Política Nacional de Saúde do Homem

Em atenção ao meu amigo e cliente Alvarez, postarei aqui uma importante notícia de  conquista para os homens do Brasil.

É a  Política Nacional de Saúde do Homem, que tem por objetivo facilitar e ampliar o acesso da população masculina aos serviços de saúde que entrou em vigor desde 27 de agosto de 2009. 

  Para o ministro da saúde, homens têm medo de descobrir que estão doentes. Foi visando este preconceito que o ministro da saúde, José Gomes Temporão, ao participar do lançamento da Política Nacional de Saúde do Homem disse que a ausência de ações na área incomodava e foi negligenciada por muito tempo.

Segundo Temporão, os homens têm medo de descobrir que estão doentes e acreditam que nunca vão adoecer, por isso não se cuidam ou procuram auxilio médico.Dentre as principais ações do Plano estão a capacitação e treinamento de profissionais de saúde, aumento no número de vasectomias, ultrassonografia de próstata e de cirurgias para doenças do trato genital masculino, compra de insumos e equipamentos e contratação de recursos humanos, e ações de comunicação e educativas para incentivar os homens a procurar os serviços de saúde. 

A iniciativa é uma resposta à observação de que os agravos do sexo masculino são um problema de saúde pública. 

A cada três mortes de pessoas adultas, duas são de homens. Eles vivem, em média, sete anos menos do que as mulheres e têm mais doenças do coração, câncer, diabetes, colesterol e pressão arterial mais elevadas. 

Por meio dessa iniciativa, o governo federal quer que, pelo menos, 2,5 milhões de homens na faixa etária de 20 a 59 anos procurem o serviço de saúde ao menos uma vez por ano. 

Halloween

O Halloween é o Ano Novo da bruxaria, “uma data mágica e de transformação“
Este sábado, 31 de outubro, é um dia muito especial para as bruxas: o Halloween. E se você não acredita em bruxas, fique sabendo: elas existem, sim. 
É uma época em que se abrem os portais entre o mundo invisível e o visível.
 Dentro da magia, acreditamos que nesse dia nos encontramos com as fadas, os gnomos, os elementais. E esses elementais levam nossos pedidos para uma realização mais rápida.
O Halloween de 2009 é regido pelo planeta Vênus.

“É o planeta do amor. É uma ótima oportunidade para quem quer pedir mais amor, paixão e paz na vida”

O Que Faz Bem e o Que Faz Mal pra Minha Saúde.

Acho a maior graça. Tomate previne isso,cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere... 

Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.  

Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.  

Prazer faz muito bem.  
Dormir me deixa 0 km. 
Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha. 
Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos.
Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de idéias. 
Brigar me provoca arritmia cardíaca. 
Ver pessoas tendo acessos de estupidez me 
embrulha o estômago. 
Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano. 
E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem! 
Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo, 
faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada. 
Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde! 
E passar o resto do dia sem coragem para pedir 
desculpas, pior ainda! 
Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna. 
Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau! 
Cinema é melhor pra saúde do que pipoca! 
Conversa é melhor do que piada. 
Exercício é melhor do que cirurgia. 
Humor é melhor do que rancor. 
Amigos são melhores do que gente influente. 
Economia é melhor do que dívida. 
Pergunta é melhor do que dúvida. 
Sonhar é melhor do que nada!

Luís Fernando Veríssimo



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Direitos da Mulher

O termo Direitos da Mulher refere-se à liberdade inerente e reclamada pelas mulheres de todas as idades, direitos ignorados ou ilegalmente suprimidos por leis ou por costumes de uma sociedade em particular.

