Não abuse do sol menina!

Tem coisa mais chata do que ficar toda dolorida porque levou sol demais? Sem falar que a noite nem da pra dormir...ah! lembro quando era adolescente que fazia de tudo pra pegar aquele bronzeado, Não existia protetor solar nada...e olha que bronzeador era importado e caríssimo! Tinha só um que eu economizava e encomendava pois era argentino O rahito de sol!
Eu mesma fazia o meu bronzeador e ficava com uma corzinha linda.Eu tinha uns 13 anos por ai quando veraneava na casa de uma prima minha, malukinha como eu, e a nossa receita era a seguinte: uma coca cola de garrafinha, um óleo jonhson, uma cenoura e uma beterraba. Batia tudo no liquidificador, coava e colocava no tubinho do óleo jonhsons que ficava chique. Então a gente ficava naquele maior sol e se bronzequeimava.O ruim era que descascava tudo, despelando tudo. Mas o chique era ir para a praia e despelar, arrancando o courinho...afff
Hoje estava relembrando e contando para as minhas filhas dessas loucuras que fazia contra a minha pele. Quando se é jovem não se tem noção das coisas,e naquele tempo nem existia filtro solar.
Talvez o sol não fosse tão quente quanto hoje em dia, mas verdade que queimava do mesmo jeito. As marcas ficaram nas sardas e  nos sinais, que hoje tento proteger muito com filtro solar.

Praia limpa: o meio ambiente e a sua saúde agradecem

Latas de refrigerante, vidros, madeiras e diversos outros materiais poluentes são facilmente encontrados nas praias durante os meses de verão. O que pouca gente sabe é que além de causar desequilíbrio ambiental, eles podem  ajudar a transmitir doenças. O simples ato de jogar lixo na areia da praia seja descartáveis, papel ou restos de comida é o suficiente para desencadear uma série de problemas, seja para os animais quanto para os seres humanos.
Uma orla marítima mal preservada, com  pedaços de madeira e vidro jogados na areia da praia causam riscos às crianças  e devem ser colocado no saco e em locais seguros.

Essa tal de Dieta Higienista

Dieta Higienista

Esqueça tudo o que vc já ouviu falar sobre dietas. Essa nova onda que está fazendo o maior sucesso é muito mais que uma simples dieta. Ela modifica e regula o organismo desintoxicando e fazendo benefícios extraordinários.Só tem uma coisinha: deixar de comer produtos industrializados e de origem animal.Difícil para quem adora um queijinho, um danoninho rsrsrrs. os únicos alimentos que contribuem para um nível superior de saúde são as frutas e vegetais (de preferência crus), castanhas e nozes sem sal, sementes, grãos e batatas. 

”No menu da dieta higienista, não cabem sal e outros temperos: alimentos devem ser temperados com outros alimentos. O objetivo é desintoxicar o organismo “A dieta higienista fortalece o sistema imunológico (o que evita a aparição de doenças), regula o funcionamento intestinal, controla o colesterol, aumenta a qualidade da pele e do sono. Até os odores do corpo se modificam porque, como o próprio nome diz, ela é altamente desintoxicante e

em questão de dias a pessoa já começa a sentir mais energia e disposição, além de perder gradativamente o excesso de peso. Para que o alimento seja devidamente digerido e assimilado pelo organismo, sem o perigo de fermentar ou apodrecer, os ciclos digestivos do corpo devem ser respeitados sempre: * Das 4 horas da madrugada até as 12 horas da tarde, por exemplo, os higienistas comem somente frutas, poderosos agentes de limpeza interna que não devem ser misturados com qualquer outro alimento, nem mesmo com água. Segundo eles, esse é o período de eliminação, quando o organismo elimina tudo o que não foi aproveitado no dia anterior. * Do meio dia às 20 horas, o organismo passa pelo ciclo da ingestão, fase em que se apropria dos nutrientes ingeridos. Esse momento pede que se consuma uma grande variedade de vegetais crus, além das sementes e dos grãos. * Das 20 às 4 horas, acontece o ciclo da assimilação. Esse é o período em que o organismo precisa descansar, por isso, não se deve comer nada.

