Corrida às academias

Com proximidade do verão, muitos recorrem às academias para estar em forma. Malhação apenas nesta época pode trazer problemas.

Com o início da primavera, muitos já estão de olho no verão. E para chegar à estação com o corpo com uma boa forma é comum o aumento da procura pelas academias. Apesar de não haver uma pesquisa que revele o percentual, o crescimento de alunos nas academias nestas estações é percebido em todas as regiões do Brasil. E essa corrida contra o tempo tem preocupado os médicos que alertam sobre os riscos de lesões e outros problemas de saúde.

Para o ortopedista Vicente Carlos Franco Macedo o fato de praticar atividade física apenas em determinada estação já é um problema. Porque a regularidade é fundamental para que o músculo não produza ácido lático, substância que gera disconforto ou dores no dia seguinte.

“O problema maior é o exercício de impacto sem uma força muscular adequada. Ou mesmo a prática somente de uma atividade aeróbica, como futebol, tênis ou basquete. Nestes casos ocorre uma sobrecarga no quadril e joelhos o que poderá evoluir com artrose de difícil tratamento explica o médico.

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Viver Bem

Viver bem não é uma daquelas metas superdifíceis, que só podem ser conquistadas após muito esforço. 

A qualidade de vida é a soma de pequenas atitudes e escolhas cotidianas. Juntas, elas melhoram nossa saúde física e emocional. 

Algumas recomendações já são bem conhecidas: limitar o consumo de açúcar, usar filtro solar, controlar o peso...

 Colocá-las em prática não é complicado: basta acreditar que você merece, sim, viver melhor.
Mas, como qualquer sonho, a qualidade de vida não vem de graça.

 "É preciso lutar pelos ideais e não desistir nunca. A recompensa sempre vem".

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Festa da Padroeira

Bateu hoje uma saudade do tempo que minha cidade era só festa. Dia da padroeira era o dia mais esperado por todos nós jovens.
Senhora da Conceição era reverenciada com a mais bela procissão. Era gente a pagar promessa, com paralelepípedo na cabeça, criancinhas vestidas de mortalhas,gente ajoelhada a chorar de emoção e devoção. Fogos, muitos fogos já anunciavam o dia mais belo do mes de dezembro. Dia 8 .
E a noite chegava. Na praça principal, barracas de roletas,parque de diversão, pastoril, a bela e a fera(monga), banda municipal, pescarias e bingos.No ar, a voz de Roberto Carlos encantava todas as garotas...e vinha a parte melhor:o paquera oferecia a música e a voz do locutor se ouvia gravemente: Menina de blusa vermelha de bolinhas brancas, assim como os pássaros abrem suas asas para voar , abra seu coração e escute essa música que ------ manda para você como prova de amor.  Era o máximo! todo mundo sabia quem paquerava quem e já ficava no deleite da espera anunciada.
Ah! O baile! as dez horas ,a gente corria para casa e ficava infernizando nossos pais para ir ao baile do clube Literário.(Eu nunca fui dia 8).Mia aí voltava para a festa que era dia permitido e a gente podia ficar na rua mais tempo. Me cansava esperando que a fila da roda gigante diminuísse e eu pudesse da uma voltinha, só pra ter o gostinho de lá de cima me deslumbrar com a beleza da festa.
Me bateu uma saudade sim,hoje nenhum fogos ressoou...a paróquia está silenciosa, a matriz da Conceição está de portas fechadas,à espera de um milagre para se refazer de uma ameaça de desmoronamento...a cidade está calada . Governos municipais deslocaram a festa para um local mais espaçoso.Pátio da Sulanca. O povo lota o pátio , mas nem lembra que é a festa da nossa querida Nossa Senhora da Conceição.  
Saudades das maças do amor...dos jogos de pulseiras coloridas...de atirar com aquelas espingardas velhas para acertar nas caixinhas de fósforos e ganhar um ursinho...de ficar pra lá e pra cá a noite toda... do cachorro quente do velho Malaquias.
Ah! não esquecendo do mais importante da festa: era a  roupa que a gente usava e lançava moda. Isso sim era bonito de se ver.Tinha ano que era macacao.Pense em todas as cores e modelos de macacao que você possa imaginar!E botas, em pleno calor de dezembro todo mundo de botas!
Era terra de magia, onde tudo podia  e o importante era  "SER FELIZ".