De acordo com a Organização das Nações Unidas (ONU), são direitos das mulheres:

1.     Direito à vida.

2.    Direito à liberdade e à segurança pessoal.

3.    Direito à igualdade e a estar livre de todas as formas de discriminação.

4.   Direito à liberdade de pensamento.

5.    Direito à informação e à educação.

6.   Direito à privacidade.

7.    Direito à saúde e à proteção desta.

8.   Direito a construir relacionamento conjugal e a planejar sua família.

9.   Direito à decidir ter ou não ter filhos e quando tê-los.

10. Direito aos benefícios do progresso científico.

11. Direito à liberdade de reunião e participação política

12.Direito a não ser submetida a torturas e maltrato.

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Quem Sou Eu?

'Nesta altura da vida já não sei mais quem sou... Vejam só que dilema!!! Na ficha da loja sou CLIENTE, no restaurante FREGUÊS, quando alugo uma casa INQUILINO, na condução PASSAGEIRO, nos correios REMETENTE, no supermercado CONSUMIDOR.

Para a Receita Federal CONTRIBUINTE, se vendo algo importado CONTRABANDISTA. Se revendo algo, sou  MUAMBEIRO, se o carnê tá com o prazo vencido INADIMPLENTE, se não pago imposto SONEGADOR. Para votar ELEITOR, mas em comícios MASSA , em viagens TURISTA , na rua caminhando PEDESTRE, se sou atropelado ACIDENTADO, no hospital PACIENTE. Nos jornais viro VÍTIMA, se compro um livro LEITOR, se ouço rádio OUVINTE. Para o Ibope ESPECTADOR, para apresentador de televisão TELESPECTADOR, no campo de futebol TORCEDOR.
Se sou curinthiano, SOFREDOR. Agora, já virei GALERA. (se trabalho na ANATEL , sou COLABORADOR ) e, quando morrer... uns dirão... FINADO, outros.... DEFUNTO, para outros... EXTINTO, para o povão... PRESUNTO. Em certos círculos espiritualistas serei... DESENCARNADO, evangélicos dirão que fui... ARREBATADO.
E o pior de tudo é que para todo governante sou apenas um IMBECIL !!! E pensar que um dia já fui mais EU.'
 
Luiz Fernando Veríssimo.

(Minha irmã e parceira deste Blog: Fabíola)

Osteoporose? Eu me cuido!

A velhice nos espera, e isto pretende ser uma boa notícia. 

Significa que já não morremos como se morria antigamente - de parto, gripe, dor de dente ou infecções bobas, hemorragias, tumores inextirpáveis e males afins.      
Estamos vivendo mais tempo, e isto tem prós e contras. 
Se por um lado é a promessa de que vamos ter tempo para ler todos aqueles livros e conhecer nossos bisnetos, ou algo assim, por outro lado teremos de conviver com várias questões que só aparecem depois de certa idade. 
Mazelas, achaques, coisas da velhice.
Por exemplo, 

OSTEOPOROSE
Fantasma predileto de quem defende a adição de hormônios na menopausa, a osteoporose tem sido enquadrada como doença - mas não é. 
Faz parte do envelhecimento. 
É uma condição, um estado dos ossos, que com a idade avançada podem ir descalcificando e se tornar porosos, frágeis e quebradiços, especialmente na coluna vertebral, nas costelas e na bacia. 
Afeta 25% das mulheres ocidentais com mais de 60 anos e apenas 8% dos homens. 
Nosso esqueleto está sempre sendo remodelado pela perda de 300 a 700 mg de cálcio por dia. 
Repor esse cálcio através da alimentação ou de suplementos é fácil, fazer os ossos assimilarem é que são elas. 
A assimilação depende de vários fatores, entre eles sol, vitamina D, exercícios, fósforo, magnésio e estrogênio. 
Por isso a situação da mulher cuja massa óssea já não é muito densa pode se tornar problemática após a menopausa, já que haverá muito menos estrogênio em circulação. A minha arma mais potente contra tudo isso é a Reposição Natural a base de Soja. Faça uso da Soja em tudo o que posso: leite, pão, substitua a carne, barrinhas de soja...eu sou a mais pura prova disso, pois já não tenho meus ovários há quase dez anos e não tomo medicamentos hormonais a base de estrogenos.

