Quer emagrecer?

Fãs da ração humana, abram espaço na dieta para testar a Superfarinha. Criada pelo fitoterapeuta André Resende, a poção 100% natural promete várias vantagens: é mais fácil de diluir, tem sabor agradável e alivia a formação de gases/constipação - reclamação clássica das adeptas da ração! "Tudo graças à inulina, tipo de fibra solúvel, que se liga às moléculas de gordura e impede que sejam absorvidas, além de facilitar o funcionamento intestinal", explica André.

Mais gostosa que a ração humana, a superfarinha tira a fome, combate o colesterol, melhora a pele e reduz a TPM

E a "mágica" não pára por aí: aliada aos extratos de gengibre e canela, a inulina acelera o metabolismo e a queima de calorias. A seguir, outros benefícios, a forma de consumo e a receita para fazer a sua superfarinha em casa!

Faça você mesma

Ingredientes

- 4 colheres (sopa) de fibra de soja

- 4 colheres (sopa) de farelo de trigo

- 4 colheres (sopa) de inulina

- 4 colheres (sopa) de farinha de mamão papaia

- 4 colheres (sopa) de farinha de ameixa

- 4 colheres (sopa) de farinha de linhaça

- 4 colheres (sopa) de polidextrose

- 4 colheres (sopa) de colágeno hidrolisado

- 2 colheres (sopa) bem cheias de sucralose (um tipo de adoçante)

- 2 colheres (sopa) bem cheias de extrato de canela

- 2 colheres (sopa) bem cheias de extrato de gengibre

Modo de preparo

Misture tudo e reserve num pote fechado.

Fonte; http://mdemulher.abril.com.br

Os Filhos do Brasil

Por Fabio Victor, na Folha.com

Vavá tinha 108 canários do reino, hoje não resta nenhum. O motivo: os ratos de telhado que invadiam o viveiro do seu sobrado na periferia de São Bernardo do Campo, Grande São Paulo.

A casa simples onde mora Vavá, ou Genival Inácio da Silva, irmão do presidente Lula, é a mesma há 36 anos.

Às vésperas do segundo turno da eleição, ele conversou por uma hora com a Folha. De início, gritou para a mulher, que atendeu o portão, que não queria papo. Mas logo cedeu e convidou a reportagem a entrar.

Primeiro falou na apertada sala (5 m²), decorada com móveis tipo Casas Bahia, azulejo barato, uma TV grande e três quadros: uma foto oficial do presidente (com o autógrafo "Para o meu querido irmão Vavá, um abraço do Lula"); um retrato em preto e branco da mãe, dona Lindu; e um quadro bordado de uma mulher-anjo.

Depois, no terraço do primeiro andar nos fundos da casa, onde havia a criação, contou que os ratos arruinaram os canários e ele foi forçado a dar os que restaram.

Personagem do noticiário em 2007, quando foi indiciado pela Polícia Federal por tráfico de influência e exploração de prestígio, na Operação Xeque-Mate (que investigou máfia de caça-níqueis), Vavá foi excluído da denúncia do Ministério Público.

"Os caras pensam que a gente é milionário, quebraram a cara. Desmoralizam você, te jogam no lixo. Se não tiver cabeça, acabou."

Aposentado como supervisor de transporte da Prefeitura de São Bernardo, pouco sai de casa. Ainda se ressente de seis cirurgias nos últimos anos (no fêmur e na coluna).

DUREZA

A poucos dias de Lula deixar a Presidência, após oito anos no cargo, os seus seis irmãos vivos moram em situação semelhante à de Vavá, alguns com maior dureza.

O primogênito, Jaime, 73, vive numa periferia pobre de São Bernardo, acorda diariamente às 4h30 e vai de ônibus para o trabalho, numa metalúrgica na Vila das Mercês, zona sul de São Paulo.

Marinete, 72, a mais velha das mulheres, que foi doméstica na juventude e hoje não trabalha, é vizinha de Vavá.