CAFÉ DA MANHÃ:
Abacaxi ou mamão = papaína e bromalina
Cereais integrais (aveia em flocos ou granola) = vitaminas do complexo B e rico em fibras solúveis
Iogurte desnatado = lactobacillos
Mel ou açúcar mascavo = energia

COLAÇÃO:

Frutas = vitaminas antioxidantes

ALMOÇO:
Saladas com frutas = fibras e vitaminas
Legumes no vapor = ácido fólico e magnésio
Arroz integral ou macarrão integral = alimentos energéticos ricos em cromo e zinco
Peixe grelhado ou atum ou ovo caipira = fonte de ômega 3
suco de limão = vitamina C e adstringente de gorduras

TARDE:

Iogurte desnatado ou leite de soja = isoflavonaCereal Integral = barra de cereal ou pão integral (fonte de energia)Frutas = in natura ou salada de frutas (vitaminas antioxidantes)

JANTAR:
Suco de uva ou vinho tinto = bioflavonóides
Saladas Mista ou Sopão de verduras = fibras e minerais
Queijo Branco ou Tofú = fonte de cálcio e proteínas
Pão integral = rico com fibras e ferro

CEIA:
Salada de frutas e leite fermentado

OBS: Regar as refeições com azeite de oliva, gergelim e usar 2 a 3 castanha do pará. Eles são fonte de ômega 3. Não deixe de beber chá verde e, no caso de fome, consuma mais frutas.

Fonte :    http://www.bolsademulher.com

                http://listamedicos.com

Proteja o seu rosto do sol

 USE PROTETOR SOLAR FACIAL

Proteger o rosto dos raios solares é quase que uma obrigação diária.Mas infelismente a maioria das pessoas ainda não fazem uso de um protetor solar facial. Prevenção é a única maneira correta de cuidar e proteger contra o foto envelhecimento e o câncer de pele.
No rosto usar um protetor solar facial, de acordo com o tipo de pele. Para quem tem rosto com acne, tem que ser indicado por um dermatologista, porque além de proteger, o creme específico,também trata e hidrata
.
Use protetor Solar ideal para o seu tipo de pele
Há tipos diferentes de pele e para isso há fórmulas diferentes de protetores. Loções cremosas são indicadas para peles secas. Já a loção Oil Free ou em gel é indicado para peles oleosas e segundo o dermatologista José Carlos Grecco, o ideal é fazer um teste antes, para sentir a reação da sua pele com o produto, “Há alguns tipos de gel podem deixar a pele oleosa e para conseguir equilíbrio na fórmula, o fabricante usa substâncias com certa oleosidade, como o solvente alcoólico”.

Outra alternativa é procurar um dermatologista para manipular um produto que seja ideal ao seu tipo de pele.




Conheça os Protetores Faciais:

Avon Sun Bloqueador Solar Facial Fps 50.	Bloqueador Solar Sundown Beauty Facial FPS 32.
Protetor solar facia L´Oreal com FPS 30..	Natura Fotoequilíbrio Bebê Emulsão Protetora Hidratante FPS 30.
Protetor Solar FPS15 Rosto Dior Bronze 50ml .	Protetor Solar FPS 30 Biotherm.
Sun Max, da Stiefel 60 FPS.	Minesol Actif FPS60 da Roc para o rosto.  Fonte: Portais da moda

Começando com o pé esquerdo

Minha entrada no Ano novo não foi das melhores. A praia estava repleta e ficamos em frente ao Resort Baía Branca - Tamandaré. Quando começou a contagem regressiva para a virada, os fogos começaram e eu fui ficando apavorada porque estavamos próximos demais. Nisso senti uma dor forte na minha cabeça. Pra meu azar uma rolha de champanhe veio diretamente no sinal que tenho na cabeça. Não consegui ver mais nada e me afastei pra colocar gelo.Ador foi melhorando e os fogos pararam.Mas daí morgou a nossa alegria.
Ficamos na praia e ao tentar descer pra beira mar, machuquei o meu pé numa pedra.

 Imgina a minha dor, e o pé inchou na hora.Fui mancando pra casa e nem preguei o olho o resto da noite de tanta dor.
Eu acredito que tive muita sorte, poderia ter sido muito pior. E vou aceitar a idéia de que começar o Ano sem sorte, não quer dizer que vai ser um ano azarado.Muito pelo contrário, este ano vai ser de muitas realizações, uma das coisas legais será a formatura de minha Nutri Amanda.

Viver o Ano novo

O ANO NOVOO grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho. É viver cada momento e

construir a felicidade aqui e agora. Claro que a vida prega peças.O bolo não cresce, o pneu fura,

chove demais (Perdemos pessoas que amamos)...Mas, pensa só: Tem graça viver sem rir de gargalhar, pelo menos uma vez ao dia?Tem sentido estragar o dia por causa de uma discussão na ida pro trabalho?Eu quero viver bem... e você?Esse foi um ano cheio. 

