Comer para viver e não viver para comer

Seguir uma dieta depois de um infarto é muito importante´para a recuperação, principalmente se as suas taxas estavam altíssimas. Agora é "comer para viver, e não viver para comer"
O Sal tem que ser esquecido, como também os temperos e caldos knor. Muitas frutas, verduras,papa de aveia, frango, leite desnatado, queijo coalho sem sal, feijão verde, inhame, pão de centeio, arroz e macarrão integral.
Em pleno clima de festa junina, ninguém merece ficar sem uma comidinha de milho. Claro que  pamonha, canjica, pé de moleque e outras iguarias calóricas, não devem ser consumidas, mas também a gente não pode ficar sem matar a vontade, por isso vou fazer um milho cozinhado sem sal, é claro!
Lembrei de uma receitinha que já fiz aqui em casa.
 É um Bolo de milho verde light que fica uma delícia.

Aqui a receitinha:

2 xícaras de milho verde cortado
1 xícara de adoçante tal e qual
2 xícaras de leite desnatado
4 colheres (sopa) de farinha de trigo
4 colheres (sopa) de queijo minas ralado
4 ovos
2 colheres (sopa) de margarina becel sem sal
1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador.
Despeje a mistura em uma assadeira média untada e leve ao forno moderado até assar.


(Esse bolo também pode ser servido para diabéticos).

A vida cria desafios todos os dias

As coisas não vão bem? Só colhe infelicidade? É hora de perceber como você consegue fazer isso. Certamente não escolheu a atitude adequada para obter bons resultados. Mudando essa atitude, tudo se modificará. A vida deseja que você desenvolva seus potenciais de espírito eterno e aprenda a ser feliz. A felicidade é nosso destino e só o bem é verdadeiro. Para nos ensinar isso, a vida programa nossas experiências de acordo com nossas necessidades. Através do resultado dessas experiências conquistamos a sabedoria. Na queixa há sempre uma justificativa para continuarmos a ser como somos, mas há também uma auto-imagem negativa. Você pensa que não pode fazer nada, que é incapaz e não merece. Conforma-se em ser pobre, em ficar em segundo plano, em pensar primeiro nos outros (é feio pensar em você primeiro). Acha que, para você ter, outros terão que dar e perder. Como se Deus fosse pobre e tão limitado que para dar a uns teria que tirar de outros. Esses pensamentos são altamente depressivos e atraem infelicidade. Seu subconsciente obedece às mensagens que você lhe envia. Você tem todo o poder de criar seu próprio destino. Se deseja viver melhor, reconheça isso. Faça uma lista de suas crenças e até das frases que costuma dizer. Se puser atenção e for sincera, logo vai perceber quais as crenças que são responsáveis por sua infelicidade. Não pense mais nelas. Esqueça-as. Quanto mais se preocupar em eliminá-las, mais pensará nelas e as alimentará. Trate de cultivar o oposto. Faça afirmações positivas sempre usando o presente. Exemplo: Eu sou feliz, Tenho muita sorte, Minha saúde está cada dia melhor, etc. Escreva-as e espalhe-as em sua casa, nos lugares onde você possa vê-las constantemente. Repita-as várias vezes por dia. Mas não se esqueça de pôr emoção nelas, acreditar realmente no que afirmar. Ignore aquela vozinha que lhe diz que não vai funcionar. Não custa nada experimentar. Lembre-se de que todos os problemas de sua vida foram criados por você. Você foi, é e sempre será um sucesso. Suas escolhas podem ter dado um resultado diverso do que você esperava, mas você conseguiu materializa-las. Refletem o que você crê, e o que você crê seu subconsciente materializa... Pense nisso.


Zíbia Gasparetto

 

Não podemos desanimar

"A vida não exige das pessoas o que elas ainda não têm condições de dar."

Se algo aconteceu de ruim, ou porque alguma coisa não deu certo, não podemos desanimar...

Seguir sempre em frente, sacudir a poeira e enfrentar os obstáculos que a vida nos impõe.

 Continuar a caminhada com esperanças de dias melhores e enfrentar os problemas .

Não nos é dado conhecer o futuro, e embora seja difícil enfrentar o presente, temos que acreditar no amor de Deus.