O MAPA DA MINA: Mexa-se
Atividade física é a chave para conservar a densidade óssea.

Pessoas de 50, 60 e 70 anos que se exercitam têm 30% mais densidade óssea que as sedentárias. 
Se você não usa, os ossos se atrofiam. 

Mas devem ser exercícios que estimulem o alongamento dos músculos, como andar, correr, dançar, andar de bicicleta.
A ingestão adequada de cálcio, fósforo, magnésio, manganês, zinco e cobre pode ser decisiva para a sua saúde óssea; se for o caso, peça à sua médica a indicação de suplementosNão precisa depender do leite: agrião, folhas de batata-doce, caruru/bredo, melado, espinafre, folhas de nabo, couve-chinesa, todos eles são boas fontes de cálcio se você comer em porções generosas. 
Se quiser garantir mais ainda a presença de cálcio na comida, use o pó da casca de ovo - seque ao sol, ou torre no forno; bata no liquidificador ou moa no pilão até obter um pó fininho; guarde num vidro. 
Use uma colherinha de café por dia, na sopa, no feijão ou no mingau.

Direto no Ponto

Em uma briga entre marido e mulher.

Ela: 

- Filho da puta, ladrão, salafrário, corinthiano, viciado, preguiçoso, vagabundo, corrupto, pão duro, mau caráter, sanguessuga, imbecil, roda dura, mulherengo, ordinário, idiota, bêbado, burro, inútil...

Ele: 

- GORDA!!!!

Alimentos que não damos muita importância

Os alimentos mais saudáveis do mundo

Doutorado em nutrição pela Universidade Clayton pela Saúde Natural, Jonny Bowden dedica-se à pesquisa dos alimentos há duas décadas . Lançou  o  livro Os 150 Alimentos mais Saudáveis do Planeta.

Lista dos alimentos para os quais damos pouca atenção, mas deveriam freqüentar o nosso prato mais vezes segundo o Bowden:

1- Sardinha: é rica em proteínas e possui minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que têm ação anticancerígena.Contem omega 3, um tipo de gordura “boa”, essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e para a redução da pressão artéria.

l2- Repolho: as folhas do vegetal contêm grandes concentrações de substâncias antioxidantes e anticancerígenas.

3- Folha de beterraba: geralmente jogada fora, é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Contém carotenóides, pigmento natural dos vegetais que ajuda a proteger os olhos contra o envelhecimento. 

4- Açaí: é uma das frutas com maior concentração de antioxidantes. Também é rica em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que são benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim e na prevenção de doenças cardíacas. Para Bowden, os brasileiros não consomem a fruta freqüentemente.

 5- Goiaba: rica em fibras, minerais e vitaminas. Também possui grandes quantidades de licopeno, o mais antioxidante entre todos os carotenóides. O licopeno auxilia na prevenção do câncer de próstata e reduz os riscos de surgimento de catarata e doenças cardiovasculares.

6- Cereja fresca: tem altas concentrações de antocianina, um antiinflamatório natural. Deve ser comida ao natural ou misturada com iogurte ou vitaminas

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7- Chocolate meio-amargo: rico em flavanóides, que diminuem a pressão sangüínea e promovem o bom funcionamento do sistema circulatório, tem altas concentrações de magnésio.

8- Frutas oleaginosas: são as castanhas, as nozes e as amêndoas. Bowden afirma que todas trazem inúmeros benefícios, apesar do elevado teor calórico. Possuem muitos minerais, proteínas e altos níveis de Omega 3 e Omega 9.

9- Canela: ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que previne o risco de doenças cardíacas. Para usufruir dos benefícios da especiaria, basta polvilhar um pouco de canela em pó no café ou no cereal matinal.

