Descobrindo coisas boas

Gosto de repassar aqui coisas que realmente nos ensinam a ter mais saúde e Viver mais. Entrando no site da Herbarium, distribuidora de medicamentos fitoterápicos e suplementos, dei de cara com a Linha Bioslin, que vem inovando com produtos de altíssima qualidade em se tratando de oferecer a populaçao  chás e refeições salgadas instantâneas. 


Todos já ouviram falar que para emagrecer, é necessário fazer cinco a seis refeições diárias. Para algumas pessoas isso parece não ter lógica, pois acabam comendo mais que o hábito atual, sendo assim, optam pelo jejum.
           O segredo para emagrecer é distribuir o que você come em dois ou três momentos em pelo menos cinco refeições ao longo do dia. Esse hábito faz com que o corpo mantenha um metabolismo sempre ativo, não economize energia e continue gastando, pois sabe que após um período determinado, uma nova carga de energia será oferecida.
            Comer pequenas quantidades, várias vezes ao dia, é eficaz também para mantermos o critério de seleção na hora da escolha pelos alimentos, assim, a fome não será tanta e poderemos buscar por opções mais saudáveis.
            Outro benefício do fracionamento, é que os níveis de glicose são constantes, você terá mais atenção e concentração para executar suas atividades diárias.  
            Cinco minutos de intervalo, para comer uma fruta, uma barra de cereal ou uma torrada integral, valem como uma refeição intermediaria e podem representar emagrecimento e mais produtividade. Programe já o seu lanchinho!

http://www.linhabioslim.com.br/

Desperte

A pressão do trabalho, a má alimentação ou uma noite mal-dormida podem deixar qualquer um estressado e impedir que o nosso corpo faça o seu melhor. Quando isso acontece, ficamos mais longe de uma vida ideal.
Se você quer combater tudo isso e buscar sua qualidade de vida, precisa conhecer Pharmaton®. Ele melhora a concentração, o relaxamento e o bem-estar e ajuda a equilibrar sua alimentação.
O efeito sobre a qualidade de vida e as funções físicas e mentais promovido pelos componentes de Pharmaton® , incluindo o extrato padronizado de Ginseng G115, em comparação com um suplemento multivitamínico/mineral sem ginseng, foi estudado entre um grupo de aproximadamente 500 pacientes e os resultados mostraram que aquelas pessoas que utilizaram Pharmaton® perceberam que sua qualidade de vidahavia melhorado consideravelmente, quando comparadas com aquelas que haviam tomado o suplemento vitamínico/mineral sem ginseng. 

Um estudo, entre aproximadamente 400 indivíduos empregados saudáveis de ambos os sexos acima dos 25 anos de idade, foi realizado para estabelecer como o Pharmaton® poderia influenciar na qualidade de vida geral, incluindo o bem-estar físico e mental e a saúde. Depois de um período de 12 semanas, ficou claro que aquelas pessoas que haviam tomado Pharmaton® , incluindo multivitaminas/minerais e Ginseng G115, estavam relatando melhores níveis de atenção, melhora na sua capacidade de relaxar e um sentimento de melhora geral da saúde, em comparação com aquelas pessoas que haviam tomado simplesmente placebo.

Seu principal princípio ativo é o extrato de Ginseng G115, que apresenta propriedades revigorantes. Pharmaton® também possui vitaminas, minerais e oligoelementos que proporcionam ao organismo muito do que ele precisa para um bom desempenho. Com Pharmaton, você desperta o melhor do seu corpo e mente.

Pharmaton® - polivitamínico, polimineral, Panax ginseng. 

Fonte: www.minhavida.com.br

Pior do que eu pensava

Fiz uma ressonância magnética do meu braço hoje.Já tinha ouvido falar que era horrível, mas nem pensei que era tanto assim.  Pôxa, bota horrível nisso!!!  Graças a Deus que foi sem contraste, senão seria bem pior...

Me deitei de bruços, com a cabeça apoiada numa posição incômoda. A moça me deu uns fones para colocar no ouvido, amarrou o meu braço e me deu uma campainha dizendo:

-Fique quietiinha, nem respire, vai fazer um barulho bem alto, se você se sentir mal, aperta a campainha!

 Em seguida me foi colocando pra dentro do túnel. A sensação é que você vai virar enlatado.