A Dor no Peito é um perigo

Muita gente não sabe, mas a dor fina sentida no peito é uma Angina. É importante procurar o cardiologista para tratar esse incômodo, que pode aumentar e causar um infarto.
A angina pectoris é um tipo de dor que o paciente sente no peito, braço ou nuca e que aparece com a realização de esforços ou emoções ou mesmo sem fator provocador aparente. A angina é uma dor que provoca medo, daí o nome angina, que significa medo, angor em latim. É uma dor que costuma deixar o paciente imóvel, assustado e que dura poucos segundos.


A sensação de dor na angina é provocada pela diminuição do sangue que passa pelas artérias que irrigam o músculo cardíaco. Este é um sinal de que pouco sangue está irrigando o coração durante aquele momento, geralmente, durante algum esforço. Se o esforço diminuir ou cessar, a dor pode ceder. Se a pessoa continuar no esforço e a dor persistir pode significar que a angina progrediu para um estágio mais grave da doença, qual seja o infarto do miocárdio.

Existem 3 tipos de dor anginosa:

- Angina estável : É aquela causada pelo esforço físico. A obstrução não é grande o suficiente para causar dor em repouso. A dor dura poucos minutos e alivia alguns minutos após o repouso.

-Angina instável: É aquela que ocorre com mínimos esforços ou mesmo em repouso. A obstrução é grande o suficiente para que o fluxo de sangue seja inferior ao necessário em situações basais.

- Infarto agudo do miocárdio: É a obstrução total do fluxo, causando necrose (morte) do tecido e das células cardíacas que deveriam estar sendo irrigados pela artéria obstruída.

Quanto maior a área do coração privada de sangue, mais extenso é grave é o infarto. Infartos fulminantes são aqueles onde uma artéria importante é obstruída, levando a necrose de uma grande área de músculo cardíaco e como resultado, causando parada cardíaca.
http://www.abcdasaude.com.br/
 

Lembranças Amargas

Lembrar de coisa ruim não é bom... mas como não lembrar que exatamente hoje tem um ano da maior enchente que aconteceu aqui na nossa cidade?

A gente fica lembrando e analisando:  um ano se passou e o mais importante que esperamos,  são as barragens de contenção que ainda nem sairam do papel...

Essa eu li no Blog do Jamildo!

Depois de duas enchentes em menos de um ano, o Rio Una, que corta os municípios da Zona da Mata Sul de Pernambuco, passará por um serviço de dragagem. Nesta sexta-feira, tem início os serviços de batimetria (medição de profundidade) e geofísica, pelos quais será feito o mapeamento do fundo do rio e a identificação do material que se encontra lá.

Pelo menos isso!

De volta pra casa

Vaso ruim não se quebra... assim disse Aragão ao médico assim que recebeu alta hoje do Hospital.
 Quem conhece ele sabe que é uma onda mesmo. Estava tão bem hoje que teve liberação para vim pra casa. A surpresa da gente foi enorme, pois a certeza de ficar uns dias no Hospital era certa. Até porque o quadro dele não foi tão simples assim.
Enfim, ele ta voltando pra casa...

Ele como sempre tem uma estória pra contar por onde passa e contou que a resenha foi grande na UTI.

 Tinha um paciente do lado do leito dele que precisou fazer exame de raio X . Então levaram todo o equipamento para a sala de UTI. No primeiro dia, Aragão estava todo quietinho lá e nem se mexia  e na hora do exame  as enfermeiras e os médicos saiam rapidinho na hora que o profissional gritava:
- Olha o raio! todos corriam da sala de UTI.
Aragão dizia :
- E eu? vou ficar aqui me lascando sozinho é?
Ontem teve aconteceu outro exame de raio X, justo na hora que Aragão havia voltado do banheiro e estava sentado numa cadeira. Quando gritaram :
- Olha o raio!
 Ele se levantou da cadeira pra correr também,  só que estava todo cheio de fios, sonda, soro,eletrodos e quase arranca tudo...
era enfermeiro sem saber se corria do raio ou se ajeitava Aragão! pense na doideira...
Depois de quatro dias de tensão eu também preciso da uma descontraída para aliviar a minha barra... e essa eu ri muito viu?