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Hepatites

Hepatite A

É a hepatite mais comum entre nós. A gente se contamina com esse tipo de hepatite através da água, sangue, secreções humanas e em concentrações de público (balneários, praias)também podemos contrair em   alagamentos, enchentes, águas servidas. Também pode ser transmitida pela via sexual e sangüínea. A infecção na maioria das vezes tem caráter benigno, evoluindo para cura em um ou dois meses; os casos que podem levar a morte são raros e não existe ocorrência de doença crônica.

Hepatite B

pode acarretar conseqüências para o organismo (artrite, erupções cutâneas, glomerulonefrite, periarterite nodosa) e para o fígado e outros órgãos anexos (hepatite crônica, cirrose, hipertensão do sistema venoso portal, hiperesplenismo, deficiência da coagulação sangüínea, etc). O indivíduo se contamina por tatuagens; relações sexuais com indivíduos portadores do vírus; em atividades de alto risco (médicos, dentistas, paramédicos, pessoas que se submetem a diálises, doentes que necessitam de transfusões sangüínea.

Hepatite C e E 

É uma hepatite transmitida por via sangüínea, não havendo evidências seguras de sua transmissão salivar ou pelo sêmen.

O Tratamento

medicamentos que atuam nos vírus, diminuindo sua duplicação e, portanto, diminuindo a gravidade da infecção, podendo até mesmo curar o indivíduo, no aspecto infeccioso.  

Como Evitar a Hepatite
Procure lavar os alimentos antes de ingerí-los.

Use preservativos.

Instrumentos perfurantes ou cortantes (seringas, barbeadores) devem ser descartáveis.

Faça o exame pré-natal.

Pessoas que fizeram transfusão ou sexo sem camisinha devem fazer o exame.

A acupuntura e a tinta da tatuagem pode transmitir o vírus.

Um “bife” tirado pela manicure no canto de uma unha embora não seja muito doloroso pode causar muitos problemas de saúde, pois além de micoses um alicate ou um pau de laranjeira infectado pode transmitir a hepatite do tipo B que pode ser fatal.

PREVINA-SE:

ÁGUA 
Em locais onde ela não passa por um tratamento adequado o vírus consegue infectá-la facilmente por meio das fezes humanas. Portanto, só consuma o líquido filtrado. E o microorganismo gosta de ambientes frios, diz o infectologista David Uip. Não à toa, ele pode ser transmitido nas pedras de gelo feito com água de torneira.
ALIMENTOS
O saneamento ineficiente favorece a contaminação de verduras e frutos do mar. Evite se alimentar em lugares suspeitos. Ao preparar saladas, deixe-as de molho em solução clorada. O.k., mariscos e ostras crus são uma delícia, mas o mais seguro é comê-los bem cozidos se não conhecer a procedência.
MÃOS SUJAS
A falta de cuidados básicos de higiene é outro fator de risco, afirma Uip. Ensine seus filhos a lavar sempre as mãos com sabão. Não deixe também que desenvolvam o hábito de levar os dedos à boca.
CONTATO COM OS INFECTADOS
Se algum parente contraiu a hepatite A, não há por que entrar em pânico. Mas, para que a infecção não se dissemine, lave os talheres do doente separadamente e jogue formol no vaso sanitário.

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Menina Pianista é revelaçao em Recife

  Uma reportagem chamou a atenção dos brasileiros  semana passada no Fantástico.É uma menina de 10 anos que simplesmente , num bairro de periferia tem o dom de encantar a todos com o seu talento no Piano.Crystal é uma criança pobre que não tem recursos.Começou a tocar piano aos 3 anos na igreja da comunidade.Sem recursos ela ensaia na mesa de jantar de sua casa.Usa a imaginação e faz de conta que tem um teclado e brinca com os dedos.
Sonho impossível, ela quer ter um piano em casa e estudar música.O pai a leva todos os dias para ela ensaiar num piano emprestado na igreja da qual faz parte.
Crystal recebeu do Conservatório Pernambucano de Música os prêmios de melhor pianista e o de artista revelação. Depois da reportagem,

ela foi agraciada com um  convite para ir a São Paulo, mas não era só um passeio. Uma grande surpresa a aguardava: Zezé di Camargo e Luciano lotam uma casa de espetáculos. Para a menina, tudo parecia normal. Até que Crystal é chamada no palco. Zezé começa a cantar enquanto a menina acompanha tudo sentada. Até que o cantor a convida ao palco e pede para ela o acompanhar.

