Como eu parei de fumar

Muito bom esse vídeo. É um incentivo pra todos  aqueles que não tem coragem de largar de vez o cigarro!

Falando em cigarro, eu já fui escrava desse vício por anos e anos... só nas minhas gestações eu parava de fumar, mas aí quando paria voltava com força total.
Acho que comecei a fumar com uns doze anos de idade. Pegava as pontas de cigarro(Goia) do meu pai e ia fumar no banheiro escondida. Esse vício me ajudou a ficar hipertensa, ficar gordinha(cheguei a pesar quase 90k), bastante insônia, tonturas...
Eu era tão viciada que na falta de cigarro (e olha que era sem filtro), eu fumava cachimbo, charuto ...

 Uma vez , na praia faltou cigarro de noite. Gente, eu saí e fui pedi ao pescador .E fumei um cigarro enroladinho daquele chamado Pacaia...imagina como eu era uma viciada!
Até que um dia eu me achei burra e decidi dá um basta nesse vício que me consumia.
Foi uma longa batalha, mas vencí!  Deixei de vez. Joquei a carteira no lixo e jureii a mim mesma não fracassar. Nesse dia eu tinha vindo do hospital e tinha sido medicada com remédios injetáveis pra hipertensão e sistema nervoso. Eu estava mal, e me ví no fim do poço...
Com a ajuda de Deus e o amor pelos meus tres filhos , eu vencí!
Hoje, vivo tentando ajudar as pessoas que realmente querem deixar de fumar.Se você FUMA, acredite em você e tenha coragem parase livrar dessa desgraça! 



Seguem os problemas ocasionados pelo fumo:



-Diminuição dos batimentos cardíacos, da pressão arterial e da respiração.
-câncer do pulmão, da boca, da garganta, do esôfago, da laringe e da bexiga.
-Angina de peito e infarto do miocárdio.
-Isquemias ou hemorragias cerebrais.
-doença pulmonar obstrutiva crônica.
-Maior risco de contrair câncer dos rins, pâncreas e estômago.
-tosse típica.
-Maior probabilidade de sofrer bronquite crônica e enfisema.
- Impotência Sexual.




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Mais você na FOP

Quem conhece meu filho sabe que ele é muito macho! Imagina o que ele enfrentou para apresentar esse trabalho na faculdade.
 Ana Maria Braga que me perdoe mas ele ficou muito melhor que ela .Atentem para o louro José na pele de uma colega .
(Trabalho de Radiologia.)


Filho, me desculpa, ta? quando você souber que postei esse vídeo aqui vai me da uma bronca danada   rsrsrsrsr      mas eu achei linda sua apresentação!

Crianças vítimas de crime sexual

O GPCA registra mais casos de abusos sexuais em crianças que em mulheres em Pernambuco. Li esse artigo no jornal do comércio de hoje e achei um absurdo.

São casos como o de uma menina de 4 anos que sofreu abuso sexual na madrugada de 21 de agosto de 2009 em São Lourenço da Mata, na Região Metropolitana do Recife. O acusado, Leandro Guedes da Silva, de 19 anos, é vizinho da vítima, que teria entrado na residência sem a mãe da garota perceber. O fato teria sido relatado pela própria criança.

 Um caso de tamanha repercussão tambem aconteceu em março deste ano aqui em Pernambuco, quando uma menina de 9 anos foi obrigada a fazer o aborto para não morrer de uma gravidez de alto risco. O padrastro confessou que abusava da garota. Ele seria o pai dos gêmeos que ela esperava.

É horrível e nojento a gente ter que ler isso nas manchetes dos jornais. Averdade é que muitos que praticam violencia sexual contra crianças ficam ipunes.

 
Barbáries cometidas com crianças numa perversão sexual com penetração vaginal e anal.
 Mas outras atitudes como mostrar os genitais a uma criança, incitá-la a ver material pornográfico, ou utilizá-la para elaboração de material de natureza pornográfica também é crime.