Mas Aragão estava numa cadeira na UTI? oxe, nunca vi isso! Se tratando de Aragão tudo pode acontecer...e isso só aconteceu depois que ele aperreou muito para deixarem ele ir ao sanitário, pois não conseguia defecar em aparadeira! Justo nessa hora que o coitado havia voltado aliviado aconteceu esse tal de raio x do cara ao lado .
Foi resenha mesmo...
Agora começa uma nova etapa: dietas, medicamentos, procurar não se stressar(o mais difícil), se cuidar de verdade se não quiser morrer...
ah! e essa bicicletinha ai em cima vai ficar guardadinha por uns dias...

Hospital Dom Helder Câmara

Chegando agora â noite do Hospital...muito cansada e com a minha coluna doendo demais...   esperando que Aragão tivesse alta da UTI,mas ficou pra amanhã.
Estivemos no horário de visita (que só dura vinte minutos) e só tem uma vez no dia. Quando o médico falou que ele vai ficar no Hospital por mais uns tres ou quatro dias ele nem acreditou,pois ele pensava que já podia sair do Hospital e ir pra casa...
O mais importante é que ele está se recuperando muito bem, graças a Deus.

Como acontece um Infarto

Infarto do miocárdio é a necrose de uma parte do músculo cardíaco causada pela ausência da irrigação sanguínea que leva nutrientes e oxigênio ao coração. É o resultado de uma série complexa de eventos acumulados ao longo dos anos, mas pode ser caracterizado pela oclusão das artérias coronárias em alimentos;razão de um processo inflamatório associado à aderência de placas de colesterol em suas paredes.

Esses foram os sintomas que Aragão teve:

* Dor fixa no peito, que pode variar de fraca a muito forte, ou sensação de compressão no peito que geralmente dura cerca de trinta minutos;
* Ardor no peito, muitas vezes confundido com azia, que pode ocorrer associado ou não à ingestão de alimentos;
* Ansiedade, agitação e sensação de morte iminente.

Como eu agi:

* Ao perceber que ele tinha dor forte no peito, que descia até o braço; azia e mal estar, corri a tempo de leva-lo para ter atendimento cardiológico emergencial(agradeço a meu irmão Luis Carlos que nos levou até o Hospital)nosso destino era Recife, só que não dava tempo e ficamos na emergência do HDH no Cabo.
* Dei um comprimido de AAS 100mg antes de sair de casa;
*entrei no Hospital pedindo por socorro; (mesmo assim, ainda demoraram no atendimento e só entenderam a gravidade quando gritei que ele estava morrendo)

Fatores de risco e prevenção

* Não há dúvida de que a melhor maneira de evitar o infarto é reduzir a exposição aos fatores de risco: fumo, obesidade, diabetes, hipertensão, níveis altos de colesterol, estresse, vida sedentária e/ou histórico pessoal ou familiar de doenças cardíacas.
* Assumir uma atitude mental confiante e positiva é um passo decisivo para a recuperação dos infartados. É importante deixar claro que pessoas que sobrevivem a um infarto e adotam estilos de vida saudável, em sua maioria, conseguem retornar à vida normal e reassumir suas atividades profissionais

Ainda bem que meu marido está fora de perigo e amanhã já terá alta da UTI.
Deus está no controle e essa nuvem negra está passando!
Agradeço a todos pelo carinho e mensagens de melhoras. Bom saber que a família é o nosso bem maior ...é quando a gente sente a força da união e do amor fraterno! 
 
 Veja como foi o primeiro infarto há dez anos:

Fonte:http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/infarto/

Saindo de um pesadelo

Parece que estava advinhando que algo de ruim iria acontecer...

 Eu já estava saindo de casa para ir trabalhar hoje pela manhã, quando Aragão vai chegando da rua e me diz que está com uma dor no peito. Estava vermelho e dizia que também doia o braço e não conseguia respirar direito.

Exatamente como há dez anos quando teve um enfarte. Não pensei duas vezes, liguei para o meu irmão, e pedi para nos levar as pressas para Recife.

Eu sabia que ele estava tendo outro infarto e temia não chegar a tempo ao Hospital. Tanto que ao chegar em Escada a dor aumentou resolvemos ir para o Hospital Dom Helder. Não dava mais tempo de ir mais longe...