Uma plateia de 4 mil pessoas. Uma criança e um piano no palco. Crystal tocou Chopin como se estivesse sozinha com o instrumento. Em deslumbramento total, a menina recebeu um presente: o piano que ela tanto sonhara! Ela só fazia chorar de emoção e repetir:obrigada, obrigada,obrigada!

“Você não tem que agradecer. Nós brasileiros que temos que agradecer por ter você como filha deste país. Um exemplo de criança. Eu quero um dia aplaudir você nos grandes teatros desse mundo afora porque tenho certeza que isso vai acontecer”, afirma Zezé.
Infância pobre, superação, talento indiscutível. Semelhanças que aproximam ainda mais os artistas famosos de Crystal.

Emocionante demais e eu estava torcendo muito para que isso acontecesse,visto que sou filha de uma maravihosa Pianista. Uma bela estória que ainda vai da muito o que falar porque CRYSTAL, certamente será notícias em todo o mundo e seu talento será reconhecido.
Viva Zezé, viva o Amor que ainda existe nos corações de quem tem generosidade!

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Lição de Vida

Um belo dia de sol, Sr. Mário, um velho caminhoneiro, chega em casa todo orgulhoso e chama sua esposa para ver o lindo caminhão que comprara depois de longos e árduos 20 anos de trabalho

Era o primeiro que conseguira comprar depois de tantos anos de sufoco e estrada.
A partir daquele dia, finalmente seria seu próprio patrão.
Ao chegar à porta de sua casa, encontra seu filhinho de 6anos, martelando alegremente a lataria do reluzente caminhão.
Irado e aos berros pergunta o que o filho estava fazendo e, sem hesitar, completamente fora de si, martela impiedosamente as mãos do garoto, que se põe a chorar desesperadamente sem entender o que estava acontecendo.
A mulher do caminhoneiro, corre em socorro do filho, mas pouco pôde fazer
Chorando junto ao filho, consegue trazer o marido à realidade, e juntos levam o garoto ao hospital para cuidar dos ferimentos provocados.
Passadas várias horas de cirurgia, o médico desconsolado e bastante abatido, chama os pais e informa que as dilacerações foram de tão grande extensão, que todos os dedos da criança tiveram que ser amputados.
Porém, o menino era forte e resisitira bem ao ato cirúrgico, devendo os pais aguardá-lo no quarto.
Ao acordar, o menino ainda sonolento esboçou um sorriso e disse ao pai:
- Papai, me desculpe. Eu só queria consertar seu caminhão, como você me ensinou outro dia.
Não fique bravo comigo!
O pai, enternecido e profundamente arrependido, deu um forte abraço no filho e disse que aquilo não tinha mais importância.
Não estava bravo e sim arrependido de ter sido tão duro com ele e que a lataria do caminhão não tinha estragado.
Então o garoto com os olhos radiantes perguntou:
- Quer dizer que não está mais bravo comigo?
- É claro que não! - respondeu o pai.
Ao que o menino pergunta:
- Se estou perdoado papai, quando meus dedinhos vão nascer de
novo?




"Nos momentos de raiva cega, machucamos as pessoas que mais amamos, e muitas vezes não podemos ''sarar'' a ferida que deixamos".
Nos momentos de raiva, tente parar e pensar em suas atitudes, a fim de evitar que os danos sejam irreversíveis.












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Em outra Vida...

Em alguma outra vida,devemos ter feito algo de muito grave,

Para sentirmos tanta saudade...

Trancar o dedo numa porta dói.

Bater com o queixo no chão dói.

Torcer o tornozelo dói.

Um tapa, um soco, um pontapé , doem.

Dói bater a cabeça na quina da mesa,

Dói morder a língua, dói cólica, cárie e pedra no rim.

Mas o que mais dói é a saudade.