O barulho é de uma britadeira quebrando pedra. No começo eu até que estava bem tentando só pensar que era rapidinho e logo sairia dali , só que passado uns quinze minutos(a sensação é de eternidade) imóvel e presa naquela geringonça, eu fui entrando em pânico, parecia que tinham me deixado lá dentro e esquecido, então desesperada apertei a campainha.

A moça me acalmou, pedindo para que eu ficasse quieta e relaxasse que só faltava 2 minutinhos para concluir o exame, ou teria que fazer tudo novamente.

Respirei e deixei coontinuar. Isso é CLAUSTROFOBIA.( é uma fobia, ou seja, um medo exagerado diante de uma situação. Neste caso, é o temor ou repugnância por locais fechados, como elevadores, trens, aviões)

De olhos fechados, tentava me acalmar e comecei a chorar, feito criança...o tempo parecia não passar e aquele barulho terrível,me foi dando uma dor de cabeça...

Finalmente eu senti que tudo parava,eu estava em choque de verdade. Perguntei quanto tempo durara. Ela riu e disse:

- Vinte e cinco minutos...foi até rápido, tem exame que demora muito mais.

Agora eu sei o que é fazer uma Ressonância magnética e não desejo pra ninguém.


O QUE É RESSONÂNCIA MAGNÉTICA?

A Ressonância Magnética é um exame que reproduz imagens de grande resolução e clareza de qualquer parte do interior do corpo humano. Este exame é totalmente indolor, não provoca nenhuma alteração e não é prejudicial à saúde. A imagem é reproduzida através de um equipamento de última geração que pode demonstrar com precisão lesões muito pequenas, com qualidade e em menor tempo.

COMO É FEITO O EXAME DE RESSONÂNCIA MAGNÉTICA?

O exame é uma técnica que consiste em posicionar o paciente no interior de um grande tubo aberto em ambas as extremidades, que emitirá sinais que serão captados e transformados em imagens por um computador. O exame dura cerca de 30 a 40 minutos dependendo da região a ser estudada. O único desconforto será o de permanecer deitado imóvel no centro do tubo por um período de tempo, e o exame produz ruído desagradável.

Seu Dia Mais Feliz

Os últimos acontecimentos não tem deixado você feliz?  Não desanime, respire fundo e agradeça a Deus por estar vivo e fazer arte desse mundinho maravilhoso.
Em primeiro lugar você está vivo, esse é o maior presente. Se no trabalho as coisas não estão indo de vento em popa, pense em tudo o que você pode contribuir para mudar esse quadro.
Ame mais e dê mais valor ao seu parceiro(a). Afinal, é ele(a) quem te atura o dia todo! Pratique alguma atividade física, é o melhor para a sua saúde e para a sua auto estima.
Respire o ar, olhe a sua volta, contemple a beleza da natureza e faça algo pelo planeta.Plante uma árvore, adote um animalzinho.
Tem coisa melhor do que fazer uma caridade? quanto tempo faz que você fez uma boa ação? Agora é a hora, faça algo de bom para alguém. Uma palavra, um gesto, uma atitude transforma a vida das pessoas.
Escute música, ela faz bem para a alma e para o coração. Aproveite tudo de bom que a vida tem para lhe oferecer e assim contagie todos ao seu redor com a felicidade estampada em sua cara.
VIVA FELIZ esse é o melhor e maior segredo para VIVER MAIS!

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A loucura dos Controlados

Depois das enchentes que aconteceram em junho aqui na cidade, as pessoas ficaram a flor da pele mesmo. Paranóias, pânicos tomaram conta das pessoas que foram atingidas e o resultado disso eu comprovo no balcão da nossa farmácia todos os dias. É uma danação de gente com receita de controle especial.  Parece até brincadeira, mas é pura verdade. Os doidinhos pioraram e os que eram normais, estes agora sofrem de "nóia":medo de barragem estourar, pânico de chuva...  tem gente até que fica monitorando a chuva através de sites de clima. A loucura aumentou mesmoooooooo e o Rivotril é o campeão de vendas.
Tudo bem que todos nós temos as nossa nóias, ainda mais para quem sobreviveu sendo resgatado de cima da laje de sua casa, como foi o caso de muitos amigos meus.Mas a verdade é que os médicos não receitam mais calmantes naturais. Eles acham mais fácil dopar o paciente e vicia-lo. Os fitoterápicos então, alguns médicos acham que não funcionam.  E haja remédio controlado!!! E haja tarja preta

Poeira Demais

 
A  enorme nuvem de poeira que cobre a nossa cidade é constante por conta das construções na cidade. Em todas as ruas o que se ver é metralhas, areias e restos de entulhos das enchentes. Com isso é constante chegar em nossa farmácia pessoas com conjuntivite. O que indicamos é soro gelado e encaminhamos os clientes ao oftalmologista.
A conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, uma membrana delgada e transparente que reveste a parede do globo ocular e das pálpebras. 