Emergência  é tudo igual, pode chegar morrendo que tem que fazer a tal ficha...não naquela hora com ele morrendo com uma dor dilacerando o peito. E exigí o atendimento com um eletro rápido. Me mandavam ter calma, mas eu sabia que cada minuto era decisivo.

Realmente, ele já havia enfartado, e pelo exame havia sido há muitas horas. Corre corre, Cateterismo, Angioplastia, mais um Stent.

Finalmente, o médico chega e me diz que ele está fora de perigo...que foi socorrido à tempo...

No corredor fico lembrando que faz tempo que ele anda teimoso. Esquece de tomar os remédios, come tudo o que não pode e anda fazendo trilhas de bike longas e estafantes...

E o pior, esconde de mim qualquer problema de saúde. Só veio para o Hospital porque sabia que estava muito ruim, a dor falou mais alto...

Estou aliviada, porém como se estivesse saindo de um pesadelo...

Agora é ter calma e esperar.  UTI  é o melhor lugar... pela segunda vez eu passo por essa aflição e sei que

Tudo está no controle!

P. S (pensei tanto em tia Geraldina e pedi ajuda, que Deus me ouviu)

Compulsão por comida

Descobrir motivo de compulsão por comida é vital para emagrecer. Muitas vezes, a necessidade de comer vem de carências não-resolvidas

Quem nunca meteu o pé na jaca e depois fica se remoendo por ter devorado aquele chocolate ou aquela torta ? Acho que isso acontece sempre principalmente com quem está tentando perder peso...
A compulsão é um grande tormento para milhares de pessoas que sofrem com o sobrepeso e obesidade. Quem nunca teve um momento de deslize e exagerou ao comer, não sabe a culpa e a auto-recriminação que as pessoas sentem quando acabam comendo em excesso.
O segredo é criar consciência do motivo que está comendo. Se está com fome, se come para acompanhar alguém, ou porque está descontando emoções na comida, e se perguntar sempre o porquê está comendo...
Ter transtorno alimentar começa quando você não consegue mais se controlar e sai devorando todo tipo de comida, por isso é importante ter bons hábitos alimentares, para não sofrer esse tipo de compulsão. Não encher a dispensa de guloseimas, refrigerantes,bombons...

Aprenda a viver a vida com prazer, pois em nossa rotina diária, acabamos não nos permitindo vivenciar atividades prazerosas e vamos sendo esmagados pelas obrigações.

E o mais importante: procure um Nutricionista!






Fonte: minhavida

Bodas de Pérolas

 Certa vez ganhei um lindo colar de pérolas...  Não era um simples colarzinho, era um colar que fazia inveja a qualquer uma das minhas amigas... pérolas que me enfeitavam, que me faziam sonhar, que me faziam feliz...

Um dia, senti que ele me escorregava pelo pescoço, o fio partiu e as pérolas cairam se espalhando pela minha sala...
Tonta fiquei ao ver minha preciosa jóia fugindo de meu alcance, e de joelhos tentei alcançar cada uma delas. Uma a uma, fui apanhando...

 Significavam muito para mim. Enquanto as apanhava, em meio a lágrimas recordava o quanto elas me fizeram feliz...embalaram meus sonhos e acompanharam meus segredos e suspiros mais íntimos.

Em vão tentei recuperar o mais belo e poético da jóia rara...mas como o cantar de um pássaro triste  preso numa gaiola, sentia o fecho do colar  remendado, sufocando minha garganta como um grito. Mais estava feliz, era o meu colar e eu conseguira recupera-lo...

 Com ele sinto que recuperei as mais belas pérolas que existem. As mais raras jóias da minha vida...
Se algumas rolaram se perdendo no tempo, eram as que estavam sem brilho ...essas eu não as quero mais...
Meu colar hoje completa trinta anos... preciosas pérolas, cada uma delas representa tudo o que vivi: tristezas, alegrias, sofrimentos, angústias, conquistas, respeito, ideais...
São minhas Bodas...são minha vida...são as minhas Bodas de Pérolas...

"Tudo quanto vive, vive porque muda; muda porque passa; e, porque passa, morre. Tudo quanto vive perpetuamente se torna outra coisa, constantemente se nega, se furta à vida."