Quando a Folha o entrevistava, ela surgiu no terraço dos fundos do seu sobrado, colado ao dele, para checar um contratempo. "Não tem água. Acabou a água da rua e estou sem água", queixou-se. "Marinete do céu, nenhuma das duas [da rua ou do tanque]?", questionou Vavá.

O fotógrafo Lalo de Almeida subiu no muro para checar o registro da caixa d'água. "Ó o sujeito... Ah, você não vai subir, não. Filhinho de papai, não sabe subir em muro", gracejou Marinete.

Vavá, 71, é o terceiro. É seguido por Frei Chico (José Ferreira da Silva), 68, o responsável por introduzir Lula no sindicalismo. Metalúrgico aposentado, Frei Chico recebe ainda uma indenização mensal de R$ 4.000 por ter sido preso e torturado na ditadura. Presta assessoria sindical e mora em São Caetano.

Maria, a Baixinha, 67, e Tiana (cujo nome de batismo é Ruth), 60, a caçula --Lula, 65, está entre as duas--, completam a família. A primeira vive no mesmo bairro que Vavá e Marinete e não trabalha; Tiana, merendeira numa escola pública, mora na zona leste de São Paulo.

Esses são os sobreviventes dos 11 filhos de dona Lindu com o pai de Lula, Aristides --que teve vários outros filhos com outras mulheres.

Fonte: Blog do Jamildo

Quando a boca cala, o corpo fala...

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza
O coração enfarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.


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Caralluma Fimbriata

A CARALLUMA fimbriata se tornou um dos produtos mais populares para a perda de peso no Brasil, mesmo que haja poucos estudos confirmando isso, a perda

de peso é evidente e isso é tudo o que realmente importa.

CARALLUMA é um cactos suculento e muitas pessoas estão procurando a caralluma para emagrecer. Quem toma a caralluma não somente releta a perda de peso, como também relata um aumento de energia. A Caralluma é original da India, e os hindus usavam a caralluma para suprir a fome. 

Qual é a Caralluma Fimbriata?

CARALLUMA Fimbriata é essencialmente um legume de uso diário na Índia. É comido em diversas formas. Ela é cozida como um legume regular com temperos e sal. É utilizada em conservas como picles e chutneys e é mesmo comido cru.

Tribos indígenas mastigam pedaços de CARALLUMA fimbriata para suprimir a fome quando em um dia de caça. A caralluma é utilizada entre as classes de trabalho no Sul da Índia para suprimir o apetite e aumentar a resistência.

Os ensaios clínicos de Caralluma

Dois ensaios clínicos de uma caralluma fimbriata relataram que a caralluma não apresenta nenhum efeito colateral. Em um estudo feito com placebos, randomizado sobre os efeitos potenciais de perda de peso, a CARALLUMA foi administrada em cápsulas de gelatina inicialmente em 62 indivíduos obesos, dos quais 50 concluíram o estudo de oito semanas. Os indivíduos foram de ambos os sexos, de saúde normal, que não tomam medicamentos, e não tinham restrições alimentares.

Os indivíduos foram orientados a manter seu padrão de exercício anterior e ingestão de alimentos e não fazerem qualquer alteração em sua dieta durante

quatro semanas antes do período de tratamento, nenhum dos quais estão descritos na publicação disponibilizada para este relatório. 

Os únicos efeitos adversos relatados foram de um indivíduo no grupo placebo final e um usando aCARALLUMA que se queixou de inchaço e acidez no

estômago, logo após o início do tratamento. 

Site Médico

As Cartas por Chico Xavier

As cartas psicografadas por Chico Xavier é um filme de conversas e silêncio. 

