Ficando mais velhinha

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Hoje é o dia mais esperado do ano para mim,estou ficando mais velhinha. Como eu não podia passar meu niver com todos os meus tres  filhotes, optei por vim para Maceió,ficar com a caçula.Os outros dois estão em Recife.
Dia de niver é assim, cheio de expectativas.Mas para mim foi um dia mais para refletir...esse ano foi muito difícil para mim. As vezes penso que foi um grande pesadelo e que vou esquecer...foram muitas perdas...
Mas dia de aniversário não é para a gente ficar se lastimando não e então sai pra comemorar dojeito que eu  mais gosto: Massas e pizzas que eu adoro! E para terminar a comedoria um petit gatoau delicioso.
Meu dia não foi melhor porque passei todo o tempo sentindo falta dos meus filhotes. Mas é assim mesmo: os filhos vão crescendo e cada um vai trilhando o seu caminho... o importante é que sou uma mãe amada demais por todos eles! Isso eu tenho certeza.

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Protegida

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Verão chegando e com ele praia, sol, banho de mar.
 Por mais que você se proteja com um boné ou um belo chapéu, 
sempre vai ficar a mercer do sol e as manchas que teimam em aparecer cada vez mais no rosto.
Usar um bom protetor, e o mais importante: Facial.
 Nosso rosto é o nosso cartão postal por isso não vale sair por aí colocando qualquer protetorzinho não. Uso e recomendo o da Dioralém de super proteger, ele deixa a tonalidade da pele acetinada e sem ficar aquele rostinho branco e pálido.
 Então não va deixar faltar essa dica maravilhosa na sua necessaire de praia.




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Descobrindo coisas boas

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Gosto de repassar aqui coisas que realmente nos ensinam a ter mais saúde e Viver mais. Entrando no site da Herbarium, distribuidora de medicamentos fitoterápicos e suplementos, dei de cara com a Linha Bioslin, que vem inovando com produtos de altíssima qualidade em se tratando de oferecer a populaçao  chás e refeições salgadas instantâneas. 


Todos já ouviram falar que para emagrecer, é necessário fazer cinco a seis refeições diárias. Para algumas pessoas isso parece não ter lógica, pois acabam comendo mais que o hábito atual, sendo assim, optam pelo jejum.
           O segredo para emagrecer é distribuir o que você come em dois ou três momentos em pelo menos cinco refeições ao longo do dia. Esse hábito faz com que o corpo mantenha um metabolismo sempre ativo, não economize energia e continue gastando, pois sabe que após um período determinado, uma nova carga de energia será oferecida.
            Comer pequenas quantidades, várias vezes ao dia, é eficaz também para mantermos o critério de seleção na hora da escolha pelos alimentos, assim, a fome não será tanta e poderemos buscar por opções mais saudáveis.
            Outro benefício do fracionamento, é que os níveis de glicose são constantes, você terá mais atenção e concentração para executar suas atividades diárias.  
            Cinco minutos de intervalo, para comer uma fruta, uma barra de cereal ou uma torrada integral, valem como uma refeição intermediaria e podem representar emagrecimento e mais produtividade. Programe já o seu lanchinho!



Desperte

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Pharmathon - Foto: divulgação
A pressão do trabalho, a má alimentação ou uma noite mal-dormida podem deixar qualquer um estressado e impedir que o nosso corpo faça o seu melhor. Quando isso acontece, ficamos mais longe de uma vida ideal.
Se você quer combater tudo isso e buscar sua qualidade de vida, precisa conhecer Pharmaton®. Ele melhora a concentração, o relaxamento e o bem-estar e ajuda a equilibrar sua alimentação.
O efeito sobre a qualidade de vida e as funções físicas e mentais promovido pelos componentes de Pharmaton® , incluindo o extrato padronizado de Ginseng G115, em comparação com um suplemento multivitamínico/mineral sem ginseng, foi estudado entre um grupo de aproximadamente 500 pacientes e os resultados mostraram que aquelas pessoas que utilizaram Pharmaton® perceberam que sua qualidade de vidahavia melhorado consideravelmente, quando comparadas com aquelas que haviam tomado o suplemento vitamínico/mineral sem ginseng. 
Um estudo, entre aproximadamente 400 indivíduos empregados saudáveis de ambos os sexos acima dos 25 anos de idade, foi realizado para estabelecer como o Pharmaton® poderia influenciar na qualidade de vida geral, incluindo o bem-estar físico e mental e a saúde. Depois de um período de 12 semanas, ficou claro que aquelas pessoas que haviam tomado Pharmaton® , incluindo multivitaminas/minerais e Ginseng G115, estavam relatando melhores níveis de atenção, melhora na sua capacidade de relaxar e um sentimento de melhora geral da saúde, em comparação com aquelas pessoas que haviam tomado simplesmente placebo.
Seu principal princípio ativo é o extrato de Ginseng G115, que apresenta propriedades revigorantes. Pharmaton® também possui vitaminas, minerais e oligoelementos que proporcionam ao organismo muito do que ele precisa para um bom desempenho. Com Pharmaton, você desperta o melhor do seu corpo e mente.