Nos casos de abuso sexual a criança é forçada fisicamente ou coagida verbalmente a participar da prática sexual sem ter ainda sua capacidade emocional.
 São tão pequenas e indefesas e na maioria das vezes são crianças especiais.

Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA)

Art. 5 - “Nenhuma criança ou adolescente será objeto de qualquer forma de negligência, exploração, violência, crueldade e opressão, punindo na forma da Lei qualquer atentado, por ação ou omissão, aos seus direitos fundamentais”.

É assustador o número de crianças vítimas de crimes sexuais em Pernambuco. Está mais do que na hora da sociedade mudar esse cenário de crimes sexuais e passar a cumprir os as leis constitucionais, olhando assim pelas crianças e adolescentes.

  Violência sexual contra crianças e adolescentes: uma responsabilidade de todos nós!

 
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Ivete faz último show

O lugar escolhido para a despedida dos trios elétricos foi a Costa do Sauípe, no litoral da Bahia, na micareta chamada Sauípe Folia, onde ela não parou um só momento, pulando e agitando em cima do trio.

 A nossa musa provou para todo mundo o tamanho da energia no oitavo mes de sua gravidez

Fez o último show antes do parto de seu primeiro filho, agendado para outubro.

Ivete deve voltar aos palcos somente no Revéillon, quando comanda o Enchanté, em Salvador.

 Ela  faz mistérios sobre o sexo e o nome do bebê, que terá com o estudante de nutrição Daniel Cady.
Que Deus proteja essa bahianinha porreta na hora de seu parto e que seu filhotinho venha com tanta saúde quanto a mãezona.

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Prova de Amor- Um filme polêmico

Estreou ontem nos cinemas, o polêmico filme de Cameron Diaz e Alec Baldwin, dirigido por Nick Cassavetes, nova produção americana.
No filme, uma  garota é gerada para fornecer medula óssea para a irmã mais velha que sofre de leucemia.

 Já assistimos filmes de pais que odeiam os filhos, de filhos que odeiam os pais, A novidade de "Uma Prova de Amor" certamente mexerá com a opinião do público.

 Será uma polêmica discussão sobre o direito de uma criança decidir o que fazer com seu corpo.


Sinopse

A vida de Sara e Brian Fitzgerald com o filho pequeno e Kate, a filha de dois anos, é modificada para sempre quando eles descobrem que Kate tem leucemia. A única esperança dos pais é conceber outro filho, especificamente para salvar a vida de Kate, e nesta parte entra Anna. Kate (Sofia Vassilieva) e Anna (Abigail Breslin) compartilham um laço mais próximo do que a maioria das irmãs: embora Kate seja mais velha, ela recorre à irmã caçula para continuar vivendo.

Estou louca para assistir este drama e curtir a Cameron Diaz em mais uma produção sensacional!







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Todo Santo dia

Essa faz tempo que aconteceu...sabe aquele sujeito chato, cabuloso,que enche a paciência da gente? Pois bem...

 Ele chegava todo santo dia querendo comprar Diazepan. Sabia o nome dos remédios controlados todos para dormir, ficava me perguntando e eu respondendo: Ta faltando!!!

O engraçado é que sem receita de controle especial (azulzinha),eu já nem sabia mais o que dizer...

Um dia ele chegou e ficou um tempão me azucrinando. Foi aí que tive uma idéia...

-Tem Diazepan moça? 

-Só tem em xarope senhor!

-Xarope? Então me da´um vidro.

Peguei um calmante natural,a base de maracujá, desses bem baratinho, chamado de " BO ."

Pensei : vou vender barato não ,senão ele vai pensar que não presta!

Cobrei uns dez reais (se fosse hoje), ele foi embora satisfeito.

Não é que todo dia o cara vinha comprar outro?

 Ele era tão maluco e me dizia que tomava de uma vez só...eu ficava com minha consciencia tranquila , afinal não passava de um bêozinho de chá de maracujá...

