Alimentos que ajudam a perder peso

Esta é uma boa notícia para quem quer acelerar o metabolismo e emagrecer. São alimentos que aumentam a temperatura corporal, agindo assim no processo de emagrecimento, queimando calorias. São chamados de termogênicos. Para que surtam efeitos eles devem ser introduzidos diariamente.
Pimenta, gengibre, pó de guaraná, vinagre de maça, chá verde, canela em pau (chá) ou em pó,pimentão,guaraná em pó...


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Água de beber

Não sei se com vocês acontece o mesmo, mas comigo não tem jeito mesmo...
Estou falando de beber água nos dias frios e de chuva.
 É verdade, eu não sinto a menor sede, mesmo comendo salgados e doces. E nesse friozinho, quem não entra abaixadinho no chocolate? Daí a necessidade de beber água. Eu posso devorar uma barra de chocolate, que eu não nem lembro...
Tento beber água como se fosse uma obrigação mesmo, porque sei o quanto é prejudicial a saúde ficar sem hidratar o organismo. E a crise renal aparece rapidinho.
Um conselho que eu deixo aqui é que tente tomar líquidos como:  chás, sucos,caldos, frutas como a melancia, laranja, melão...
O que aparece de gente com problemas renais por não gostar de beber água lá na Farmácia não é brincadeira não...
Viva mais viva e tome bastante líquidos. Só não vale exagerar e trocar água por refrigerante, como muita gente por aí faz...
E para quem quer perder peso, saiba que água ajuda e muito no metabolismo, acelerando e fazendo emagrecer.

Consumir oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºc, que é a temperatura corporal interna.


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Um ano sem ela...

Hoje acordei cedinho e fui a missa no Colégio. É um dia de saudades... faz um ano que minha tia Geraldina partiu...
Acho que vocês sabem como me envolvi com ela durante quatro anos em que a ajudei a enfrentar o câncer.
Geraldina tinha o dom do amor ... toda vida sempre quiz viver para ser do Redentor...dona de um sorriso feliz...uma vida toda dedicada ao Criador, era um poço de bondade, tão frágil e ao mesmo tempo tão forte, como a imortalizou  meu irmão Genésio numa bela música...
 Suas chagas e suas dores nunca acabaram com aquele belo sorriso.
Sei que ela está bem lá no Plano Espiritual e se choro é só de saudade...da falta que ela faz...

P.S.
Tia,
Lembra dessa foto? Eu tirei quando você foi para o CEOC pela última vez. Eu liguei para o médico e pedi por tudo pra ele lhe dá allta, e não falar a verdade que você estava condenada...
Você já estava com metástase cutânea tomando conta do corpo... Sei que não tenho perdão por ter escondido de você a verdade, mas desse dia em diante você acreditava que estava curada e vivia sorrindo...
Saímos da Clínica e fomos almoçar no Macro e você estava radiante de felicidade.
 E eu escondi a verdade até o último dia da tua vida, e quando você me perguntava por que o corpo estava sendo tomado pelas chagas , eu respondia que era imunidade baixa e que ia ficar boa... e a morfina? que eu escondia a embalagem para você não ver...
Se você tivesse sabido que o câncer ia te tomar toda você morreria depressiva e isso eu não deixei
acontecer...
E você não temia o pior... vivia à espera de um milagre...

Sábado na Farmácia é assim

Dia de sábado e domingo na Farmácia é uma onda mesmo...cada coisa engraçada que me aparece aqui...rsrssr
Acabei de despachar 6 unidades de supositórios a um menino. E quando perguntei se era para colocar na conta da mãe do menino, ele me respondeu:
- não... é para colocar no c.. do meu pai mesmo!

Eu chega fiquei sem acreditar no que ouvia, mas o bixinho era inocente e pela cara dele não falou pra tirar onda não... mas a clientela caiu na maior risadagem...   rsrsrsrsrs

 Lembrei de uma vez que alguém comentou que pensou que era para engolir e tomou com água...foi verdade! Se o bixo fez efeito, nem perguntei!   rsrsrr

Outro que chegou por aqui foi um baixinho perguntando se tinha camisinha extra grande? ou GG?  Todo mundo olhou pra cara dele e na hora me deu vontade de responder: SÓ TEM TAM. PP PRA CRIANCINHA!!!

   Piada de Farmácia:



      O médico mal-humorado indagou para o cliente:
— Todos tem mania de se automedicar. Você por exemplo: o que fez antes de vir aqui?
— Passei na farmácia — respondeu o cliente.
— É, né? E qual foi a resposta idiota que o cretino do farmacêutico te deu?
— Ele me mandou marcar essa consulta!

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Nossa Senhora do Carmo

O nome da minha avó paterna era Maria do Carmo em homenagem a santa. Lembro que ela era muito devota da santa e sempre que queria alcançar uma graça ela pedia em oração e conseguia.
 Ela é a Padroeira do Recife e a procissão em sua homenagem arrasta uma multidão de fiéis pelas ruas da cidade.
A devoção pela santa é tamanha e pensando nisso resolvi postar aqui hoje a oração que  lhe ajudará sempre que você estiver em uma dificuldade.
É só ter fé e pedir com o coração.

