Emagreça com Saúde

Farinhas de feijão-branco, linhaça e maracujá: uma pequena quantidade diária já é suficiente para reduzir o excesso de peso de modo natural e saudável, além de trazer benefícios ao organismo

Quem deseja emagrecer e resolve diminuir o cardápio pela metade, ou, pior, seguir dietas perigosas, talvez não enxergue com clareza o quanto isso é prejudicial à saúde. E quando o assunto é alimentação,opções naturais podem ser ótimas para ajudar a manter o peso em dia e garantir uma integridade física. É aí que entram em cena as estrelas deste artigo: as farinhas de feijão-branco, linhaça e maracujá.

O consumo ideal são de três colheres de sobremesa ao dia, de preferência uma em cada refeição, podendo ser misturada em sucos de frutas naturais e vitaminas. A atenção para o exagero também deverá existir, de modo a evitar possíveis problemas intestinais.
Faça em casa

Feijão-branco: lave os feijões e deixe secar ao sol. Depois, triture no liquidificador ou processador e peneire. O ideal é preparar pequenas quantidades, que serão consumidas em até 10 dias, para que o extrato não fique velho e tenha menos efeito.

Linhaça: o melhor é triturar as sementes em um processador logo antes do consumo. Para preservar as propriedades da farinha, caso seja armazenada, guarde em um recipiente de vidro escuro, impedindo o contato da luz que pode oxidar as gorduras, e deixe na geladeira por um período máximo de três dias.

Maracujá: lave bem a casca e torre antes de triturar, em forno médio por aproximadamente 30 minutos. Não há necessidade de consumo imediato, pois apresenta boa estabilidade, podendo ser conservada por até 90 dias em recipiente fechado, longe de umidade e abrigado da luz.

Fonte: .magraemergente.

Gordinho Pernambucano cria Blog de incentivo- Gordinhonanet.

GORDINHO NA NET

Ao ler o Jornal hoje encontrei essa matéria sobre o Orlando Junior, um rapaz bacana, trabalhador e que teve que ser internado para poder ter os devidos cuidados médicos e fazer então sua redução de estômago. O Gordinho,como é carinhosamente chamado, pesa 247 quilinhos e vive na luta pela sobrevivência. Eu que já tive duas irmãs obesas e que fizeram gastroplastia, sei muito bem o que é Obesidade Mórbida.
Tanto que uma das metas desse meu humilde Blog é ajudar as pessoas a ter uma qualidade de vida melhor, sempre estou colocando dicas de dietas, nutrição, saúde e bem estar.

Acesse o Blog do  Gordinho na net  e conheça mais sobre a trajetória dele e a difícil luta na balança.




.

Olhos nos Olhos

Delineador Líquido Caneta Preto Make B

Quem tem dificuldade para enxergar de perto sabe como é difícil se maquiar sozinha.Não da para colocar os óculos e passar delineador. Toda vez que eu queria passar o delineador eu pedia para as minhas filhas...
Comprei um delineador do Boticário, mais precisamente uma caneta. Fácil de passar e delinear os olhos. E o contorno fica fininho, certinho.Trata-se da caneta Delineador líquido preto Make B.
Então quis contar pra vocês como é legal esse delineador. A prova dágua e sem medo de errar ao colocar.
A nova fórmula Carbon Black, além de proporcionar uma excelente cobertura, deixando os olhos mais expressivos, tem uma secagem rápida, de longa duração e é à prova d’água.
 Possui uma ponta macia que oferece firmeza nos traços e auxilia na aplicação.
 Dermatológica e oftalmologicamente testado.

 E o precinho= 32,90 

Mulheres que correm com os lobos

Era uma vez uma mulher.Essa mulher era amada. Por ser amanda, era reconhecida como inteira em si mesma. Por ser reconhecida, era livre para existir. Essa mulher vivia com os pés na terra e a cabeça nas nuvens, possuía todos os atributos de uma deusa. Era humana e ao mesmo tempo divina e havia algo de selvagem em seus olhos que nenhuma civilização ou religião poderiam domar.Por isso mesmo,essa mulher foi temida e, por ser temida, foi reprimida e banida do convívio dos demais. Ela foi queimada nas fogueiras da ignorância, amordaçada nas malhas da censura, presa nas correntes da indiferença. Após tantos séculos de repressão, aqueles que a haviam reprezado acreditavam que sua luz havia finalmente se extinguido; que sua natureza selvagem e aterradora havia desaparecido por completo. Porém, essa mulher faz parte da própria natureza, ela é a própria natureza e não pode ser aniquilada. De sua completude temos apenas resquícios mas ela sobrevive nas histórias e nos contos de fada e no fundo da alma de todos, homens e mulheres que sentem um profundo sentimento de vazio e solidão em suas vidas. 
Clarissa Pinkola Estés nesse brilhante livro sai em busca "daquela que sabe", a mulher selvagem. É um verdadeiro trabalho de escavação das partes mais subterrâneas da psique em busca de algo muito precioso que foi há muito tempo contido. Através de contos de fada e mitos, a autora procura aos poucos revelar as muitas facetas da alma feminina que tem sido tão maltratada não apenas pela sociedade mas pela própria mulher, que se afastou de sua parte selvagem.
Mulheres que correm com os lobos é uma verdadeira viagem ao interior daquela parte mais profunda de nós mesmos da qual insistimos em fugir. É uma busca por aquilo que há de mais verdadeiro e mais essencial em cada um de nós. Uma missão de vida que, mais cedo ou mais tarde, todos teremos que cumprir. .