Saudade de um irmão que mora longe,

Saudade de uma cachoeira da infância,

Saudade do gosto de uma fruta que não se encontra mais,

Saudade do pai que morreu, do amigo imaginário que nunca existiu,

Saudade de uma cidade,

Saudade da gente mesmo, que o tempo não perdoa.

Doem estas saudades todas.

Mas a saudade mais dolorida é a saudade de quem se ama.

Saudade da pele, do cheiro, dos beijos. Saudade da presença, e até da ausência consentida.

Você podia ficar no quarto e ela na sala, sem se verem, mas sabiam-se lá.

Você podia ir para o dentista e ela pra faculdade, mas sabiam-se onde.

Você podia ficar o dia sem vê-la, ela sem vê-lo, mas sabiam-se amanhã.

Contudo, quando o amor de um acaba, ou torna-se menor,

Ao outro sobra uma saudade que ninguém sabe como deter.

Saudade é basicamente não saber.

Não saber mais se ela continua fungando num ambiente frio.

Não saber se ele continua sem fazer a barba por causa daquela alergia.

Não saber se ela ainda usa aquela saia.

Não saber se ele foi à consulta com o dermatologista como prometeu.

Não saber se ela tem comido bem por causa daquela mania de estar sempre culpada,

Se ele tem assistido às aulas de inglês, se aprendeu a entrar na internet,

A encontrar a página do Diário Oficial, se ela aprendeu a estacionar entre dois carros,

Se ele continua preferindo Malzebier, se ela continua detestando McDonalds,

Se ele continua amando, se ela continua a chorar até nas comédias.

Saudade é não saber mesmo!

Não saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos,

Não saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento,

Não saber como frear as lágrimas diante de uma música,

Não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche.

É não saber se ela está feliz, e ao mesmo tempo perguntar a todos os amigos por isso...

É não querer saber se ele está mais magro, se ela está mais bela.

Saudade é nunca mais saber de quem se ama, e ainda assim doer.

Saudade é isso que eu estive sentido enquanto escrevia

E o que você provavelmente estará sentindo depois que acabar de ler.

Martha Medeiros

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Reencarnação

Nem sei o que seria de mim se eu não acreditasse em Reencarnação.Meus pais sempre me ensinaram os princípios da verdadeira e pura emancipação existencial. Cresci,tendo na minha casa o verdadeiro sentimento de caridade e amor ao próximo.Desde pequena presenciava o desdobramento de meu pai em atender as pessoas humildes e nunca cobrar nada por receita-las,pelo contrário,na nossa pequena farmácia,ele nunca recebia dos pobres, quando estes não tinham dinheiro para pagar os remédios que compravam.Chegava gente desenganada pelos médicos e meu pai com a sua fé mediúnica ,fazia oração ao Pai Eterno e movia  montanhas .Lembro uma vez , de uma moça que chegou de um engenho trazida em uma maca...inerte,olhar parado no nada... a família já nem sabia mais o que fazer...meu pai rezou um Pai Nosso e pediu que Deus tivesse compaixão.A moça saiu da minha casa andando...e eu nunca mais esqueci do que eu vi.Eu nunca vi tanta fé em um só homem...

Meu pai era assim.Homem de fé e de Caridade! Eu herdei isso dele.Tenho muito orgulho de nesta encarnação ter sido gerada por Heitor e Celecina, almas nobres que me tornaram fiel e abnegada ao meu resgate espiritual aqui na Terra.Por tudo isso e muito mais, eu acredito que vivemos outras vidas e agora eu estou resgatando o que fiquei a dever em outras. Fico feliz por ter a certeza de que estou conseguindo a minha ascenção espiritual.