Mães e pais que perderam filhos, procuraram Chico, receberam cartas. Sentimentos, lembranças, imagens da falta de alguém. A procura por alento para a dor sem nome. As palavras chegam em papel manuscrito. As cartas são lidas. Sobreviver a isso, viver ainda assim. As cartas são os elos entre mães e filhos, entre Chico e essas mães e seus filhos, entre o público e o filme.

Yolanda Cezar mantém o retrato do seu filho na sala de sua casa. "As Cartas Psicografadas de Chico Xavier" estreia dia 12 de novembro

Maura lê a carta deixada pelo espírito de seu filho no livro "Filhos Voltando" de Chico Xavier

A vida de Chico Xavier foi marcada por acontecimentos polêmicos e, para muitos, inacreditáveis. Suas psicografias não eram assinadas apenas por renomados escritores e poetas já falecidos, mas também por gente que buscava, por meio de relatos além-túmulo, esclarecer acontecimentos ocorridos na Terra.

Alguns desses relatos foram levados em conta em tribunais de Justiça, marcando a história do País. Foi o que aconteceu em Goiânia, em maio de 1976. Uma mensagem psicografada por Chico Xavier, assinada por uma pessoa morta, foi utilizada pela primeira vez como prova para inocentar um réu.
Tudo começou quando a família de Maurício Garcez Henrique, morto aos 16 anos, foi ao encontro de Chico Xavier, a pedido do médium. Chico havia recebido uma carta do jovem na qual Maurício contava que a sua morte havia sido acidental. Na carta, Maurício contou que ele e o amigo José Divino Nunes – acusado de assassiná-lo – estavam brincando quando a arma disparou.

Os pais de Maurício ficaram impressionados, mas comprovaram a legitimidade da mensagem, que foi anexada às provas do processo. Em 16 de julho de 1979, o juiz Orimar de Bastos proferiu a sentença, inocentando José Divino Nunes, de 18 anos: “Temos de dar credibilidade à mensagem de Chico Xavier, apesar de a Justiça ainda não ter merecido nada igual, em que a própria vítima, após a sua morte, vem revelar e fornecer dados ao julgador para sentenciar”, lê-se na sentença do juiz.

Deus nos concede, a cada dia, uma página de vida nova no livro do tempo. Aquilo que colocamos nela, corre por nossa conta." [ [ Chico Xavier ]

FONTE: Site oficial do filme 

(http://www.crisisprodutivas.com/ascartaspsicografadasporchicoxavier/sobre 

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Num passado distante

Hoje recebi um e-mail de uma amiga querida, a Mônica. E com ele veio um turbilhão de saudades boas de um passado distante, um trailer do filme mais lindo que assisti na minha adolescencia...
Um filme  italiano que eu nunca esqueci. Entre pipocas e lágrimas eu fiquei para assistir a segunda sessão...

 Eu tinha só 13 anos e chorei de montão nessa parte do filme Dio come ti amo
Gente, é de arrepiar esse filme ainda hoje...a música, então na voz de Gigliola, linda maravilhosa...
um tempo bom de se viver, sem maldade, sem violência...
 Sonho de menina moça que fantasiava o príncipe encantado.

.A inesquecível cantora Gigliola Cinquetti interpreta bela e inocente jovem de família pobre que se apaixona pelo noivo rico de sua melhor amiga. Emocionados com a paixão da moça, seus familiares a fazem se passar por uma princesa para que ela possa viver este romance impossível.





















No céu passam as nuvens
que vão para o mar
parecem lenços brancos
que saúdam o nosso amor
Deus, como te amo
não é possível
apertar entre os braços
tanta felicidade
beijar os teus lábios
perfumado de vento
nós dois apaixonados
como ninguém no mundo
um bem assim tão caro
um bem tão verdadeiro
Que pode parar o rio
que corre para o mar
as andorinhas no céu
que vão para o sol
quem pode mudar o amor
o meu amor por você
Deus, como ti amo!

