssego, melão ou uvas)
• 1 fatia de pão integral com mel
• chá branco

Colação e lanche

• 250ml de sumo de fruta
• 1 torrada ou bolacha de água e sal

Almoço

• Sopa de legumes
• 2 bolachas de aveiaou cenoura
• 1 colher de chá de geléia de maçã

Jantar

• 250ml de suco de cenoura, beterraba e aipo
• 150g de arroz integral
• 60g de purê de maçã

Ceia

1 xicara de chá preferido.

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