Em geral, a doença acomete os dois olhos, perdura de uma semana a 15 dias, mas não costuma deixar sequelas. A doença, que incomoda e interfere na vida social do indivíduo tem como principais sintomas:

-Olhos vermelhos e lacrimejantes; 
-Pálpebras inchadas; 
-Sensação de areia ou de ciscos nos olhos;
-Secreção;
-Coceira. 
A indicação de qualquer remédio só pode ser feita por um oftalmologista. Alguns colírios são altamente contraindicados porque podem provocar sérias complicações e agravar o quadro de inflamação. 

De uma maneira geral, quem está acometido pela conjuntivite deve redobrar seus cuidados com a higiene dos olhos e das mãos. Lavar bem os olhos e fazer compressas com água gelada - que deve ser filtrada e fervida - ou com soro fisiológico ajudam a aliviar os incômodos causados pela doença.

Cuide-se enquanto é tempo

Quem não meteu o pé na jaca, tomou bastante cerveja, se estabanou no churrasquinho ontem? Uns de alegria, outros de raiva...mas o que vale nesse País é a democracia e isso aí teve muito.
 Tiririca é quem ta rindo da besteira do povo e dizendo: oooooooo povinho abestado, que votou em mim!!!!
Que tal começar hoje o dia correndo atrás do prejuízo? Então, vai malhar, cuide da sua alimentação e tenha saúde. Isso sim, é o melhor para você!
Tou colocando esse vídeo aqui que achei o máximo:




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Devorando Áudiobooks

Estou maravilhada com a novidade de descobrir o áudiobook. O meu primeiro foi um presente de minha tia Geraldina - Cartas entre amigos - Fábio de Melo e Gabriel Chalita. Imagina que antes dela partir me deu esse áudio e eu nunca me dei conta do quanto era tão bom e prazeiroso . Coloquei no meu I pood e amei ouvir as vozes de Chalita e Padre Fábio, neste relato de vida com tantos ensinamentos.

Legal é baixar livros que eu sempre tive vontade de ler e nunca tive coragem por falta de tempo ou preguiça...mas agora é o meu robby preferido. Atualmente estou curtindo CREPÚSCULO

Nas minhas horinhas de folga corro para o meu netbook e vou para mais um capítulo. Enquanto escuto, gosto de navegar no orkut e atualizar meu blog e ler meus e-mails. O twitter quase que nem entro, o tempo não dá para tudo...

Mas com certeza, descobrir o prazer de gostar de devorar um aúdiobook é tudo de bom!

Para quem nunca teve esse deleite, indico este site que é tudo de bom em áudio books. 

Street View no Brasil

O mundo vai evoluindo e com ele a gente vai aprendendo a viver experiências novas  Foi assim que descobri o mundo Google Mapas Street View. 

De hoje em diante, o mundo será um eterno big brother. São imagens em tempo real  

Acessando o street view você vai passear pelo Brasil afora, desfrutando dessa maravilha virtual que o google nos presenteou.

 Através de fotografias, com zoom  desloque-se ao nível das ruas e praças e mate as saudades de lugares que você não vê faz tempo.

Só não vale é ficar por ai procurando uma imagem e  tentar olhar coisas que não lhe dizem respeito rsrsrrs , como essa ai embaixo...