Cuide da sua pele

Você está procurando uma boa hidratação e proteção solar? se jogue nessa dica de hoje:
Creme Universal é tudo issso ai e tem a qualidade Merk. Hidratação diária, protegendo a sua pele e deixando aquele frescor de suave fragância

Dificuldade para engordar

Existe um montão de gente querendo engordar, as vezes não tem apetite, outros se alimentam bem , mas não ganha um quilinho por nada nesse mundo...né Thales? Este post é especial para você que me pediu uma ajudinha para ganhar peso.
 Por questão genética ou um problema na tireóide, tudo contribui para a magreza.Por isso é preciso investigar com exames, antes de se iniciar alguma meta alimentar.
Quando a pessoa é saudável e só precisa consumir mais calorias, é ai que entra  as "dietas de engorda". Esta deve ser feita de comum acordo com a atividade física, assim o metabolismo vai funcionar direitinho estimulando o corpo a consumir mais calorias e assim o ganho de peso.Como sabemos, os músculos são construídos com dietas e exercícios, por isso bom mesmo é malhar e consumir um suplemento hipercalórico, com determinação se consegue melhorar o plano de crescimento muscular.

POODEE!!!

Dicas para ganhar peso:


1- Alimente-se a cada duas ou tres horas;
2-Inclua entre as refeições um shake ;
3-Invista na musculação, ela ajuda no ganho muscular e aumenta o apetite;
3-consuma alimentos calóricos saudáveis: açai,batatas, inhame,massas, abacate,arroz, banana,mel, carnes,castanha,cereais, ovos;
4-se fumante, abandone o cigarro;
5-beba água em pequenas quantidade ao longo do dia;
6-Um suco de laranja meia hora antes das refeições, estimula mais o apetite e é rico em sais minerais;
7-não faça uso de café , eles aceleram e gastam mais energia;
8-não faça exercícios aeróbicos como bicicleta, corrida, spinning;

Depois de tantas matérias em dietas para emagrecer, espero ter ajudado e que tenha resultados em tonificar seu corpo, mas principalmente em ter saúde acima de tudo, com uma boa e rica alimentação e praticando musculação!

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Mulher tem memória

VOCÊ É medrosa? E quem não é? E de que você tem medo? Bem, existem os medos básicos: de barata, de rato, de cobra, da escuridão...

Mas existem outros, nos quais quase não se pensa, mas dos quais se tem pânico -e esses são os piores.

São os medos subjetivos, quando se faz algo que não se deveria, de ser punida; por um pai imaginário, por Deus, por um alguém que não faz outra coisa a não ser olhar atentamente para tudo que você faz, para premiar ou castigar. De preferência, castigar.

Existem outros medos nos quais não se pensa mas que são permanentes: medo de ficar doente, de ficar velha e sozinha, de morrer. Quando se pensa em todos esses medos, chega a surpreender como podemos, às vezes, passar horas falando bobagem e dando risada.

Quando criança, você teve medo de seu pai? Se teve, vai passar a vida inteira tendo medo do marido e do patrão, símbolos da autoridade masculina.

E o medo da maldade? E do olho grande?

Medo tem a ver com culpa, e quem é culpada vive sempre com medo do castigo.

Existem as pessoas que não são culpadas de nada, e as que são culpadas de tudo. As primeiras passam pela vida felizes, felizes; já as outras acham que, se no lugar de terem comprado aquele batom tivessem mandado o dinheiro para os necessitados da África, teriam pelo menos feito sua parte. Como é difícil viver.

Mas é preciso não confundir o medo com a covardia, e às vezes -aliás, o tempo todo- é preciso se posicionar, sem medo. Se posicionar, no caso, é apenas organizar seus pensamentos e ter suas opiniões, o que, se para alguns é simples, para outros é quase impossível.

Por que será? Serão essas pessoas tão reprimidas que isso as impede não apenas de dar sua opinião mas até de terem uma? Ou será medo?