A reencarnação é o retorno da alma à Terra, repetidas vezes, o homem adquire experiência e conhecimento acerca de si mesmo e do seu destino. Pela reencarnação aprende-se que o homem colhe aquilo que semeia. A lei da justiça é infalível. Não há um pensamento, uma palavra ou uma ação que não tenha o seu eco. Para possuir, dê. Você tem de saber disso. O homem cria as causas e a lei cármica ajusta os efeitos. Você tem liberdade de escolher entre o bem e o mal. Portanto, o melhor esforço está no aperfeiçoamento próprio. É isso que importa, afinal de contas? A instrução é o tesouro da alma. Mas, de que adianta o homem possuir um tesouro e não usa-lo em boas ações?
O nosso cuidado espiritual faz brilhar a luz dentro de nós. Não basta  espiritualizar-se, mas sim ,aplicar e demonstrar a sua espiritualização.
Se a nossa fé em Deus for suprema, Deus retribui na mesma medida. A justiça o exige e, assim, o entendemos. Destinamo-nos à felicidade aqui ou além se, acima de tudo, proporcionarmos felicidade ao nosso semelhante. Essa é a lei de causa e efeito – renascimento.
Todo ser humano é rodeado de oportunidades sem fim e de infinitas possibilidades. A lei cármica retribui a Você do modo como Você a recebe. Portanto Procure conhecer-se e praticar as boas ações sempre. 






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Sofrer é Preciso

É muito difícil as vezes entender que o sofrimento é bom. Cada qual quer refazer e embelezar a vida à sua vontade, adorna-la com todos os deleites, sem pensar que não há bem sem dor, ascensão sem suores e esforços. A tendência geral consiste em fecharmo-nos no estreito circulo do individualismo, do cada um por si; por esta forma, o homem abate-se, reduz a estreitos limites tudo quanto nele é grande, quanto está destinado a desenvolver-se, a estender-se, a dilatar-se, a desferir vôo; o pensamento, a consciência, numa palavra, toda a sua alma. A dor física é, em geral um aviso da natureza, que procura preservar-nos do excessos. Sem ela, abusaríamos de nossos órgãos até ao ponto de os destruirmos antes do tempo. É falso dizer-se que a saúde é um bem e a doença é um mal. As almas fracas, a doença ensina a paciência, a sabedoria, o governo de si mesmas. Às almas fortes pode-se oferecer compensações de ideal, deixando ao espírito o livre vôo de suas aspirações até ao ponto de esquecer os sofrimentos físicos.

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Loira Inteligente

Em um congresso de mulheres estava sendo discutido quais eram as mais inteligentes: as morenas, as ruivas ou as loiras. Uma morena subiu ao palanque e disse:

— Nós, morenas, fomos as primeiras mulheres a fabricar um computador!

Todas as morenas aplaudiram. Então foi a vez da ruiva:

— Nós, ruivas, fomos as primeiras mulheres a ir para a lua!

A minoria ruiva aplaudiu. Até que uma loira subiu ao palanque.

— Nós, as loiras, ainda não fizemos grande coisa, mas já temos um projeto de sermos as primeiras mulheres a ir até o sol!

As mulheres caem na gargalhada e uma morena grita:

— Se vocês foram até o sol, vão morrer esturricadas, suas antas!

A loira chega bem perto do microfone e se explica:

— Alôouuuuu! Mas nós vamos de noi-teeee!

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Musculação Acelera o Metabolismo

 Quando a gente fala em musculação para mulheres, a maioria demonstra insatisfação e confessa ser contrária à prática, pois não aceita, de jeito nenhum, levantar pesinhos algumas vezes na semana. Muitas amigas minhas falam que tem vergonha de ir procurar uma academia e fazer musculação.  Outras, abandonam os exercícios e vão pra modalidades mais leves, justificando dores na coluna. 
 Com o treino certo, a arte da musculação pode ficar muito mais prazerosa e quem sai ganhando é você - tanto nas curvas quanto na saúde!  É bom mencionar que 6% é a melhora do rendimento dos atletas que praticam musculação em relação aos que não a praticam. A musculação também garante uma silhueta mais proporcional.

Ao aumentarmos a massa muscular - massa magra - consequentemente deixamos nosso corpo mais "turbinado" e isso faz com que o gasto calórico diário seja maior. Ou seja, queimamos mais calorias e com isso diminuímos as reservas de gordura corporal. Uma boa razão para levantar peso, não é?Então, a musculação acelera o nosso metabolismo.