ORAÇÃO -
 Senhora do Carmo, Rainha dos Anjos, canal das mais ternas mercês de Deus para com os homens. Refúgio e Advogada dos pecadores, com confiança eu me prostro diante de vós suplicando-vos que obtenhais ...... (pede-se a graça). Em reconhecimento, solenemente prometo recorrer a vós em todas as minhas dificuldades, sofrimentos e tentações, e farei tudo que ao meu alcance estiver, a fim de induzir outros a amar-vos, reverenciar-vos e invocar-vos em todas as suas necessidades. Agradeço-vos as inúmeras bênçãos que tenho recebido de vossa mercê e poderosa intercessão. Continuai a ser meu escudo nos perigos, minha guia na vida e minha consolação na hora da morte. Amém. Nossa Senhora do Carmo, advogada dos pecadores mais abandonados, rogai pela alma do pecador mais abandonado do mundo. Ó Senhora, rogai por nós, que recorremos a vós.


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Homem tem que ter o seu dia...

Quem é obrigado a erguer os pés quando ela está fazendo a faxina? O prestativo homem!
Quem se veste como pingüim no dia do casamento? O humilde homem!
Quem é que, apesar do cansaço e do stress, jamais poderá fingir um orgasmo? O sincero homem.
Quem é obrigado a sustentar a amante esbanjadora? O abnegado homem!
Quem leva bronca, só porque ficou trabalhando até tarde em companhia daquela secretária boazuda? O fiel homem!
Quem, na hora do sexo, fica olhando pro colchão ao invés de desfrutar a maravilhosa decoração do teto? O sacrificado homem!
E na hora do orgasmo, quem tem que agüentar os gritos e os gemidos nos ouvidos? O paciente homem!
Quem se expõe ao stress por chegar em casa e não encontrar a comida quentinha, as crianças de banho tomado, a roupa lavada, a cozinha limpa e o jornal já posto sobre a mesa? O dócil homem!
Quem corre o risco de ser assaltado e morto na saída da boate, cada vez que participa dessas reuniões noturnas com os amigos, enquanto a mulher está bem segura em casa, na sua caminha? O desprotegido homem!
Quem é encarregado de matar as baratas e os ratos da casa? O valente homem!
Quem segura a "cauda do rojão" quando chega em casa com marca de batom na camisa e é obrigado a dar explicações que nunca são aceitas? O incompreendido homem!
Quem é que toma banho e se veste em menos de vinte minutos? O ágil homem!
Quem é que gasta consideráveis somas em dinheiro, comprando presentes no dia das mães, da esposa, da secretária e e em outras ocasiões mais, inventadas pelo homem para satrisfazer a mulher? O dadivoso homem!
Quem é obrigado a ver a mulher com os rolinhos nos cabelos e a cara cheia de cremes? O compreensivo homem!
Quem tem que passar por TPM calado, todo mês? O calmo homem!
Quem está lendo isso às escondidas, para poder dar boas risadas, já que se for surpreendido, corre o risco de levar beliscão e ser até mesmo espancado? O indefeso homem!

Por tudo isso e muito mais foi criado o Dia Internacional do Homem.


Não sei quem criou esse texto que recebi no meu E-mail, mas até que tem um pouco de verdade   rsrsrrsr

Coisas simples da vida

Tem coisa melhor do que um belo dia de sol? e a gente nem dá tanta importância a coisas simples da vida, não é mesmo? e pensar que até ontem estava aquele dia cinzento e chuvoso a nos agoniar ...
 Olha lá fora e vê que linda a lua está... brilhante e cheia a nos encantar... maravilha de Deus, presente para as nossas vidas.

Pensar que não importa o que você tem na vida, mas quem você tem na vida, como dizia Clarice Lispector...
Simples assim, a vida é curta, mas as emoções que podemos deixar duram uma eternidade...
Avida não é de se brincar, porque um belo dia você morre... olha só que acidente aéreo horível que aconteceu ontem em Recife, quantas vidas se despedaçaram naquele acidente...quantos sonhos, quantos destinos...

Sonhe com aquilo que você quiser. Seja o que você quer ser, porque você possui apenas uma vida, e nela só se tem uma chance de fazer aquilo que se quer.
Então, aproveita o agora, as coisas simples da vida,  e VIVA MAIS!
Porque,

 a melhor coisa da vida,  é simplesmente VIVER!

Cai Chuva do céu cinzento

Cai chuva do céu cinzento

Que não tem razão de ser.

Até o meu pensamento

Tem chuva nele a escorrer.

Tenho uma grande tristeza

Acrescentada à que sinto.

Quero dizer-ma mas pesa

O quanto comigo minto.

Porque verdadeiramente

Não sei se estou triste ou não,

E a chuva cai levemente  

Dentro do meu coração.