Foi cheio de coisas boas, mas também de problemas e desilusões, tristezas, perdas, reencontros.Normal... Às vezes, se espera demais.A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou.Normal... o próximo não vai ser diferente.

Muda o século, o milênio muda, mas o homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas, e aí? Fazer o quê?Acabar com o seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança? 

O que eu desejo para todos nós é sabedoria.

E que todos nós saibamos transformar tudo em uma boa experiência.O nosso desejo não se realizou? Beleza...Não estava na hora, não deveria ser a melhor coisa para esse momento...Me lembro sempre de uma frase que adoro: ("cuidado com seus desejos, eles podem se tornar realidade") Chorar de dor, de solidão, de tristeza, faz parte do ser humano... Mas, se a gente se entende e permite olhar har for diferente.Pode ser muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso. Somos fracos, mas podemos melhorar. 

Somos egoístas, mas podemos entender o outro. Esse Ano Novo pode ser o bicho, o máximo, maravilhoso, lindo, especial! Depende de mim e de você!!

Por Arnaldo Jabour

Simpatias para começar

Para ter dinheiro o ano inteiro

Leve para a praia sete rosas brancas, sete moedas do mesmo valor, perfume de alfazema e um champanhe. Reze para Iemanjá e para os orixás que têm força no mar.

 Conte sete ondas e jogue as flores no mar. Em seguida, coloque o conteúdo do champanhe e ofereça aos orixás. Lave as moedas com o perfume e coloque-as na mão direita. Mergulhe a mão na água e peça proteção financeira. 

Deixe o mar levar seis moedas e fique com uma, que deve ser guardada como amuleto durante o ano.

Para ter paz, tranqüilidade e prosperidade

Misture pétalas de rosa branca, arroz cru e uma essência e passe pelo corpo. Olhando para o mar, reze pedindo paz e prosperidade para o ano que se aproxima. Tire os sapatos e entre no mar vestida com uma roupa branca. Dê três mergulhos e dê costas para a areia.

Acredita-se que comer lentilha traz sorte, pois, como é um alimento que cresce, faz a pessoa crescer também;

Uma das simpatias mais comuns feitas no Ano Novo para atrair dinheiro é a da romã. Chupe sete sementes na noite de Réveillon, embrulhe todas num papel e guarde o pacotinho na carteira para ter dinheiro o ano inteiro;

O consumo de aves, como o peru e o frango, e o de caranguejo não é indicado na ceia de Ano Novo. Como esses animais ciscam ou andam para trás, acredita-se que quem comê-los regride na vida;

Guarde uma folha de louro na carteira durante o ano inteiro para ter sorte;

Coma três uvas à meia-noite, fazendo um pedido para cada uma delas;

Jogue moedas da rua para dentro de casa para atrair riqueza;

Dê três pulinhos com uma taça de champanhe na mão, sem derramar nenhuma gota, e jogue todo o champanhe para trás para deixar tudo o que for ruim no passado;

Passe as 12 badaladas em cima de uma cadeira ou banquinho e depois desça com o pé direito;

Pule num pé só (o direito), à meia-noite, para atrair coisas boas;

Não passe a virada do ano de bolsos vazios para não continuar o ano inteiro com eles vazios;

Coloque uma nota no sapato para chamar dinheiro;

No dia 31, faça uma boa limpeza na casa, varrendo-a de trás para frente. Coloque para fora todo lixo, objetos quebrados e lâmpadas queimadas. Não guarde as roupas do avesso;

Para evitar energias ruins, muitas pessoas lavam os batentes das portas com sal grosso e água e borrifam água benta nos quatro cantos da casa;

Na primeira noite do ano, use lençóis limpos;

À meia-noite, para ter sorte no amor, cumprimente em primeiro lugar uma pessoa do sexo oposto;

Quem pretende viajar bastante no ano que se aproxima, deve pegar uma mala vazia e dar uma volta dentro de casa;

Abra as portas e janelas da casa e deixe as luzes acesas;

O primeiro negócio do ano nunca deve ser fiado nem com pessoa pobre.

Fonte: Guia dos Curiosos

Roupa branca

Uma data tão especial quanto essa, com certeza, pede um visual à altura. Mas o que vestir para começar o ano com o pé direito? Confira a seguir algumas dicas para arrasar na comemoração. A primeira coisa é pensar qual o tipo de festa em que vai se passar a virada do ano. 