Existem alguns medos bem concretos: da reação daquele homem quando você anuncia que está indo embora. Com todas as conquistas que as mulheres conseguiram, nessa hora o medo é físico -afinal, os homens costumam ser agressivos, mais fortes que nós (fisicamente), e às vezes, quando feridos, passam dos limites. Outro medo é quando, já com o novo, você cruza pela primeira vez com o que foi abandonado.

Mas os homens também têm seus medos, sobretudo quando são eles que abandonam. As mulheres -mais emocionais e menos civilizadas- são capazes de tudo, quando deixadas; mulher não esquece -nem perdoa.

Aconteceu com um casal de velhinhos -bem velhinhos mesmo- que estava visitando a filha, num domingo. Falavam sobre o passado, e num determinado momento ela perguntou -afinal, já havia tanto tempo- se ele havia tido um caso com uma determinada mulher, décadas atrás, o que na época ele negou com firmeza.

A conversa estava tão amena, a paz tão grande, com a família toda reunida, que ele disse que sim, era verdade. Ela avançou no pescoço dele e foi preciso a filha e o genro para separá-los. Apesar de já terem passado dos 80, ela passou meses sem falar com ele.

E é bom que os homens também tenham medo, pois uma mulher com raiva é muito mais perigosa do que um homem com um revólver na mão.

Danuza Leão

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Laxante é um perigo!

 Cada dia cresce o número de pessoas que utilizam laxantes e diuréticos como coadjuvantes do emagrecimento. Mas o que muitos não sabem é que além de promover uma falsa perda de peso, segundo a endocrinologista Maitê Chimeno, do Rio de Janeiro, membro da Comissão de Ética da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), estes remédios eliminam apenas líquidos (e não gorduras).

 Pior: junto com os líquidos, vão embora sódio, cálcio e potássio do organismo, podendo provocar desidratação. Já o uso dos laxantes irrita as paredes do intestino, forçando-as a liberar o bolo fecal. 

“Sem contar que esse mau hábito agrava a constipação, já que causa uma mudança no trato intestinal. Com essa alteração, o intestino deixa de funcionar naturalmente com acúmulo de fezes, tornando-se dependente da medicação”, explica a médica.


Esse vídeo é uma onda! tem cura pra todos os males mesmo, é só ir até a Igreja e confiar no Pastor! Fala sério!!!

Mal irreversível
Com o desejo de conquistar um corpo enxuto, homens e mulheres que abusam destes artifícios depois de cair em tentação imaginam que estão eliminando os quilos extras - afinal, o intestino passa a funcionar “falsamente” e ocorre a evacuação. O problema, segundo os especialistas, vêm depois, quando os medicamentos ou mesmo as conhecidas “ervas milagrosas”, deixam de fazer efeito ou provocam conseqüências ruins ao organismo. “Os laxantes que têm em sua composição substâncias como fenoftaleína e bisacodil, entre outras, podem, a longo prazo, causar uma lesão no plexo mioentérico. Este mal pode ser irreversível pois causa a perda da inervação (atividade funcional das fibras nervosas do intestino), que se traduz por piorar a prisão de ventre”, esclarece a gastroenterologista Cláudia Marques Souza de Oliveira, do departamento de Gastroenterologia da Faculdade de Medicina da USP e da Clínica Filippo Pedrinola e Alessandra Rascovski (SP)


Dietajá.com.br




LEIA MAIS :http://www.vivamaisviva.com/2010/05/os-riscos-de-laxantes-para-emagrecer.html




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Cistite

Só quem já teve infecção urinária, ou cistite, sabe o quanto é incômodo. Lembro que quando era criança, 8 anos por ai, eu ia para o matinée do cinema que ficava em frente a minha casa e tinha que pedir ao porteiro várias vezes para ir ao banheiro de casa. Meu pai me dava bastante chá de cana brava(uma planta que tinha lá no jardim,bem verdinha e cheia de pêlos) e também suco de carambola.Até hoje, tenho cistite. Fico me policiando para tomar água,pois não sou de beber muito,então opto por água de côco.