Malhando você libera Endorfina e se livra do Stress

Ativa circulação sanguínea, porque os músculos mais fortes favorecem o retorno venoso e previne o aparecimento de varizes. Além disso, o professor de Educação Física Manoel Carneiro, da Top Spin & Big Ball (SP), lembra que há também uma melhora na frequência cardíaca, por causa da irrigação intensa, evitando possíveis infartos.
Melhora do tônus muscular, pois além de tornear o corpo, o fortalecimento do abdômen, por exemplo, pode contribuir - e muito - para o desaparecimento das dores lombares.
Mais qualidade do sono- Exercitando-se em uma frequência ideal - de duas a três vezes por semana - ganhamos um sono mais tranquilo, proporcionado pelo relaxamento dos músculos. Sem contar que "pegar" no sono fica mais fácil e diminui o risco de insônia.

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Enxaqueca

A enxaqueca é um dos tipos de cefaléia (dor de cabeça). A localização da dor normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois. Eu já tive muita enxaqueca quando eu menstruava,depois da minha esterilização eu nunca mais senti essa terrível dor de cabeça, que passava dias me atormentando.Era tanto medicamento:analgésicos,compressas de gelo, rodelas de batata,vick,tudo isso eu passava nas minhas têmporas e nada resolvia...eu bem sei o que é ter enxaqueca.Deus me livre de mais nenhuma!

Os fatores mais freqüentes que podem iniciar uma crise são:

Alimentos e bebidas:
- queijos amarelos envelhecidos;
- frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego);
- banana (principalmente d’água);
- lingüiças;
- salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva;
- frituras e gorduras;
- chocolates;
- café, chá e refrigerantes a base de cola;
- aspartame (adoçante artificial);
- glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa);
- vinhos (principalmente o tinto);
- cervejas e chope.

Hábitos alimentares e sono:
- ficar mais de 5 horas seguidas sem se alimentar;
- dormir mais ou menos do que o de costume.

Variações bruscas de temperatura e umidade do ar:
- a entrada em ambientes frios, estando antes em ambiente quente e vice-versa;
- ingestão de líquidos gelados com o organismo aquecido ou suando muito.

Fatores emocionais, estresse e a enxaqueca

Menstruação e fatores hormonais:
- é muito comum em mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação;
- muitas mulheres têm as crises pioradas a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais;
- na menopausa, muitas mulheres melhoram espontaneamente e voltam a piorar quando iniciam a reposição hormonal.

Tratamento:
Somente o médico pode dizer qual a melhor medicação para quem sofre de enxaqueca, mas as crises podem ser reduzidas evitando-se os fatores desencadeantes.

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Preconceito

Deficiente é aquele que não consegue modificar sua vida,aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.

Louco é quem não procura ser feliz com o que possui.

Cego é aquele que não vê seu próximo morrer de frio,de fome, de miséria.

E só têm olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.

Surdo é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão.

Pois está sempre apressado para o trabalho equer garantir seus tostões no fim do mês.

Mudo é aquele que não consegue falar o que sente ese esconde por trás da máscara da hipocrisia.

Paralítico é quem não consegue andar na direçãodaqueles que precisam de sua ajuda.

Diabético é quem não consegue ser doce.

Anão é quem não sabe deixar o amor crescer.

E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois

Miseráveis são todos que não conseguem falar com Deus.

A amizade é um amor que nunca morre.

(Extraído do dicionário particular de Mário Quintana)

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Desejo de Mulher

Uma mulher muito tímida estava cansada de ser espezinhada e mandada pelo seu esposo. Um belo dia, decidiu ir ao psiquiatra. Após mais de duas horas de consulta, ele concluiu que a mulher precisava reconstruir sua auto-estima. Então o profissional deu a ela um livro sobre autoconfiança, que ela leu no ônibus. Chegando em casa, entrou intempestivamente e foi encontrar-se com seu marido. Com o dedo na cara dele, disse:

— De agora em diante, quero que você saiba que EU sou mais EU, uma mulher que se preza. Minha palavra nesta casa, a partir de hoje, será lei! Quero que você prepare uma refeição dos deuses para o jantar e quando eu terminar de comer espero deliciar-me com uma sobremesa divina. E mais! Depois do jantar, enquanto tomo um cálice de vinho do Porto, você vai me preparar um banho, pois assim poderei relaxar. Hoje estou muito cansada! E quando eu terminar meu reconfortante banho, adivinha quem irá me vestir e me pentear?

Calmamente, o marido respondeu:

— O homem da funerária!

http://humoreco-al.blogspot.com/

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