Pharmaton® - polivitamínico, polimineral, Panax ginseng. 

Pior do que eu pensava

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Fiz uma ressonância magnética do meu braço hoje.Já tinha ouvido falar que era horrível, mas nem pensei que era tanto assim.  Pôxa, bota horrível nisso!!!  Graças a Deus que foi sem contraste, senão seria bem pior...
Me deitei de bruços, com a cabeça apoiada numa posição incômoda. A moça me deu uns fones para colocar no ouvido, amarrou o meu braço e me deu uma campainha dizendo:
-Fique quietiinha, nem respire, vai fazer um barulho bem alto, se você se sentir mal, aperta a campainha!
 Em seguida me foi colocando pra dentro do túnel. A sensação é que você vai virar enlatado.
O barulho é de uma britadeira quebrando pedra. No começo eu até que estava bem tentando só pensar que era rapidinho e logo sairia dali , só que passado uns quinze minutos(a sensação é de eternidade) imóvel e presa naquela geringonça, eu fui entrando em pânico, parecia que tinham me deixado lá dentro e esquecido, então desesperada apertei a campainha.
A moça me acalmou, pedindo para que eu ficasse quieta e relaxasse que só faltava 2 minutinhos para concluir o exame, ou teria que fazer tudo novamente.
Respirei e deixei coontinuar. Isso é CLAUSTROFOBIA.( é uma fobia, ou seja, um medo exagerado diante de uma situação. Neste caso, é o temor ou repugnância por locais fechados, como elevadores, trens, aviões)

De olhos fechados, tentava me acalmar e comecei a chorar, feito criança...o tempo parecia não passar e aquele barulho terrível,me foi dando uma dor de cabeça...
Finalmente eu senti que tudo parava,eu estava em choque de verdade. Perguntei quanto tempo durara. Ela riu e disse:
- Vinte e cinco minutos...foi até rápido, tem exame que demora muito mais.
Agora eu sei o que é fazer uma Ressonância magnética e não desejo pra ninguém.


O QUE É RESSONÂNCIA MAGNÉTICA?
A Ressonância Magnética é um exame que reproduz imagens de grande resolução e clareza de qualquer parte do interior do corpo humano. Este exame é totalmente indolor, não provoca nenhuma alteração e não é prejudicial à saúde. A imagem é reproduzida através de um equipamento de última geração que pode demonstrar com precisão lesões muito pequenas, com qualidade e em menor tempo.

COMO É FEITO O EXAME DE RESSONÂNCIA MAGNÉTICA?
O exame é uma técnica que consiste em posicionar o paciente no interior de um grande tubo aberto em ambas as extremidades, que emitirá sinais que serão captados e transformados em imagens por um computador. O exame dura cerca de 30 a 40 minutos dependendo da região a ser estudada. O único desconforto será o de permanecer deitado imóvel no centro do tubo por um período de tempo, e o exame produz ruído desagradável.