Água de Côco para Viver melhor

Se você é daquelas pessoas que não dispensa uma saborosa água de coco gelada, pode ficar ainda mais feliz: essa deliciosa bebida pode fazer maravilhas por sua saúde. 

Um copo desse líquido precioso equivale às calorias de uma laranja ou meia maçã; portanto, é ideal para ser consumida entre as refeições. Dessa forma, aquela vontade de comer um lanchinho à tarde é satisfeita de forma saudável e pouco calórica. 

E tem mais ...

Ideal para os dias quentes, a água de coco ajuda no funcionamento do intestino, pois é rica em potássio, e não apresenta grande quantidade de calorias (22 para cada 100ml). Além disso, por possuir composição semelhante ao plasma sangüíneo, essa bebida pode atuar como soro fisiológico, prevenindo casos de diarréia com risco de desidratação.

As pessoas que fazem quimioterapia também podem consumí-la sem medo, pois a bebida costuma ser bem tolerada (coisa que não acontece em relação a outros líquidos).

E os benefícios não param por aí... 

A polpa do coco verde, embora extremamente calórica (590 calorias a cada 100 gramas) é bastante nutritiva. O leite dela extraído, após passar por um processo de retirada da gordura, pode ser usado na alimentação infantil para crianças que apresentam intolerância ao leite de vaca.

Mas, cuidado! Mesmo apresentando tantas vantagens, hipertensos e diabéticos não devem consumir água de coco em excesso, pois o líquido contém muito sódio e carboidrato.

Mais uma recomendação: 

Na hora de comprar a fruta, preste atenção para não escolher aquelas que apresentem casca trincada e manchas marrons; e depois de aberta, consuma o líquido imediatamente ( tais cuidados evitarão que o sabor da água seja alterado por causa da acidez).

Fonte: saudeinformacoes

Coma cinco variedades de frutas todos os dias

Elas são capazes de reduzir os riscos de câncer

Um estudo publicado no Journal of Clinical Nutrition mostra que consumir cinco variedades de frutas todos os dias diminui as taxas de colesterol, os riscos de problemas vasculares, prolonga a vida e ainda melhora o pique para fazer as tarefas do dia a dia. Quer mais motivos para ir à feira? 

A nutricionista Daniela Jobst afirma que as frutas em geral, por conter fibras e fitoquímicos, são capazes de reduzir os riscos de diversos tipos de câncer, além de constituírem importantes aliadas na luta contra o envelhecimento, já que têm ação antioxidante, agentes que combatem os radicais livres.

.Fonte: www.minhavida.com.br

Emagrecer Naturalmente com Caralluma

Um cacto que os indianos usam há séculos para tapear a fome, durante as longas jornadas de caça, pode ser uma alternativa natural para o emagrecimento
Sabe aquela vontade incontrolável de ficar beliscando o dia todo? Pois é, ela pode estar com os dias contados. 
O benefício viria de uma planta, consumida com frequência por tribos da Índia e pelos nômades dos desertos africanos, chamada Caralluma fimbriata. "É um cacto usado há muitos anos para suprimir a fome e aumentar a resistência durante as viagens de caça", explica o endocrinologista Filippo Pedrinola (SP). Costuma ser consumido por esses povos de diferentes formas: cru, em conserva, assado ou cozido como um legume. Especialistas alertam que apesar das possíveis vantagens da planta, não dá para conferir a ela o título de "emagrecedor milagroso". A ideia é que ela ajude sim a controlar a fome exagerada e a vontade irritante de beliscar o dia todo, além de interferir na absorção da gordura. O que é ótimo! Mas isso não significa que estamos chegando perto de algo que nos livre de uma dieta equilibrada e da prática regular de atividades físicas para manter a saúde e a boa forma.
Não, não adianta sair por aí procurando o cacto, na esperança de fazer uma dieta à base da planta.
No Brasil, por enquanto, temos as cápsulas manipuladas de Caralluma fimbriata (R$ 100 / 60 cápsulas, em média) e balas à base de colágeno hidrolisado, recheadas com a planta, também manipuladas (cerca de R$ 120 a caixa com 30 unidades).
Só um especialista pode definir a fórmula mais adequada para cada caso. Segundo Filippo, para potencializar a ação do cacto, também é possível fazer combinações com outras substâncias, como a Faseolamina (inibidor da absorção de açúcar) ou a Citrus Aurantium (acelerador do metabolismo e queimador de gordurinhas), na mesma cápsula ou goma, desde que indicadas pelo médico. 