Pedras no caminho? guardo todas... com elas contruirei o meu castelo!
 Fernando Pessoa bem assim me descreveu:

Valeu a pena? Tudo vale a pena
Se a alma não é pequena.

Cantada? quem nunca ouviu uma?

As vezes, uma cantada, ou xaveco como preferir, pode até funcionar, mas na maioria das vezes, o cara leva o maior fora...
Tem gente que não se toca mesmo e parte pra o ataque, mesmo que custe até um tapa na cara ou a menina arme o maior barraco... rsrsrr

1 – Quer ficar com o cara mais gato da festa? - Não - Então tenho chance né??
2- Você acredita em amor à primeira vista, ou devo passar por aqui mais uma vez?
3-Você gosta de Toddy?? - Gosto por que? - Por que sou Toddynho seu!
4 – Você gosta de chocolate? – Sim! Pode me chamar de seu garoto!
5 – Aproxime-se da mulher e tente dar uma moeda de qualquer valor. Quado ela perguntar o que é aquilo ou fazer uma cara estranha, diga: – Sou um conquistador barato!
6 -Oi Linda! Você tem uma colher aí? – Não, porque? -Porque eu tô dando sopa!
7 – Pulei na água, me afoguei. Mexi com fogo, me queimei. Olhei para você, me apaixonei.
8 – Doeu?” / “Doeu o quê?” / “Quando você caiu do céu. Você só pode ser um anjo!
9 – Você acredita no amor de Deus??
 - Claro
 - Pelo amor de Deus me fica comigo!!
10 – Me da um brigadeiro?
  - Não tenho...
  - Serve um beijinho então!!
11 – Um dia quero virar astronauta” / “Por quê?” / “Pra poder viajar no céu da tua boca.
12 – Seu pai é ladrão?” / “Não, por quê?” / “Porque ele roubou o brilho das estrelas e colocou no seu olhar
13 – Será que eu posso saber o que esse bombom tá fazendo fora da caixa?
14 – Você tem um mapa?” / “Não, por quê?” / “Porque me perdi no brilho dos seus olhos.
15 – Como você quer que eu a acorde amanhã? Telefone ou cutuque?
16 -Faça uma pose de príncipe declamando um poema e mande: “Pulei na água até o umbigo, quer ficar comigo?”
17 – Mande uma performance de Gargamel e diga: “Asa de urubu, asa de galinha, se quiser ficar comigo, dê uma risadinha.”
18 – “Em cima da colina passa boi passa boiada, só saio da sua frente quando for minha namorada.”
19 – “Solto pipa, jogo pião. Quer ficar comigo, sim ou não?”
20 – “Não sou o Itaú, mas fui feito para você”
21 – “Ei, você é quadrada?” / “Não.” / “Será que rola?”
22 – “Seu pai é mecânico?” / “Não, por quê?” / “Porque você é uma graxinha.”
23 – Linda, você é como o “sucrilhos Kelloggs. Desperta o Tigre em mim.”
24 – Você tem a barriga recheada com creme? Não, porque? Porque vc é um sonho.
25 – Seu pai é médico? Não, pq? Mas que saúde, hein?
26 – Ahhh se te pego, finco os 4 pés da cama no chão.
27 – Tá frio aqui, ou vc esta feliz em me ver?
28 – Tô igual melancia quente. Louco pra te fazer mal.
29 – Se Preto fosse paixão e branco fosse carinho, o que eu sinto por voce seria xadrezinho.
30 – Seu sorriso parece com o da monalisa. Combina direitinho com o meu picasso.
31- Havia 2 ursos o Beijaeu e o Mebeija, o Beijaeu Morreu quem sobrou?
32- Seu nome é Ana Maria? Mas Sou “mais você”

putzzz quanta besteira!!!