E lá vinha ele todo Santo dia... eu não deixava faltar o remedinho é claro! comprava já de caixa, assim eu ganhava minha comissãozinha e deixava o cabuloso medicado e feliz!

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11 de Setembro Cinza

 Hoje, se fez  um minuto de silêncio na Casa Branca às 8h46 local (9h46 de Brasília) em memória das vítimas do 11 de Setembro e coincidindo com o momento no qual o primeiro avião bateu contra o World Trade Center de Nova York, há oito anos.

 
Até parece que o tempo sabe o que esta cidade viveu há oito anos. O dia amanheceu chuvoso, triste,dia cinza... marcado pelas lembranças da triste tragédia!
A vida continua...carros, pessoas nas ruas indo trabalhar,sirenes , barulhos...

 Hoje o dia está diferente, há apenas essa sombra, esse dia escuro demais para um começo de setembro.
 O clima fechado parece lembrar a tragédia.No local onde houve o atentado foi feito uma leitura reverenciando o nome dos mortos.O silêncio tomou conta do lugar e em cada coração o respeito e o temor se fez presente.






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Besteirolas

COCA EM PÓ e a CLARO  são os patrocinadores oficiais do Maradona!

Tião PM Esporte Radical

Ninguém pode imaginar as proezas que o Tião PM anda aprontando em nossa cidade! Aquele velho carrinho de madeira com rolamentos virou esporte radical na vida dele.
Pois bem, ele anda inovando nas ladeiras de nossa cidade, fazendo loucuras...
Descendo a ladeira que dá acesso ao pontilhão da Av. Frei Caneca, ele dá verdadeiro show de destreza e equilíbrio.
Descer a ladeira no carrinho foi uma aventura dia 6 de setembro passado, amigos filmaram e o
vídeo foi parar no You Tube.
Apesar de não ter idade jovial e corpo de atleta (mil desculpas Tião), o PM consegue fazer de uma brincadeira uma forma de se exercitar, beneficiando assim sua mente e o seu corpo.
 Confesso que tive vontade de descer ladeira abaixo também!

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Previna-se contra o Câncer de Pele

Nas muitas vezes que viajei com minha tia ao CEOC (Clínica de tratamento de Câncer)de Caruaru, o que mais me chamou a atençaõ foi a quantidade de pessoas com Câncer de Pele!

Deus, quanta deformação! pacientes com rostos desfigurados, Albinos, corpos mutilados...

Pensei em quantos desses casos poderiam ser evitados...ninguém se protege do Sol, ninguém acredita que isso pode acontecer!

O câncer da pele atinge principalmente as pessoas de pele branca, que se queimam com facilidade e nunca se bronzeiam ou se bronzeiam com dificuldade.

Cerca de 90% das lesões localizam-se nas áreas da pele que ficam expostas ao sol, o que mostra a importância da exposição solar para o surgimento do tumor.

A proteção solar é, portanto, a principal forma de prevenção da doença.

Câncer da pele é um tumor formado por células da pele que sofreram uma transformação e multiplicam-se de maneira desordenada e anormal dando origem a um novo tecido (neoplasia).

Uma das causas que dão início a esta transformação celular, é a exposição prolongada e retida à radiação ultra violeta do Sol.

Sintomas

O melanoma pode surgir a partir da pele normal ou de uma lesão pigmentada.

 A manifestação da doença na pele normal se dá a partir do aparecimento de uma pinta escura de bordas irregulares acompanhada de coceira e descamação.

Tratamento

A cirurgia é o tratamento mais indicado. A radioterapia e a quimioterapia também podem ser utilizadas dependendo do estágio do câncer.

Quando há metástase, o melanoma é incurável na maioria dos casos. A estratégia de tratamento para a doença avançada deve ter então como objetivo aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida do paciente

Previna-se nesse verão, se for tomar sol, abuse do protetor.

Lindo esse vídeo narrado por Pedro Bial!