Seu Dia Mais Feliz

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Os últimos acontecimentos não tem deixado você feliz?  Não desanime, respire fundo e agradeça a Deus por estar vivo e fazer arte desse mundinho maravilhoso.
Em primeiro lugar você está vivo, esse é o maior presente. Se no trabalho as coisas não estão indo de vento em popa, pense em tudo o que você pode contribuir para mudar esse quadro.
Ame mais e dê mais valor ao seu parceiro(a). Afinal, é ele(a) quem te atura o dia todo! Pratique alguma atividade física, é o melhor para a sua saúde e para a sua auto estima.
Respire o ar, olhe a sua volta, contemple a beleza da natureza e faça algo pelo planeta.Plante uma árvore, adote um animalzinho.
Tem coisa melhor do que fazer uma caridade? quanto tempo faz que você fez uma boa ação? Agora é a hora, faça algo de bom para alguém. Uma palavra, um gesto, uma atitude transforma a vida das pessoas.
Escute música, ela faz bem para a alma e para o coração. Aproveite tudo de bom que a vida tem para lhe oferecer e assim contagie todos ao seu redor com a felicidade estampada em sua cara.
VIVA FELIZ esse é o melhor e maior segredo para VIVER MAIS!




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A loucura dos Controlados

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Depois das enchentes que aconteceram em junho aqui na cidade, as pessoas ficaram a flor da pele mesmo. Paranóias, pânicos tomaram conta das pessoas que foram atingidas e o resultado disso eu comprovo no balcão da nossa farmácia todos os dias. É uma danação de gente com receita de controle especial.  Parece até brincadeira, mas é pura verdade. Os doidinhos pioraram e os que eram normais, estes agora sofrem de "nóia":medo de barragem estourar, pânico de chuva...  tem gente até que fica monitorando a chuva através de sites de clima. A loucura aumentou mesmoooooooo e o Rivotril é o campeão de vendas.
Tudo bem que todos nós temos as nossa nóias, ainda mais para quem sobreviveu sendo resgatado de cima da laje de sua casa, como foi o caso de muitos amigos meus.Mas a verdade é que os médicos não receitam mais calmantes naturais. Eles acham mais fácil dopar o paciente e vicia-lo. Os fitoterápicos então, alguns médicos acham que não funcionam.  E haja remédio controlado!!! E haja tarja preta

Poeira Demais

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A  enorme nuvem de poeira que cobre a nossa cidade é constante por conta das construções na cidade. Em todas as ruas o que se ver é metralhas, areias e restos de entulhos das enchentes. Com isso é constante chegar em nossa farmácia pessoas com conjuntivite. O que indicamos é soro gelado e encaminhamos os clientes ao oftalmologista.
A conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, uma membrana delgada e transparente que reveste a parede do globo ocular e das pálpebras. 

Em geral, a doença acomete os dois olhos, perdura de uma semana a 15 dias, mas não costuma deixar sequelas. A doença, que incomoda e interfere na vida social do indivíduo tem como principais sintomas:

-Olhos vermelhos e lacrimejantes; 
-Pálpebras inchadas; 
-Sensação de areia ou de ciscos nos olhos;
-Secreção;
-Coceira. 
A indicação de qualquer remédio só pode ser feita por um oftalmologista. Alguns colírios são altamente contraindicados porque podem provocar sérias complicações e agravar o quadro de inflamação. 

De uma maneira geral, quem está acometido pela conjuntivite deve redobrar seus cuidados com a higiene dos olhos e das mãos. Lavar bem os olhos e fazer compressas com água gelada - que deve ser filtrada e fervida - ou com soro fisiológico ajudam a aliviar os incômodos causados pela doença.


Cuide-se enquanto é tempo

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Quem não meteu o pé na jaca, tomou bastante cerveja, se estabanou no churrasquinho ontem? Uns de alegria, outros de raiva...mas o que vale nesse País é a democracia e isso aí teve muito.
 Tiririca é quem ta rindo da besteira do povo e dizendo: oooooooo povinho abestado, que votou em mim!!!!
Que tal começar hoje o dia correndo atrás do prejuízo? Então, vai malhar, cuide da sua alimentação e tenha saúde. Isso sim, é o melhor para você!
Tou colocando esse vídeo aqui que achei o máximo:




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Devorando Áudiobooks

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Estou maravilhada com a novidade de descobrir o áudiobook. O meu primeiro foi um presente de minha tia Geraldina - Cartas entre amigos - Fábio de Melo e Gabriel Chalita. Imagina que antes dela partir me deu esse áudio e eu nunca me dei conta do quanto era tão bom e prazeiroso . Coloquei no meu I pood e amei ouvir as vozes de Chalita e Padre Fábio, neste relato de vida com tantos ensinamentos.
Legal é baixar livros que eu sempre tive vontade de ler e nunca tive coragem por falta de tempo ou preguiça...mas agora é o meu robby preferido. Atualmente estou curtindo CREPÚSCULO
Nas minhas horinhas de folga corro para o meu netbook e vou para mais um capítulo. Enquanto escuto, gosto de navegar no orkut e atualizar meu blog e ler meus e-mails. O twitter quase que nem entro, o tempo não dá para tudo...
Mas com certeza, descobrir o prazer de gostar de devorar um aúdiobook é tudo de bom!
Para quem nunca teve esse deleite, indico este site que é tudo de bom em áudio books. 




Street View no Brasil

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O mundo vai evoluindo e com ele a gente vai aprendendo a viver experiências novas  Foi assim que descobri o mundo Google Mapas Street View

De hoje em diante, o mundo será um eterno big brother. São imagens em tempo real  
Acessando o street view você vai passear pelo Brasil afora, desfrutando dessa maravilha virtual que o google nos presenteou.
 Através de fotografias, com zoom  desloque-se ao nível das ruas e praças e mate as saudades de lugares que você não vê faz tempo.
Só não vale é ficar por ai procurando uma imagem e  tentar olhar coisas que não lhe dizem respeito rsrsrrs , como essa ai embaixo...


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Chegando o dia da Verdade

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Essa seria a hora de mostrar para o mundo a nossa revolta com os políticos que só aparecem aqui para pedir votos. Se todos anulassem o voto seriam 44.269 protestos nas urnas. O bastante para chamar a atenção sobre o nosso município abandonado.  O município de Palmares, na Mata Sul, possui 58.819 habitantes, 44.269 deles, votantes. O que se comenta na cidade é a insatisfação pelo descaso com as enchentes. A demagogia dos candidatos não tem limites. Muitos políticos vieram até Palmares nas enchentes de junho e prometeram e iludiram o povo com falsas lágrimas e botas meladas na lama.
Fogos, agitação na cidade, carros de som, jegue eletrõnico, como diria Luiz Berto, até a besta fubana está por aqui estes dias de eleição.  será que o povo não tem memória? Por um saco de cimento, ou uma cesta básica, telhas ou tijolos, esquece toda a desgraça que passou nas correntezas do Una?
Se a cidade está do jeito que está, imagina se depois das eleições algum político vai se 
lembrar que Palmares existe? 
Três meses depois das cheias a cidade continua o mesmo caos, as coisas não estão piores , porque os comerciantes são guerrreiros e estão lutando a própria sorte para reerguer o seu pequeno ou médio negócio.Aos poucos vão reconstruindo o que foi devastado. A população está sofrendo com a poeira e sujeiras que acarretam doenças.

Assistindo esse vídeo, a gente lembra de tanta gente que está nesse momento ao relento e ser ter comida; e isso não é tão distante não...são pessoas que perderam suas casas, suas roupas e pertences na catástrofe das enchentes dos rios. Crianças que estão doentes, sem medicamentos, sem escolas e sem um prato de feijão que vc tanto prometeu na fome zero. Crianças sem dignidade para viver.   O HAITI É AQUI!!!  Presidente LULA!!!

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Comer, Rezar, Amar

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Ser feliz e viver de bem com a vida é o que toda mulher quer... Comer bem, degustar das melhores comidas , quem não tem esse desejo?
Rezando e pedindo para ser feliz é o que devemos sempre fazer com fé na busca espiritual.
Amar é sentir emoções e desejar que esse momento se eternize. 