A cistite é uma inflamação da bexiga. Essa condição afeta mais freqüentemente as mulheres, mas pode ocorrer em ambos os sexo e todas as faixas etárias. 

Há vários tipos de cistite, como:

* Cistite bacteriana, o tipo mais comum, o qual geralmente é causada por bactéria coliforme sendo transferida do intestino para a bexiga através da uretra.

* Cistite intersticial é considerada mais uma lesão da bexiga resultando em irritação constante e raramente envolve a presença de infecção. A causa da cistite intersticial é desconhecida, mas suspeita-se que ela possa ser autoimune, quando o sistema imunológico ataca a bexiga.

* cistite eosinofílica é uma forma rara de cistite que é diagnosticada por biópsia. Nesses casos, a parede da bexiga é infiltrada com altas números de eosinófilos (tipo de glóbulo branco). A causa da cistite eosinofílica é desconhecida, porém ela pode ser engatilhada em crianças por certos medicamentos.

* cistite por radiação geralmente ocorre em pacientes passando por radioterapia para tratamento de câncer. 

* cistite hemorrágica. 

Causas, incidência e fatores de risco para a cistite

A cistite ocorre quando o trato urinário inferior (uretra e bexiga) é infectado por bactéria e fica irritado e inflamado. Cistite geralmente afeta mulheres sexualmente ativas de 20 a 50 anos, mas também pode ocorrer em pessoas que não são sexualmente ativas e de faixa etária mais jovem. Cistite é rara em homens. As mulheres têm maior probabilidade de desenvolver cistite porque sua uretra é menor, então a bactéria não precisa viajar tanto para entrar na bexiga, e também devido à distância relativamente pequena entre a abertura da uretra e o ânus. 

O intercurso sexual pode elevar o risco de cistite porque a bactéria pode ser introduzida na bexiga através da uretra durante a atividade sexual. Uma vez que a bactéria entra na bexiga, ela geralmente é removida pela urina. Entretanto, quando a bactéria se reproduz mais rapidamente do que é eliminada pela urina, ocorre infecção. Fatores de risco para cistite incluem obstrução da bexiga ou uretra com resultante estagnação da urina, inserção de instrumentos no trato urinário (como cistoscopia), gravidez, diabetes, nefropatia analgésica ou nefropatia de refluxo.

Idosos de ambos os sexos têm risco maior de desenvolver cistite devido ao esvaziamento incompleto da bexiga associado a condições com hiperplasia prostática benigna, prostatite e estenose uretral (estreitamento da uretra). Ainda, a falta de ingestão adequada de fluidos, incontinência fecal, diminuição da mobilidade são situações que podem elevar o risco de cistite.  

Sintomas da cistite

* Pressão no pélvis inferior.

* Necessidade de urinar freqüente ou urgente.

* Necessidade de urinar durante a noite.

* Cor anormal da urina, similar a infecção no trato urinário.

* Sangue na urina.

* Odor forte da urina. 

Tratamento para cistite

Em idosos e pessoas com diabetes, uma vez que existe o risco da infecção se alastrar para os rins, e devido à alta taxa de complicação nessa população, o tratamento imediato é quase sempre recomendado. É aconselhado evitar penetração vaginal até que a infecção seja curada. Para controlar a infecção bacteriana são utilizados antibióticos. É vital que o tratamento com antibióticos, uma vez começado, seja completado. A escolha do antibiótico é preferencialmente guiada pelo resultado da cultura da urina. O monitoramento da cistite inclui culturas de urina para certificar que a bactéria não está mais presente na urina. 

 Possíveis complicações decorrentes da cistite

A maioria dos casos de cistite é desconfortável, porém desaparece sem complicações depois do tratamento.

Entre as possíveis complicações estão:

* Infecção no trato urinário crônica ou recorrente.