Transtornos na BR-101

O Filme : Lula, o filho do Brasil

 A Estréia do filme, Lula, o filho do Brasil Será em novembro, na cidade de Caetés, com a presença do presidente.

.Será a primeira exibição pública do filme Lula, o filho do Brasil, de Fábio Barreto.

Quem já viu cenas do filme garante que é muito emocionante.Conta a  história do retirante nordestino que foi para São Paulo em busca de uma vida melhor.

Lula, o filho do Brasil terá o maior orçamento da história do cinema nacional.

Antes de chegar às telas, a obra sobre a vida do presidente já é um sucesso. Empresas privadas devem colocar R$ 16 milhões na produçãoVale a pena conferir: Glória Pires  faz dona Lindu.

Vale a pena conferir o Trailer do magnífico filme LULA, O FILHO DO BRASIL.

Pré-Sal na Pressão

Pré-sal e uma camada de sal de centenas de metros de largura, sal em pedra, que está soterrada por camadas de sedimentos no fundo do mar.
 Está a mais de cinco quilometros de profundidade contado a partir do fundo do mar, que por sua vez esta a mais de mil metros da superfície.

 Esta camada de sal, chamada de pré-sal, localiza-se no sudeste do Brasil, do Estado de Santa Catarina ao Espírito Santo; e, abaixo desta camada de sal, encontra-se as maiores reservas de petróleo do Brasil já descoberta.




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Começando uma dieta

Hoje nem é segunda feira, mas é o dia certo pra se começar uma dieta. Depois de um fim de semana de gulas e pecados gastronômicos , você se olha no espelho e já da pra vê que exagerou de verdade. A calça jeans já nem quer mais fechar e tudo fica mais desajeitado... Olha só o meu exagero de ontem!

Vamos lá, não desista! Nada de dieta radical. Comece fazendo substituiçoes por alimentos menos calóricos e uma boa caminhada.


Essa dieta é excelente e só tem 1200 calorias:

Desjejum

- 1 xícara de leite desnatado;
- Adoçante (opcional);
- 1 fatia pão de centeio;
- 1colher chá margarina light;
- 1 fatia de melão.


Lanche da manhã
- 1 xícara de chá de corn-flakes ou aveia;
- 2 unidades de maçã picada.


Almoço
- 1 prato sobremesa de salada de cenoura+ beterraba + rabanete crua e ralada+alface;
- 2 colheres de sopa de arroz;
- 2 colheres de sopa de feijão;
- 1 porção de espetinho de frango + pimentão+cebola;
- 1 buquê de couve flor cozido;
- 1 unidade de caqui.


Lanche da tarde
- 1 copo médio de iogurte desnatado;
- 1 colher de chá de aveia;
- 1 colher de chá de uvas passas.


Jantar
- 1 prato de sobremesa de manga+cereja +tomate cortados em cubo + agrião;
- 2 colheres de sopa de macarrão ao suco;
- Lanche da noite;
- 1 xícara de chá de ervas;
- 1 unidade pequena de torradas;
- 1 colher de chá de requeijão light

Faça meia hora no mínimo, de qualquer exercício aeróbico!

Pra voce se orientar, aqui vai uma:

TABELA DE SUBSTITUIÇÕES


Quadro 1 (Pão e Biscoito - 1 unidade de pão francês)
- Pão integral - 2 fatias;
- Pão de forma diet - 3 fatias;
- Pão de centeio - 2 fatias;
- Biscoito Maria - 6 unidades;
- Bolacha de água e sal - 4 unidades;
- Bolacha cream craker - 2 und
- Aipim e batata doce 1 ped. pequeno;


Quadro 2 (Queijos - 1 fatia média queijo de minas)
- Queijo prato, requeijão 1 fatia fina;
- Ricota - 1 fatia grossa;
- Requeijão cremoso - 1 col sopa;
- Catupiri - 1 fatia fina;
- Polenguinho - 1 unidade.


