Quer reduzir o seu colesterol?

Essa eu já sabia, mas fiquei ainda mais maravilhada ao assistir o programa do Globo Repórter de ontem a noite.
Apetitosa e bonita de encher nossos olhos, a Jabuticaba é uma verdadeira cura para o colesterol ruim. Eu sempre tive o desejo de chegar pertinho de um pé de jabuticaba e ficar chupando a frutinha ali até não mais aguentar...rsrsrrs

A polpa é rica em açúcares, mas a casca tem compostos fenólicos, como as antocianinas que dão a cor escura à fruta.

“Os compostos fenólicos eles diminuem a absorção dos açúcares, e as fibras aceleram a velocidade do trato gastrointestinal, que diminui a probabilidade de você absorver os açúcares. Eles podem prevenir alguns tipos de doenças como diabetes , câncer sempre associado a um estilo de vida saudável”

As Pálpebras sinalizam risco Cardíaco

Certamente você conhece alguém que tem umas lesões amareladas nas pálbebras, não é? Eu sempre pensei que o problema principal fosse o visual, o estético. Essas coisinhas feias são chamadas de Xantelasmas e são caracterizadas por acumulos de lípidios(gorduras) na região dos olhos.Ocorre mais em pessoas diabéticas e também mais mulheres.
Segundo um estudo recente sobre essas lesões, foi descoberto que essas bolsas nas pálpebras são um alerta de que a pessoa pode ter um ataque cardíaco e também outras doenças.
As pequenas bolsas de tom amarelado situadas nas pálpebras são formadas por depósitos de colesterol. As marcas indicam ainda a formação de gordura em outras partes do corpo.
Cardiologistas afirmam que a descoberta poderá auxiliar médicos a diagnosticar pacientes que possuem riscos de sofrer ataques cardíacos.
Então pessoal, antes de se preocupar com só a beleza, vamos também se ligar nessa dica e procurar um médico para fazer exames e conferir o colesterol.
Acho que muita gente, nem mesmo médicos sabem desse importante estudo. Se você conhece alguém com esse problema, alerte para consultar um cardiologista.
Quanto ao Xantelasmas, ou as bolsinhas amarelas, um Dermatologista pode fazer esse procedimento, com ácidos, laser ou também  pequena cirurgia para retirada das lesões gordurosas.


.

Refeição saudável

O cardápio do brasileiro está mudando - e para pior. A quantidade média de arroz e feijão comprada pelas famílias diminuiu, enquanto a aquisição de comida industrializada e refrigerantes para consumo em casa cresceu. Além disso, as famílias estão consumindo menos frutas e hortaliças do que é recomendado para uma dieta saudável. É o que revelam os dados da Pesquisa de Orçamento Familiar, divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) nesta quinta-feira.


Consequências -  Os produtos que são escolhidos para compor o carrinho de compras afetam diretamente a saúde da população. "Está havendo uma mudança nutricional no padrão alimentar do brasileiro e sabemos que o impacto disso é o aumento de sobrepeso e de obesidade. Isso pode causar diabetes, problemas cardiovasculares e até ao câncer", diz o endocrinologista Alfredo Halpern.
Segundo levantamento do IBGE, as pessoas compram menos açúcar no mercado.
 Ao mesmo tempo, a participação do açúcar na alimentação diária está acima do recomendado. "É como um bolo de chocolate. Se a pessoa prepara em casa, ela tem como dosar a quantidade ideal de açúcar. Como não há tempo, ela compra o bolo pronto e consome o que já estava na receita", diz. "Como o açúcar é um alimento altamente palatável, há um consumo excessivo. As pessoas ingerem uma quantidade exagerada de calorias e engordam".


Fonte; veja




.