* Pielonefrite (infecção do trato urinário ascendente que atingiu a pelve do rim).

* Insuficiência renal aguda.

Prevenção da cistite

Manter a área genital limpa e lembrar de esfregar da frente para trás pode reduzir as chances de introduzir bactérias da área retal para a uretra. Elevar a ingestão de fluidos pode permitir urinar freqüentemente para eliminar bactérias da bexiga. Urinar imediatamente depois do intercurso sexual pode ajudar a eliminar bactérias que pode ter sido introduzidas durante o ato. Deixar de urinar por longos períodos de tempo pode dar à bactéria tempo para se multiplicar, então urinar freqüentemente pode reduzir o risco de cistite. 

Fonte: Copacabana Runners 

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Noel dos Correios

Hoje fui saber nos Correios sobre o projeto "Papai Noel dos Correios". Aproveitando a postagem da menina Amanda do site  Ser mulher é o máximo, em fazer de um sonho de uma criança carente uma realidade. Legal essa solidariedade dessas meninas blogueiras!
 Infelizmente na minha cidade ainda não tem nada acertado ainda, devido as enchentes de junho que ocorreram por aqui, ta tudo atrasado ainda, mas o responsável me assegurou que comecinho de dezembro teremos como pegar a nossa cartinha e fazer a nossa parte , realizando um sonho de brinquedo ou outra coisa que a criança pede...
Então que está esperando para ir  até a Agência dos Correios de sua cidade e perguntar pelas cartinhas que as crianças enviam pedindo a Papai Noel o seu "sonho".

O Papai Noel dos Correios é uma das maiores campanhas sociais natalinas do Brasil. Distribuir presentes não é meta institucional da campanha, a principal preocupação é responder aos remetentes das cartinhas endereçadas ao Papai Noel e promover a mobilização dos Correios e da sociedade em torno dos sonhos das crianças brasileiras.

 Em 2009, em todo o país, foram postados quase 2 milhões de cartas ao Papai Noel. Desse total, por meio da campanha, foram entregues 413.602 presentes.
As vezes custa tão pouco proporcionar  felicidade a uma criança. Pense no seu Natal, na sua família, nos presentes que você recebe e também dá, na ceia da noite de Natal...pense em quantas crianças nunca tiveram esse direito, nem nunca receberam uma simples boneca ou um brinquedinho embrulhado num papel de presente.
Faça uma criança feliz neste Natal, adote uma nos Correios!

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Você quer ser Magra?

Uma coisa é certa: A ansiedade é a campeã de insucessos nas tentativas de emagrecimento e é esta que impulsiona o descontrole alimentar e que gerencia o comando das emoções. Se somarmos a ela, o estresse e as escolhas erradas na alimentação, é aí que o sucesso do corpo que se busca, fica comprometido pela sensação de fracasso da pessoas.

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Como ninguém nasceu para dar errado, não há alimento mais nutritivo para o ser humano do que o amor próprio e isso começa acontecer quando você deixa de tratar você mesma como você trata do seu estômago. Você sabe qual é o fator que mais contribui para aumentar a ansiedade no comer? Não há nada que seja tão eficaz para deixar você engolir tudo o que vê pela frente, do que a privação alimentar. É nas restrições exageradas de alimentos que se encontram as piores armadilhas, porque o fato de pensar: “Eu não posso comer” gera tanto estresse, que a pessoa age no “tudo ou nada” e se restringe do que gosta de comer, para “emagrecer” (não ficar magra, pois quem quer emagrecer, sabe que tem dia para terminar a dieta e faz restrições até o dia anterior de uma festa, um casamento ou um feriado).