Quadro 3 (Leite - 1 copo de leite desnatado)
- Iogurte natural - 1/2 copo;
- Iogurte com sabor - 1/2 copo;
- Iogurte desnatado - 1 copo;
- Nescau prontinho - 1/2 copo;


  Quadro 4 (Grãos - 1 concha média de feijão simples (4 colheres de sopa))
- Ervilha seca cozida - 3 col Sopa;
- Lentilha cozida - 2 col. sopa rasa;
- Feijão de soja - 2 colheres sopa;
- Milho verde - 2 colheres sopa.


Quadro 5 (Arroz - 1 colher de sopa)
- Batata inglesa cozida - 1 pequena;
- Farinha mandioca - 1 col. sopa rasa;
- Macarrão cozido - 1 col sopa;
- Nhoque - 1 colher de sopa;
- Panqueca - 1 unidade pequena;
- Pirão - 1 colher de sopa;
- Purê de batata - 1 colher de sopa;
- Farofa - 1 colher sobremesa.


Quadro 6 (Carnes - (assada, grelhada , cozida) - 1 porção)
- Bife de chapa - 1 porção média;
- Almôndegas - 4 unidades;
- Carne moída- 3 colheres sopa;
- Picadinho de carne - 3 col. sopa;
- Carne assada - 2 fatias fina;
- Bife rolê - 2 unidades pequenas;
- Frango - 1 peito pequeno;
- Peru - 5 fatias finas;
- Coxa de frango - 2 unid. pequenas;
- Frango desfiado - 5 col. sopa;
- Peixe - 1 posta grande;
- Ovo - 1 unidade.


Quadro 7 (Vegetal A)
Abobora d'água, Agrião, Acelga, Almeirão , Aspargo, Abobrinha, Alface, Alho, Aipo,
Bertalha, Beringela, Brócolis, Chicória, Cebola, Couve, Couve flor, Endívia, Escarola, Espinafre, Maxixe, Taioba, Tomate, Repolho, Rabanete.


Quadro 8 (Vegetal B (cozida, refogada ou ensopado))
Abóbora, Alho Poró, Beterraba, Cogumelo, Chuchu, Cenoura, Ervilhas em grãos, Ervilha verde, Vagem, Nabo, Quiabo, Pimentão, Palmito.


Quadro 9 (Frutas - 1 quota)
- 1 fatia média de Abacaxi, Melancia, Melão;
- 1 unidade média de Banana prata e Banana maçã, Fruta do conde, Goiaba, Laranja, Figo, Tangerina, Carambola;
- 1 unidade pequena de Maça, Manga, Kiwi, Acerola, Banana nanica e Banana ouro;
- 3 unidades Ameixa ; ½ unidade Banana d'água, pêra ; 2 unidades médias de Caju;
- 1 unidade grande de Caqui, Pêssego;
- 1 fatia fina Mamão;
- 10 unidades de Uva moscatel, uva preta, Jabuticaba, Framboesa;
- 1 unidade grande de Cajá;
- 1 copo pequeno Água de côco ; 6 unidades de Cereja;
- ½ copo de Suco de Laranja;
 - 3 colheres sopa de Salada de Frutas.

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Grito dos Excluídos em Pernambuco

Dia 7 de setembro. Não teve dia melhor para se fazer manifestação. O povo foi as ruas bradar num só grito:VIDA EM PRIMEIRO LUGAR.

O acerbispo de Recife e Olinda seguidos por uma multidão de mais de cinco mil pessoas protestaram em defesa de perseguidos políticos e dos excluídos. Indios, negros, gays, representantes do MST,e menores de rua protestaram com faixas e cartazes. E como não poderia faltar a benção de D. Helder, este se fez presente num boneco gigantesco.

O grito dos excluídos é organizado há 15 anos por várias pastorais sociais da Igreja Católica e outras organizaçoes e movimentos sociais.

A palavra de ordem foi: Com a exclusão social não dá ainda pra se comemorar o 7 de Setembro!

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