Todo mundo sabe que os alimentos verdes possuem uma substância chamada de clorofila, a qual dá a cor verde nas plantas. Nada como começar o dia tomando aquele suco maravilhoso super energético que faz muito bem para a saúde. Sucos feitos com vegetais ricos em clorofila dão o maior pique para as nossas manhãs, pois ele é uma bomba rica em vitaminas e sais minerais e, além disso, eles têm efeitos desintoxicantes e diuréticos. Os sucos verdes limpam a maioria dos nossos órgãos e ainda ajudam eles a funcionarem melhor e por isso é muito indicado ingeri-los logo pela manhã, pois ele trás muito mais benefícios porque no período da manhã é quando o nosso organismo está mais propicio a realizar processos eliminatórios. A clorofila funciona no nosso organismo como uma espécie de sabão e com isso limpa todo o nosso aparelho digestivo. A clorofila possui uma estrutura similar a hemoglobina, a qual é responsável em carregar o oxigênio e a energia dos nossos tecidos para o resto do corpo, já a clorofila ajuda a garantir maior oxigenação e nutrição para as células e isso faz com que eles tenham mais vitalidade e disposição para realizarem suas tarefas. A clorofila está presente em todos os vegetais verdes, mas principalmente nas folhas que tem cor verde escura como, por exemplo: erva-doce, couve, acelga, espinafre, escarola, hortelã, salsinha, salsa, agrião, dente de leão e etc. A dica é comprar alimentos orgânicos, pois possuem menos agrotóxicos e substâncias que não fazem nada bem a saúde ou então opte pelas polpas congeladas dos produtos naturais e, além disso, as polpas são super práticas, pois é só descongelar e tomar ou então bater no liquidificador. A dica é misturar os vegetais verdes com os outros tipos de frutas, pois assim você consegue adoçar o suco naturalmente como, por exemplo: maça, pêra, uva e etc. E, além disso, você estará conseguindo obter mais energia e disposição. Uma dica de suco verde é: misture duas fatias grossas de melancia e um pedaço de salsinha; uma cenoura, couve e duas laranjas; um pepino inteiro, uma pêra e um broto de alfafa; maçã, salsão e erva-doce.
by Fabíola