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Com o passar do tempo, essa mesma pessoa se solta na alimentação e sem se dar conta, ela come três vezes mais, posteriormente. Nisso, ao invés de comer um prato raso de macarrão, come quatro pratos e meio, só para compensar as vezes que não pode ter este prazer. Se a pessoa se deixa levar pelos extremos, ela entra em um circulo vicioso que parece não ter fim: começa o regime restritivo e isso aumenta o estresse. O estresse por sua vez, aumenta a ansiedade e faz com que a pessoa compulsione na comida. A compulsão gera culpa, que gera frustração, que gera atitude de restrição alimentar e começa a mesma dança tudo outra vez.

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O problema não é vivenciar esse ciclo uma vez ou outra, mas fere e arde passar por isso mais de cinqüenta vezes e não conseguir ver a saída do problema. E por que a pessoa precisa se agredir tanto para conseguir o que quer? Quando se come o que gosta, mas sem exageros, a pessoa não fica ansiosa e não aciona o estresse e o desejo de compulsionar. Executando esse treino, a pessoa pode estar no caminho certo para ser magra e não necessariamente viver fazendo dieta, andando em círculos e sentindo que não sai do lugar e com o peso do sentimento de fracasso.

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Uma coisa é certa: Certamente, VOCÊ VALE MAIS QUE UM PÃO, UM CHOCOLATE E UMA MASSA, pois nenhum prazer pessoal vale mais que o fato de se sentir bem consigo próprio (mesmo que isso exija tempo). O que não dá, é ter que viver como se fosse um padrão contínuo de privação que aumenta o estresse, que aumenta a ansiedade, que leva a compulsão, que gera culpa, que Seu “eu” é infinitamente maior do que seu peso.

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*Karine Rizzardi*

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Dieta da Banana matinal

Criada no Japão, a dieta da banana matinal parece até brincadeira, mas não é! A fruta deve ser consumida diariamente no café da manhã e sempre acompanhada de goles de água morna. O resultado dessa mistura inusitada é um tipo de gel, que preenche o estômago e acaba com a fome. Além disso, a banana estimula o intestino e é ótima para quem malha, já que é capaz de melhorar o desempenho durante a atividade física e ainda queimar calorias.

 Trata-se de uma forma de alimentação que permite um emagrecimento eficaz sem o stress de não comer carbohidratos. Aqueles que já aderiram à rotina adoram os resultados, devido á sua simplicidade e também pelos relatos de sucesso ao emagrecer. Essencialmente, esta dieta especial pede para as pessoas começarem o dia comendo uma banana crua e bebendo um copo de água à temperatura ambiente.

 Depois disso as pessoas estão livres para comerem o que quiserem durante o dia, excepto doces. Sobremesas depois das refeições são proibidas. Consumo de álcool na dieta das frutas é desencorajado. Jantar antes das 20h e ir para a cama antes da meia-noite são as únicas restrições da dieta.

 Mas talvez um dos maiores apelos da dieta seja o facto da abordagem despreocupada em relação aos exercícios. Aconselha exercitar apenas se as pessoas quiserem e se o fizerem devem cuidar que seja o menos stressante possível para o organismo. A nova dieta foi desenvolvida por uma farmacêutica de Osaka que tem grande interesse pela medicina chinesa. Sumiko Watanabe desenvolveu o método para emagrecer para seu marido que estava desesperado pela sua incapacidade de perder peso por métodos ortodoxos. O Sr. Watanabe está agora com saudáveis 59 kg, um peso que leva a um excelente Índice de Massa Corporal (IMC) para seus 1,75m de altura. Ele atribui o seu emagrecimento à dieta da banana e sua abordagem sem stress.

Os nutricionistas estão divididos a respeito da eficácia da dieta, mas bananas são uma fonte rica de amido resistente, um tipo de fibra encontrada em comidas cheias de carbohidrato como batatas, milho, cevada e bananas, especialmente em frutas verdes. O amido resistente não é digerido pelo intestino delgado e ajuda a dar sensação de saciedade e aumenta a capacidade do organismo de queimar gordura.

Fonte:Boa forma