.Fonte: http://dietaja.uol.




.

O Médico Amigo

Nem sei o que seria de mim se não tivesse encontrado aquele médico bom e justo que cuidou de minha tia. Foram 4 anos de sofrimento, 16 cirurgias e outros tantos exames e procedimentos de dor.

Assim que conhecemos Dr. Erasto tivemos a plena convicção que estavámos no caminho certo. Além de médico, ele tornou-se o nosso amigo. 
Semanas antes dela partir, em uma de suas visitas ao hospital, ele pediu um ursinho lindo que era companheiro dela na cama. Ela respondeu que daria a ele quando saísse do hospital. 
 A verdade é que ela nunca mais voltaria para casa, ele entrou no meu jogo de sempre responder que ela ficaria curada do câncer.
O ursinho tinha nome: Erastinho, em homenagem ao bom médico Oncologista. Uma semana antes de tia desencarnar, ela mesmo fez questão de entregar o Erastinho pro seu dono e pediu que ele cuidasse muito bem dele.
 Então o médico fez um trato com ela: só levaria o ursinho quando ela fosse 
embora dali...
Dias depois ela se foi e eu coloquei o terço dela no ursinho, fiz uma embalagem de presente e o entreguei em lágrimas a Dr. Erasto.Ele me falou que nunca iria esquecer do sorriso dela. Mesmo no meio de tanta dor e morfina, ela tinha sempre aquele sorriso belo.
Só tenho que agradecer a ele por tudo. Por te-la poupado de saber que tinha pouco tempo de vida, pois ela não aceitava morrer e não se entregava a doença. 
Em um de seus e-mails ele escreveu essa frase linda para ela: 


" Porque o bom da vida é viver. Viver é a arte e a essencia da vida. Maior sabedoria é saber viver a vida.Tão simples de falar e tão complexo de realizar"

Síndrome do Ninho Vazio

Nunca pensei que existisse essa tal de síndrome, mas bem que agora sinto na pele esse sintoma. São os nossos filhos que batem asas e precisam  estudar na cidade grande. Eles tem que correr atrás dos sonhos e é dever dos pais ajudar e incentivar dando todo o apoio necessário.
Já fiquei em tristeza profunda mesmo, quando tive que aceitar viver longe deles.Sabe aquele vazio na casa? ligava a televisão e o som ao mesmo tempo pra ter barulho em casa. Ficava atá falando sozinha, olhava as caminhas, as fotos e então não resistia...

Agora já me sinto bem melhor, penso no dia que vou ve-los e procuro preencher os meus dias com trabalho. A net então ajuda muito, a gente pode conversar no MSN e matar a saudade na web cam. Sempre digo que não importa os kilometros que nos separam, meu pensamento vive em sintonia com eles.E eu vivo na ponte áerea entre Maceió e Recife, pois moro exatamente no meio do caminho...
Isso não quer dizer que ainda não choro, principalmente quando eles vem em casa, passam um findi, e quando vão eu me desmantelo toda, a casa vira um silêncio só.
Quantos pais não vivem esse drama do ninho vazio? E assim a vida vai seguindo, eles vão se formando, casando, querendo ter sua vidinha independente...
Quando a gente ama os filhos a única coisa que queremos é a felicidade deles e isso é o nosso bem maior.

.

Praia do Gunga

Sempre morri de vontade de ir conhecer a Praia do Gunga, que fica em uma propriedade particular no litoral sul de Alagoas, pertinho da Praia do Francês, outra praia maravilhosa.

A praia do Gunga é assim o mais bonito que você possa imaginar . No Mirante,lá do alto é de arrepiar de tão lindo que é.
 Uma vista do mar azul e  aquela imensidão de coqueiros e do encontro do mar com a lagoas.
Lindo demais! É Alagoas, é Brasil!

 O silêncio é cortado pelo som do vento, que é tão forte e os coqueiros ficam a bailar. É a natureza simples e única desse lugar.

.

Se bater o carro, tire da rua

Se você pensa que é correto deixar o carro parado no meio da pista depois de se envolver em um acidente sem vítima, está enganado. A solução pode ser até ser confortável para os motoristas dos carros batidos, mas é considerada ilegal pelo Código de Trânsito. Quem tiver o azar de se encontrar nessa situação não deve pensar duas vezes: o certo é retirar o automóvel e liberar a via para não provocar engarrafamentos e aumentar o risco de novas colisões. Quem descumpre a norma por teimosia ou desconhecimento da lei está sujeito a multa de R$ 85,13 e de quebra, a infração implica no registro de quatro pontos na carteira de habilitação.