10- Semente de abóbora: é uma grande fonte de magnésio. 
ÉPOCA - Quais são os melhores grãos?Recomendo a quinua. Apesar de ser uma semente, e não um grão propriamente dito, tem o sabor e o preparo parecido com o de um grão. A quinua contém muitas fibras e proteínas. Também gosto de aveia integral, que tem muitas fibras, proteínas, altas concentrações de minerais e pouquíssimo açúcar.

Farinha de Feijão Branco

Hoje, minha dica é o Feijão nosso de cada dia. Simples de fazer, a farinha de Feijão Branco funciona de verdade. 

“O feijão-branco ajuda a emagrecer, porque ele tem uma proteína de reserva

 chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato.

Mas isso só acontece no nosso organismo, se ele for ingerido na forma de farinha, uma espécie de extrato de feijão-branco que é bem fácil de fazer em casa

lave o feijão normalmente e depois seque-o no sol ou sobre um papel toalha, nunca seque no forno. Depois de seco, triture o feijão num liquidificador e peneire. Pode ser passado no processador para conseguir uma consistência mais fina.

Para evitar acidentes em seu liquidificador, é importante triturar pelo menos 250 gramas de feijão branco (meio pacote) de cada vez, assim o impacto dos grãos no copo do liquidificador é menor. Evite guardar grandes quantidades do grão por muito tempo para não perder as propriedades nutricionais.

A receita é consumir uma colher de chá diluída em um copo de água, 30 minutos antes das principais refeições (duas vezes por dia). O máximo que você pode consumir é até 1 grama por dia, além disso podera provocar efeitos colaterias como diarréia e náuseas. Você pode misturar a farinha do feijão em um copo de suco também.

Que tal começar a fazer essa farinha milagrosa? Quem ganha com isso é você que além de emagrecer, reduz o nível de triglicerídeos e diabetes.LEMBRE-SE: SÓ PODE SER UMA COLHER DE CHÁ!

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Em Tempo de Crise

Um casal de jovens chega ao consultório de um terapeuta sexual.
O médico pergunta: Muito bem, qual é o problema de vocês?
O rapaz responde: Poderia nos ver fazendo sexo?
O médico olha espantado, pois nunca havia acontecido isto antes, mas concorda.
Quando terminam, o médico diz: Não há nada de mal na maneira como fazem sexo. E cobra R$ 80,00 pela consulta, o que se repete por várias semanas.
O casal marca um horário, faz sexo sem nenhum problema, paga ao médico e deixa o consultório.
Finalmente o médico intrigado com a situação resolveu perguntar: Afinal, o que estão tentando descobrir?
E o rapaz responde: Nada. O problema é que ela é casada e não posso ir a casa dela. Também sou casado e ela não pode ir a minha casa. Num motel bom, um quarto não sai por menos de R$ 100,00, e aqui fazemos sexo por R$ 70,00, temos acompanhamento médico, e ainda pegamos um atestado, sou reembolsado em R$ 30,00 pelo meu plano de saúde e ainda posso abater no meu Imposto de Renda no próximo ano.

Atitude

A ATITUDE DAS PESSOAS FAZ A DIFERENÇA.

Ao estudar a conduta das pessoas nos países ricos, se descobre que a maior parte da população cumpre as seguintes regras, cuja ordem pode ser discutida:

1. A moral como principio básico

2. A ordem e a limpeza

3. A integridade

4. A pontualidade

5. A responsabilidade

6. O desejo de superação

7. O respeito às leis e aos regulamentos

8. O respeito pelo direito dos demais

9. Seu amor ao trabalho

10. Seu esforço pela economia e investimento

Necessitamos de mais leis? Não seria suficiente cumprir e fazer cumprir estas 10 simples regras?Nos países pobres, só uma mínima (quase nenhuma) parte da população segue estas regras em sua vida diária. Não somos pobres porque ao nosso país falte riquezas naturais, ou porque a natureza tenha sido cruel conosco, simplesmente por Nossa Atitude.Nos falta caráter para cumprir estas premissas básicas de funcionamento das sociedades. 

BY   FABÍOLA