Se, de repente, você vai passar a virada na praia, acompanhando os fogos na areia, o ideal é estar bem confortável. Tente arriscar em um look despojado, com um vestido branco bem leve, ou apostar em um look de duas peças, deixando o branco com base em um top ou bata, coordenando com shorts ou saias. Um chinelo ou uma sandália rasteira são as melhores opções para acompanhar uma produção como essa.

Muitas pessoas adotam o branco como tradição nessa data, independentemente das tendências de moda da estação. O branco pode assumir diversas formas, de acordo com o tipo de comemoração.

Relação de cores e seus significados:

Branco: Sugere pureza, ordem, simplicidade, hamonia. É expressiva, estimula os sentidos, realça o bronzeado, mas em excesso promove o cansaço e a depressão. Cuidado com tecidos transparentes para não se tornar vulgar.

Amarelo: Ela age direto no nosso sistema nervoso central, é muito luminosa, vibrante e forte, atrai a atenção com facilidade. Estimula a ação, o encorajamento e as realizações. Em roupas, usar em pequenas peças ou que tenham estampas; o amarelo aumenta o calor.

confiança para outras pessoas.

Rosa: é uma cor delicada, sugere feminilidade e afeição. É a cor dos românticos e sonhadores.

Bulas de remédios

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou a publicação de uma proposta sobre o uso de informações de alerta sobre substâncias de medicamentos, a serem impressas nas embalagens e em bulas.
Segundo o órgão ligado ao Ministério da Saúde, advertências poderiam servir para mostrar contraindicações importantes, indicar a dose máxima recomendada para cada as unidades de cada remédio e alertar para o grau de 
da administração durante a gravidez e o aleitamento.
Os dados devem ser veiculados em negrito, com tamanho de fonte igual ou superior ao utilizado no restante da bula e com dimensões que permitam fácil leitura nas embalagens. Farmácias de manipulação devem usar etiquetas ou rótulos com as informações de cada substância, de acordo com nota no site da agência.
Entre os exemplos dados pela Anvisa, o uso do paracetamol, princípio ativo de remédios como Tylenol, deve ser menor que 4 mil miligramas por dia, já que a substância é nociva ao fígado. Para compostos que contenham açúcar, o montante deve ser informado, voltada para o cuidado de diabéticos

Da Redação do G1

Baile do Menino Deus

Fiquei encantada quando fui no Marco Zero na noite de Natal. Poxa, eu nunca vi o Recife assim tão lindo, acho que o mais lindo Natal .

Muitos efeitos de luz e cores adornam as pontes e o Recife antigo, deixando aquele encantamento no reflexo das águas que cortam a cidade.

Encantada mais ainda fiquei ao deslumbrar o cenário da peça, o  espetáculo do Baile do Menino Deus, que utiliza ritmos nordestinos e personagens do folclore popular para contar a história do nascimento de Jesus.

O texto de Ronaldo Correia de Brito e Assis Lima, escrito há quase 30 anos, é intercalado com músicas de Antonio Madureira. Os cantores solistas Silvério Pessoa, Irah Caldeira, Isadora Melo, Virgínia Cavalcanti e Jadiel Gomes também participam da montagem, que envolve quase 150 profissionais e é assinada pela Relicário Produções.

Então é Natal

Que os abraços apertados não sejam questão de data,
mas de sinceridade e de transparente amor.

Que os presentes dados e recebidos
não contenham obrigação, mas leveza de coração.

Que as bênçãos da meia-noite não dependam de 1 minuto,
mas que venham para a vida toda.

Que a ceia não seja só de alimentos com bom tempero,
mas que tenha muitas pitadas de bons pensamentos.

Que a família, por maior ou menor que seja,
não apenas celebre a data com os melhores vinhos,
mas que celebre também os sagrados laços de sangue.

Que a árvore não esteja predestinada a ser
lançada ao lixo após as Festas, mas que seja tão
bem conservada quanto as mais verdes esperanças.

Que o presépio não só represente o nascimento
de Jesus, mas também o renascimento da criança
amorosa e inocente que ainda vive em ti.

Eu te desejo um Natal diferente,
e esse desejo vai a ti como um presente.

(Sílvia Schmidt)

Natal não é igual para todos

Natal não é igual pra todo mundo. Para alguns, o Natal é diferente: não há ceias, não há músicas, não há presentes. Há sim, esperança nos olhos e dor no coração; há barriga vazia, há frio, há solidão.

Não podemos fechar os olhos ao que se passa e não podemos resolver todos os problemas do mundo. Mas podemos alcançar o que está próximo.

