A Delícia do verão

Em tempos de sol quente, os sorvetes são uma ótima pedida para aliviar o calor. Mas quem está acima do peso deve ficar atento na hora de escolher o sabor. Nutritivo e saudável, o produto precisa ser consumido com moderação.
Quem precisa perder peso deve ter um pouco mais de cuidado. "Principalmente com os que são feitos à base de leite, mais cremosos e com valor nutricional bem mais elevado", explica a especialista. Uma bola de sorvete de manga tem, em média, 57 calorias enquanto uma de chocolate tem 77. Os sabores de maior valor calórico têm ingredientes com mais gordura e carboidratos, como o leite. Os de frutas são mais naturais e têm as calorias apenas dos carboidratos. Quanto mais ingredientes, maior o teor de calorias.