Eu Te Amo não diz tudo

O cara diz que te ama, então tá!
Ele te ama.
Sua mulher diz que te ama, então assunto encerrado.
Você sabe que é amado porque lhe disseram isso,
as três palavrinhas mágicas.
Mas ouvir que é amado é uma coisa, sentir-se amado é outra, uma diferença de quilômetros.
A demonstração de amor requer mais do que beijos,
sexo e palavras. Sentir-se amado, é sentir que a pessoa
tem interesse real na sua vida, que zela pela sua felicidade,
que se preocupa quando as coisas não estão dando certo,
que coloca-se a postos para ouvir suas dúvidas e
que dá uma sacudida em você quando for preciso.
Sentir-se amado é ver que ela lembra de coisas que
você contou há dois anos, é vê-la tentar reconciliar você com
o seu pai, é ver como ela fica triste quando você está triste
e como sorri com delicadeza quando diz que você está fazendo
tempestade em copo d'água.
Sentem-se amados aqueles que perdoam um ao outro
e que não transformam a mágoa em munição na hora
da discussão...
Sente-se amado aquele que se sente aceito, que se sente inteiro.
Sente-se amado aquele que tem sua solidão respeitada,
aquele que sabe que tudo pode ser dito e compreendido.
Sente-se amado quem se sente seguro para ser
exatamente como é, sem inventar um personagem para a relação,
pois personagem nenhum se sustenta muito tempo.
Sente-se amado quem não ofega, mas suspira;
quem não levanta a voz, mas fala; quem não concorda,
mas escuta. Agora, sente-se e escute: Eu te amo! Não diz tudo!



Martha Medeiros

Antes de Morrer

O que você faria se descobrisse que está em um câncer terminal? acho que a reação de todo mundo é de revolta...
Diferente da Alice Pyne que lançou um blog essa semana com uma lista de desejos pra realizar...ela está numa fase terminal e ainda quer ajudar as pessoas, despertando para a doação de orgãos.O sucesso também a ajudou a arrecadar mais de 10 mil libras (cerca de R$ 26 mil) em doações para uma organização beneficente de pesquisas sobre o câncer.
"Eu sei que o câncer está me vencendo e não parece que eu vou vencer esta", diz ela em sua apresentação no blog. "É uma pena, porque há tanta coisa que eu ainda queria fazer", escreveu ela.

Blog de adolescente recebeu mais de 100 mil visitantes em 4 dias; lista inclui nadar com tubarões e fazer todos se tornarem doadores de medula

Veja a lista de desejos:

Nadar com tubarões
Fazer todos assinarem lista de doadores de medula óssea
Viajar ao Quênia (não posso viajar para lá agora, mas gostaria)
Inscrever a cachorra Mabel em um concurso
Fazer uma sessão de fotos com 4 amigas
Ter uma sessão privada de cinema com as melhores amigas;
Desenhar uma caneca para vender para caridade;
Viajar em um trailer;
Passar uma noite em um trailer;
Ter um iPad roxo;
Ser uma treinadora de golfinhos (também não posso mais fazer esta);
Encontrar a banda Take That;
Ir ao Cadbury World (parque temático da fábrica) e comer um monte de chocolate;
Tirar uma boa foto com a Mabel;
Ficar em um quarto de chocolate no (parque de diversões) Alton Towers;
Fazer meu cabelo, se alguém puder fazer algo com ele;
Fazer uma massagem nas costas ;
Ver baleias

Que Deus conceda a ela muitos dias felizes ainda! E que ela consiga realizar todos os seus sonhos! Milagres acontecem todos os dias e mesmo Alice tendo todo esse sofrimento, ainda é mais feliz do que muita gente que tem saúde e não sabe VIVER!


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Acredite no Santo Casamenteiro!

Comigo aconteceu de verdade. Acreditei numa simpatia de Santo Antônio e deu certo!  Risquei a faca no tronco da bananeira de meia noite em ponto num dia 12 de junho.

No outro dia bem cedo corri lá no fundo do quintal da minha avó, onde tinha feito a simpatia. E o que vi não gostei muito não...era uma letra Z. Pensei comigo: oxe que letra mais difícil apareceu! como vou encontrar um namorado que o nome comece com Z?
Oxente, não é que anos depois descobri que minha simpatia deu certo? o marido se chama José, daí ser chamado de Zé, e a simpatia certa... rsrsrsrsr

Então meninas, fica a dica: meia noite, dia dos namorados, num quintalzinho que tenha uma bananeira risque com a faca e faça o pedido de um marido pra Santo Antônio. No outro dia vá olhar que a letra do seu amado vai estar lá!

Ah! e seu disser que casei no dia do Santo casamenteiro? 13 de junho? rsrsrsrs Eu sempre digo que "Santo Antônio me enganou"!