A menos que tenhamos um coração vazio, sempre haverá algo que podemos oferecer. Olhe ao seu redor e encontre alguém que nada tem a ver com você ou sua família, mas que precisa de algo nesse Natal: leve, então, um pouco de paz, leve amor, leve palavras e, se for necessário, um alimento.

Se cada um de nós, nada tendo, pudesse ainda compartilhar, o Natal teria mais luzes, mais rostos alegres, mais músicas e mais esperança.

Jesus nasceu para nos unir. E quando dizemos que Natal é festa da família, não significa que devemos estar entre os nossos. Me vem agora à cabeça a pergunta de Jesus sobre a qual todos deveríamos refletir: "Quem é seu próximo?"

Meu próximo é todo aquele que meu coração pode alcançar.

Jesus está presente em todo ato de amor, de partilha, pois que a maior prova do amor de Deus foi nos entregando o que Ele tinha de mais puro e sagrado para que todos nos tornássemos filhos. E se todos somos filhos, todos somos irmãos.

Seja você o Anjo que veio trazer a Boa Nova a pelo menos um coração.

Assim fazendo, nesse Natal você vai estar tornando alguém feliz, mas, além disso, vai estar sendo acolhido, uma vez mais, nos braços de Deus. Talvez o mundo se esqueça de você no futuro, mas Deus nunca se esquecerá!

Letícia Thompson

Perigos da Caralluma

É só começar o verão e dobra o movimento nas academias de ginástica. Todo mundo querendo perder aqueles quilinhos a mais.

  Caralluma. Agora é a novidade do momento. E por isso o Fantástico mostrou ontem porque esse medicamento que é a febre da internet para emagrecer pode ser prejudicial .

A caralluma é extraída de um cacto supostamente originário da Índia. A promessa é que ela reduz o apetite e a acelera a queima de gordura. Mas não há nenhuma comprovação científica disso. 

A caralluma é vendida pela internet e em farmácias de manipulação. O pote com 60 cápsulas custa em média R$ 60. 

Mas a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) alerta. “Nós não temos nenhum medicamento com essa substância registrado na Anvisa”, explica a gerente de tecnologia farmacêutica, Monica da Luz Soares. 

Sem o registro, a caralluma não poderia ser importada nem vendida no Brasil. “A Anvisa não recomenda a utilização de medicamentos que não tiveram a sua eficácia e segurança comprovadas, exatamente por nós. Não sabermos os males que esse medicamento pode trazer”, diz Monica. 


Veja a reportagem do Fantástico

Maldita cólica

Hoje a dica vai para as meninas que sofrem muito de cólicas menstruais. Quem sabe o que é ter uma cólica que não passa com nada? Já sofri muito com isso e hoje deixo aqui umas dicas legais ;

Buscofem chegou pra melhorar os sintomas da cólica.Conheça mais sobre este medicamento.

sua cólica é muito forte? então é hora de conhecer os benefícios da bolsa de água quente. o calor alivia as dores, relaxa os músculos e dilata os vasos capilares. tudo isso facilita o fluxo de sangue e dá uma sensação bem-estar.

O que fazer?

você sabe preparar a bolsa de água quente? parece fácil mas alguns cuidados são importantes. então se ligue: encha a bolsa com 3/4 de água quente. nunca coloque água fervente, porque você pode se queimar e a bolsa pode derreter. não esqueça de enrolar a bolsa em uma toalha, assim você se protege de irritações na pele causadas pelo calor. a bolsa de água quente ajuda a amenizar o problema, mas se você tem dores muito intensas que atrapalham o seu dia-a-dia, o melhor é procurar um ginecologista que vai poder indicar o melhor método para aliviar a sua cólica.

Vida

"A vida é uma oportunidade, aproveite-a.

A vida é beleza, admire-a.

A vida é beatificação, saboreie-a.

A vida é sonho, torna-o realidade.

A vida é um desafio, enfrente-o.

A vida é um dever, cumpre-o.

A vida é um jogo, jogue-o.

A vida é preciosa, cuide-a.

A vida é riqueza, conserve-a.

A vida é amor, goze-a.

A vida é um mistério, desvele-o.

A vida é promessa, cumpre-a.

A vida é tristeza, supere-a.

A vida é um hino, cante-o.

A vida é um combate, aceite-o.

A vida é tragédia, domine-a.

A vida é aventura, afronte-a.

A vida é felicidade, mereça-a.

A vida é a Vida, defenda-a."