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Dicas para Emagrecer de Verdade

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Quer emagrecer com saúde e sem muito esforço? Basta mudar alguns pequenos hábitos, afirma o jornalista David Zinczenko, autor do livro Eat This, Not That (Coma isto, não aquilo, em inglês). Confira a lista dos melhores truques escolhidos por ele:
Beba mais uma xícara de café - Um estudo publicado na ‘American Journal of Clinical Nutrition‘ mostra que ingerir duas xícaras de café diariamente ajuda a diminuir o risco de diabetes na velhice.
Deixe as travessas na cozinha - Quem se serve na cozinha e faz a refeição em outro cômodo da casa acaba comendo até 35% menos.
Pense antes de beber - Em média, uma pessoa ingere cerca de 400 calorias líquidas todos os dias. São cerca de 10 colheres de açúcar de sucos, refrigerantes, álcool e energéticos. Só trocar as bebidas açucaradas por suas versões light já ajuda a emagrecer.
Lembre-se da sua última refeição - Fazer um resumo mental do que você já comeu ajuda a reduzir a ingestão de alimentos em até 30% na refeição seguinte.
Coma proteína em todas as refeições - Quem come mais proteína (e não necessariamente carne) se sente mais satisfeito durante um período maior. Nesta lista entram comidas como o iogurte, os queijos, as leguminosas e, claro, as carnes.
Aumente o consumo de peixes - Uma porção de peixe de três a quatro vezes por semana ajuda a proteger a memória. Prefira salmão, atum e truta. Eles são ricos em DHA, uma substância que ajuda a reduzir o risco de Alzheimer.
Pense na internet como uma aliada - Quem assina newsletters, acompanha tweets ou lê com regularidade sites sobre dieta costuma manter o peso com mais facilidade.
Desligue a TV - Quem faz refeições na frente da telinha acaba consumindo, em média, 288 calorias a mais todos os dias. Parece pouco? É um ganho de cerca de um quilo por mês.
Prefira os pães de centeio - Uma pesquisa feita na Suécia indica que eles trazem mais saciedade do que os feitos apenas com trigo. O centeio também ajuda a regular a glicose e é rico em fibras.
Faça exercícios antes do almoço ou do jantar - A dica não é se exercitar de estômago vazio, mas, se possível, tente marcar a malhação para um pouco antes das refeições. Os exercícios diminuem o apetite e você acaba se satisfazendo com menos.
Está de ressaca? Coma aspargos - Uma pesquisa feita na Coreia do Sul mostrou que o extrato de aspargos protege o fígado dos humanos. O vegetal ajuda a cortar a ação dos radicais livres e acelera a metabolização do álcool.
Da Agência O Globo


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Perigo à tiracolo

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Bolsas transportam milhares de microorganismos que podem comprometer a saúde
Não importa se é Prada, Chanel, Louis  ou aquela comprada na loja da esquina: toda bolsa de mulher serve como meio de transporte para bactérias.
Isso porque, ao longo do dia, ela passeia pelos mais diversos lugares: rua, ônibus, mesa de trabalho e até chão de banheiro público. Percebeu o perigo que cada mulher carrega nos ombros?
“São encontrados coliformes fecais (bactérias das fezes de animais e seres humanos), Salmonella e até Staphylococus aureos, a temida super bactéria”, diz a microbiologista Marta Cristina Souza, professora da Universidade Metodista, de São Paulo.
A contaminação é muito fácil: a bolsa infectada está o tempo todo ao lado da dona e sem grande esforço a bactéria pode ir parar na mão, no copo sobre sua mesa de trabalho e no prato, durante o almoço.
Uma vez no organismo, essas bactérias podem trazer infecções de pele, gastroenterite (que leva a diarreias, cólicas intestinais e vômitos, entre outros sintomas) e até provocar consequências mais graves em pessoas com baixa imunidade. “O Staphylococus é especialmente preocupante porque tem grande resistência aos antibióticos”, explica a especialista.
• Não deixe a bolsa no chão
• Evite levá-la ao banheiro. Se puder, carregue só a nécessaire
• Não coloque a bolsa em cima da pia do banheiro ou sobre a caixa de descarga. Prefira pendurá-la em um ganchinho
• Nunca a deixe sobre a mesa onde você faz suas refeições
• No carro, prefira guardar no porta-malas, que é menos contaminado do que o chão
• Procure limpá-la com pano, água e sabão, no mínimo, uma vez por semana

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