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Como fazer óleo de côco em casa

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O óleo de côco auxilia no emagrecimento se usado na dieta diária. Bastam 3 colheres de sopa do óleo de côco verde virgem antes das principais refeições.
Ontem o Globo Repórter colocou a importância desse óleo e os benefícios que ele traz a saúde.O óleo tem o poder de se transformar em energia e a gordura não fica depositada no corpo.Por ser termogênico, acelera a produção de calor no corpo acelerando a queima de gorduras. O Globo Repórter só não ensinou como fazer este óleo em casa, mas é fácil e você pode tentar fazer.

Minha receita: pegue dois côcos secos, corte em pedaços pequenos e junte com 3 xícaras de água que você tira dos cocos(as vezes o côco ta seco e com pouca água),bata no liquificador depois coe num paninho branco. Agora coloque em uma vasilha de preferencia de vidro e deixe coberto por 2 noites em um lugar escuro.
Daí retire o óleo que ficou separado numa camada, coe num paninho e coloque em uma  vasilha . Está pronto o óleo.

Na época de minha avó, lembro que o côco era raspado e bem espremido(não se usava liquidificador para passar o côco)

Alimentos que saciam a fome

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“A maioria das pessoas geralmente se preocupa com calorias. Isso é um erro alimentar, porque muitas vezes você escolhe um alimento pouco calórico, mas que não dá saciedade. O importante para quem realmente quer perder peso é consumir aquele alimento que a digestão é mais demorada. A pessoa fica mais tempo sem fome”, explica a Nutróloga Jane Corona e diz mais:a regra é não abusar dos calóricos.

São os chamados alimentos sacietógenos, que dão saciedade, ricos em fibras solúveis que se dissolvem na água. Exemplos: banana e abacate, uma dupla com muitas calorias, mas que, segundo a pesquisadora, pode e deve fazer parte de uma dieta.

Os alimentos que saciam também devem ser usados nas refeições principais. Quem gosta, deve abusar de cebola na comida, um alimento que tem bastante fibra e que dá muita saciedade. Outra sugestão da nutróloga é fazer uma salada de pepino com cebola, dois ingredientes que tiram a fome.

Agora anote os alimentos que a nutróloga indica para quem quer perder peso:
- banana
- abacate
- azeite de oliva
- feijão
- cebola
- jiló
- pepino
- abobrinha
- cacau
- canela
- chá verde
- café


Óleo de côco-
O Globo Repórter, hoje a noite foi muito importante e me fez ficar mais confiante sobre o uso e benefícios com o óleo de côco. Eu até já publiquei aqui sobre esse poderoso óleo.
Quer saber mais como usar o óleo? leia aqui!



Fonte: Globo Repórter