Há casos que o veículo nem anda após a batida, aí realmente tem que esperar o reboque. Mas é bom ligar o alerta e colocar o triângulo para sinalizar que há um automóvel quebrado na via. A regra de que o veículo deve permanecer no local da batida para facilitar a perícia só vale para acidentes com vítimas (mortos ou feridos).

Fonte (Jornal do Commercio)

Tratamento para unhas

Nasci com unhas fracas, digo isso porque quando a gente tem de ter a gente já nasce com a unha bonita, cabelo bonito,corpo bonito. Das duas uma: ou piora ou melhora...
 Sempre cuidei muito bem delas, mas fazer o que se nada melhorava? Depois de velha e depois de tentar tudo para fortalecer unha,( de pingo de vela a colocar a unha na batata quente), finalmente estou sentindo que deu uma melhorada estes dias.Com tanto esmalte lindo na moda, eu ficava babando pra pintar, mas nunca ousei cor escura.Renda, renda renda...sempre foi a minha cor
 O segredo é uma tratamento de Risqué- base reestruturadora. RISQUÉ TECHNOLOGY.
Confesso que estou empolgada com a melhora das minhas unhas, por isso estou divulgando por aqui esse resultado. Bem sei o quanto é ruim você ter unhas quebradiças e fracas.A minha tinha umas listrinhas que precisava passar a lixa para tentar deixa-las com melhor aparência.
Então gente, vale a pena conferir!!! e o precinho bom demais= $8,50




.

Ficando mais velhinha

Hoje é o dia mais esperado do ano para mim,estou ficando mais velhinha. Como eu não podia passar meu niver com todos os meus tres  filhotes, optei por vim para Maceió,ficar com a caçula.Os outros dois estão em Recife.
Dia de niver é assim, cheio de expectativas.Mas para mim foi um dia mais para refletir...esse ano foi muito difícil para mim. As vezes penso que foi um grande pesadelo e que vou esquecer...foram muitas perdas...
Mas dia de aniversário não é para a gente ficar se lastimando não e então sai pra comemorar dojeito que eu  mais gosto: Massas e pizzas que eu adoro! E para terminar a comedoria um petit gatoau delicioso.
Meu dia não foi melhor porque passei todo o tempo sentindo falta dos meus filhotes. Mas é assim mesmo: os filhos vão crescendo e cada um vai trilhando o seu caminho... o importante é que sou uma mãe amada demais por todos eles! Isso eu tenho certeza.

.

Protegida

Verão chegando e com ele praia, sol, banho de mar.

 Por mais que você se proteja com um boné ou um belo chapéu, 

sempre vai ficar a mercer do sol e as manchas que teimam em aparecer cada vez mais no rosto.

Usar um bom protetor, e o mais importante: Facial.

 Nosso rosto é o nosso cartão postal por isso não vale sair por aí colocando qualquer protetorzinho não. Uso e recomendo o da Dior, além de super proteger, ele deixa a tonalidade da pele acetinada e sem ficar aquele rostinho branco e pálido.

 Então não va deixar faltar essa dica maravilhosa na sua necessaire de praia.

.

Descobrindo coisas boas

Gosto de repassar aqui coisas que realmente nos ensinam a ter mais saúde e Viver mais. Entrando no site da Herbarium, distribuidora de medicamentos fitoterápicos e suplementos, dei de cara com a Linha Bioslin, que vem inovando com produtos de altíssima qualidade em se tratando de oferecer a populaçao  chás e refeições salgadas instantâneas. 


Todos já ouviram falar que para emagrecer, é necessário fazer cinco a seis refeições diárias. Para algumas pessoas isso parece não ter lógica, pois acabam comendo mais que o hábito atual, sendo assim, optam pelo jejum.
           O segredo para emagrecer é distribuir o que você come em dois ou três momentos em pelo menos cinco refeições ao longo do dia. Esse hábito faz com que o corpo mantenha um metabolismo sempre ativo, não economize energia e continue gastando, pois sabe que após um período determinado, uma nova carga de energia será oferecida.
            Comer pequenas quantidades, várias vezes ao dia, é eficaz também para mantermos o critério de seleção na hora da escolha pelos alimentos, assim, a fome não será tanta e poderemos buscar por opções mais saudáveis.
            Outro benefício do fracionamento, é que os níveis de glicose são constantes, você terá mais atenção e concentração para executar suas atividades diárias.  
            Cinco minutos de intervalo, para comer uma fruta, uma barra de cereal ou uma torrada integral, valem como uma refeição intermediaria e podem representar emagrecimento e mais produtividade. Programe já o seu lanchinho!

http://www.linhabioslim.com.br/