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Chegando o dia da Verdade

Essa seria a hora de mostrar para o mundo a nossa revolta com os políticos que só aparecem aqui para pedir votos. Se todos anulassem o voto seriam 44.269 protestos nas urnas. O bastante para chamar a atenção sobre o nosso município abandonado.  O município de Palmares, na Mata Sul, possui 58.819 habitantes, 44.269 deles, votantes. O que se comenta na cidade é a insatisfação pelo descaso com as enchentes. A demagogia dos candidatos não tem limites. Muitos políticos vieram até Palmares nas enchentes de junho e prometeram e iludiram o povo com falsas lágrimas e botas meladas na lama.
Fogos, agitação na cidade, carros de som, jegue eletrõnico, como diria Luiz Berto, até a besta fubana está por aqui estes dias de eleição.  será que o povo não tem memória? Por um saco de cimento, ou uma cesta básica, telhas ou tijolos, esquece toda a desgraça que passou nas correntezas do Una?
Se a cidade está do jeito que está, imagina se depois das eleições algum político vai se 
lembrar que Palmares existe? 

Três meses depois das cheias a cidade continua o mesmo caos, as coisas não estão piores , porque os comerciantes são guerrreiros e estão lutando a própria sorte para reerguer o seu pequeno ou médio negócio.Aos poucos vão reconstruindo o que foi devastado. A população está sofrendo com a poeira e sujeiras que acarretam doenças.

Assistindo esse vídeo, a gente lembra de tanta gente que está nesse momento ao relento e ser ter comida; e isso não é tão distante não...são pessoas que perderam suas casas, suas roupas e pertences na catástrofe das enchentes dos rios. Crianças que estão doentes, sem medicamentos, sem escolas e sem um prato de feijão que vc tanto prometeu na fome zero. Crianças sem dignidade para viver.   O HAITI É AQUI!!!  Presidente LULA!!!

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Comer, Rezar, Amar

Ser feliz e viver de bem com a vida é o que toda mulher quer... Comer bem, degustar das melhores comidas , quem não tem esse desejo?

Rezando e pedindo para ser feliz é o que devemos sempre fazer com fé na busca espiritual.

Amar é sentir emoções e desejar que esse momento se eternize. 





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Dicas para Emagrecer de Verdade

Quer emagrecer com saúde e sem muito esforço? Basta mudar alguns pequenos hábitos, afirma o jornalista David Zinczenko, autor do livro Eat This, Not That (Coma isto, não aquilo, em inglês). Confira a lista dos melhores truques escolhidos por ele:

Beba mais uma xícara de café - Um estudo publicado na ‘American Journal of Clinical Nutrition‘ mostra que ingerir duas xícaras de café diariamente ajuda a diminuir o risco de diabetes na velhice.

Deixe as travessas na cozinha - Quem se serve na cozinha e faz a refeição em outro cômodo da casa acaba comendo até 35% menos.

Pense antes de beber - Em média, uma pessoa ingere cerca de 400 calorias líquidas todos os dias. São cerca de 10 colheres de açúcar de sucos, refrigerantes, álcool e energéticos. Só trocar as bebidas açucaradas por suas versões light já ajuda a emagrecer.

Lembre-se da sua última refeição - Fazer um resumo mental do que você já comeu ajuda a reduzir a ingestão de alimentos em até 30% na refeição seguinte.

Coma proteína em todas as refeições - Quem come mais proteína (e não necessariamente carne) se sente mais satisfeito durante um período maior. Nesta lista entram comidas como o iogurte, os queijos, as leguminosas e, claro, as carnes.

Aumente o consumo de peixes - Uma porção de peixe de três a quatro vezes por semana ajuda a proteger a memória. Prefira salmão, atum e truta. Eles são ricos em DHA, uma substância que ajuda a reduzir o risco de Alzheimer.

Pense na internet como uma aliada - Quem assina newsletters, acompanha tweets ou lê com regularidade sites sobre dieta costuma manter o peso com mais facilidade.

Desligue a TV - Quem faz refeições na frente da telinha acaba consumindo, em média, 288 calorias a mais todos os dias. Parece pouco? É um ganho de cerca de um quilo por mês.

Prefira os pães de centeio - Uma pesquisa feita na Suécia indica que eles trazem mais saciedade do que os feitos apenas com trigo. O centeio também ajuda a regular a glicose e é rico em fibras.

Faça exercícios antes do almoço ou do jantar - A dica não é se exercitar de estômago vazio, mas, se possível, tente marcar a malhação para um pouco antes das refeições. Os exercícios diminuem o apetite e você acaba se satisfazendo com menos.

Está de ressaca? Coma aspargos - Uma pesquisa feita na Coreia do Sul mostrou que o extrato de aspargos protege o fígado dos humanos. O vegetal ajuda a cortar a ação dos radicais livres e acelera a metabolização do álcool.

Da Agência O Globo

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Perigo à tiracolo

Bolsas transportam milhares de microorganismos que podem comprometer a saúde

Não importa se é Prada, Chanel, Louis  ou aquela comprada na loja da esquina: toda bolsa de mulher serve como meio de transporte para bactérias.

Isso porque, ao longo do dia, ela passeia pelos mais diversos lugares: rua, ônibus, mesa de trabalho e até chão de banheiro público. Percebeu o perigo que cada mulher carrega nos ombros?

“São encontrados coliformes fecais (bactérias das fezes de animais e seres humanos), Salmonella e até Staphylococus aureos, a temida super bactéria”, diz a microbiologista Marta Cristina Souza, professora da Universidade Metodista, de São Paulo.

A contaminação é muito fácil: a bolsa infectada está o tempo todo ao lado da dona e sem grande esforço a bactéria pode ir parar na mão, no copo sobre sua mesa de trabalho e no prato, durante o almoço.

Uma vez no organismo, essas bactérias podem trazer infecções de pele, gastroenterite (que leva a diarreias, cólicas intestinais e vômitos, entre outros sintomas) e até provocar consequências mais graves em pessoas com baixa imunidade. “O Staphylococus é especialmente preocupante porque tem grande resistência aos antibióticos”, explica a especialista.

• Não deixe a bolsa no chão

• Evite levá-la ao banheiro. Se puder, carregue só a nécessaire

• Não coloque a bolsa em cima da pia do banheiro ou sobre a caixa de descarga. Prefira pendurá-la em um ganchinho

• Nunca a deixe sobre a mesa onde você faz suas refeições

• No carro, prefira guardar no porta-malas, que é menos contaminado do que o chão

• Procure limpá-la com pano, água e sabão, no mínimo, uma vez por semana

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Musculação faz bem

Durante muito tempo levantar peso não era visto com bons olhos nem pelos médicos. Porém, dois estudos derrubam essa teoria e ressaltam a importância da musculação para a saúde, desde que praticada com disciplina e bom senso. 

O Instituto Karolinska, na Suécia, em conjunto com a Universidade de Granada, na Espanha, apontam que de nove mil voluntários analisados, os que eram musculosos apresentaram uma incidência de doenças graves menor do que os que eram flácidos, em 19 anos. Na turma dos mais fracos, houve uma taxa de 50% mais alta de mortes em comparação com o grupo dos musculosos. 

A pesquisa vai mais além e aponta outros benefícios da musculação. A força muscular está ligada à prevenção de problemas crônicos. É o caso do câncer. Pessoas com músculos tonificados resistem mais aos tumores. O poder desse tipo de exercício também vai contra substâncias oxidantes, que danificam o DNA e, consequentemente, contribuem para o aparecimento de células anormais. 

Embora a gordura corporal contribua para reações inflamatórias que aumentam o risco de um câncer, pessoas obesas que se submetiam a treinos com pesos também pareceram menos sujeitas ao câncer. Ou seja, a musculação, apesar de não queimar tantas calorias quanto à atividade aeróbica, ajuda essa parcela da população a reduzir a ameaça de um tumor.


Fonte: veja - mulher
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Aprendendo a Emagrecer

Se o tão desejado sonho dos gordinhos fosse um a fórmula mágica seria bom demais. Na verdade todos os que estão acima do peso sabe o quanto é difícil tentar um emagrecimento seguro e desejável.
Achei legal esse site sobre Emagrecimento APRENDA EMAGRECER.COM, o bom é que não tem mentiras e nem tenta te vender algum produto. Simplesmente neste site você vai aprender como fazer a moderação e se policiar em relação ao que come. Investir também em exercícios aeróbicos é tudo de bom.
Então, o que está esperando para começar a perder estes quilinhos a mais e fica linda para o verão?
O que não falta é site de incentivo para você começar a se valorizar e se livrar de uma vez por todas desses quilos indesejáveis que tanto atormenta.
Bom também é participar de um blog . Algumas blogueiras usam o blog para colocar diariamente tudo o que comem, assim interagem com os seguidores e afinam suas medidas.
Neste encontrei uma frase super legal:
A mão que leva comida a sua boca é a sua mão!