Triste fim de um Amor

Como poderia viver sem a sua amada? sem os beijos e os carinhos daquela menina que ele tanto amava? Pior ainda era saber que ela estava amando outra pessoa.
 Foi assim que o Frankilin pensou ao vê-la na festa com o novo namorado.
O amor que sentia por ela era mais forte que tudo e ele não aguentou tanto sofrimento.
Saiu daquela balada pensando em se matar...de que adiantava viver se não era correspondido?
E assim feito um tonto, com o coração aos pedaços, ele se dirigiu para o caminho que levava ao Rio Una.
Cambaleava e só pensava em se jogar daquela ponte... Suas pernas já não
atendiam ao comando do corpo...
Na mente só um pensamento: acabar com a vida!
No silêncio da noite chuvosa, um baque ...um corpo que cai...
O velho Rio Una se espalha como que  lamentando a desgraça do jovem...

Tudo acabado...Passional e triste fim de um jovem perdido de amor...

O Céu da minha boca

Só me queixo de uma esfira de queijo bem quente que comi (Habib's Maceió) e que queimei o meu céu da boca...

Poderia ser só uma coisa passageira, mas para o meu azar, virou uma afta que está incomodando demais.
Ah! já sei, você deve ta ai pensando: ela na farmácia e com uma afta??
- gente, essa coisa dói demais! estou tomando Nisulid e usando omcilon orobase, e nada de melhorar!
Essa tal de úlcera como é chamada científicamente, pode ser causada por stress, alimentos quentes(meu caso), balas e gomas de mascar, escovações, calor, frio, traumatismos, certos tipos de alimentos, vírus, bactérias, etc.
Difícil mesmo é na hora de comer,  estou optando por alimentos suaves, mais frios e sem acidez, mesmo assim é complicado.
Comi chocolate e piorei! também , quem me mandou ser teimosa e chocólatra?
Amanhã vou me consultar com minha nora Dentista e futura Dra. Ribelly Aragão e pedir maiores informações.
Ai , estou vendo estrelas no céu da minha boca, literalmente!

Conselhos para previnir e aliviar à dor:


Ainda que não haja uma cura definitiva para as aftas, já que podem reaparecer em pacientes com pré-disposição, recomenda-se certas medidas gerais tanto para prevenção como para aliviar à dor:
- Uma adequada higiene bucal (não agressiva).
- Alimentação com características suave, doce e fria ou morna. Os alimentos picantes e quentes acentuam a dor.
- Evitar as lesões das mucosas da boca: mastigando lentamente os alimentos, para não morder o interior dos lábios e bochechas.
- Usar enxagües orais e analgésicos, como a xilocaína viscosa.
- Em alguns casos, o especialista receita alguma pomada ou medicamento tópico (por exemplo, corticocosteróides) para aplicar diretamente nas aftas.
- Também pode-se enxagüar a boca com uma colher de água oxigenada em 1 copo (8 oz.) de água.
- Realizar uma consulta precoce ao dentista para que este possa investigar a etiologia do problema.




Fonte boasaude.uol.com.br

Auto Exame da Mama

O problema é que não sentir nada não significa ausência de nódulo. E quando a mulher toca os seios e consegue sentir algum carocinho, ele já está medindo um ou dois centímetros, ou seja, não está mais no começo.
 Por isso, o Inca decidiu parar com as campanhas de estímulo ao autoexame, para evitar que a mulher tenha a falsa sensação de que está saudável. Essa confirmação só pode ser feita pelo médico ou em exames periódicos de mamografia.

O câncer de mama é a segunda principal causa de morte de mulheres no Brasil, só perde para as doenças do coração. O país tem 1.514 mamógrafos que atendem ao SUS. Mas desse total, metade faz menos mamografias do que deveria.

Muito legal essa reportagem do JN.  É mais um alerta para todas as mulheres procurarem seus direitos, só com a mamografia se tem o diagnóstico da doença.

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Saber VIVER é a melhor coisa

Envelhecer e ter espírito jovem é gostar de viver de bem com a vida, cuidar do corpo e da mente. Ser sempre jovem, ter disposição para a luta do dia a dia nem sempre é fácil. Por isso, procuro sempre treinar na academia praticando musculação. É bom para a saúde e para mandar o stress pra bem longe.
Tenho certeza que vou ficar bem velhinha da minha maneira, gostando de fazer minha musculação, curtir minhas músicas, viajar pelas redes sociais que a internet me proporciona, descobrir novos horizontes...
Acho que ter espírito jovem é ter privilégio de viver uma vida sem se importar com o que acontece de ruim ao seu redor...a idade nem sempre é a medida do tempo. Porque o que importa é o que acontece na nossa cabeça.



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Malhar certinho e com vontade

Segunda feira, dia de voltar a ativa e botar o corpo pra trabalhar. Nada melhor que ir cedo pra academia, depois de uns dias sem fazer nada...
Dia também de começar a fechar a boca e da uma conferidinha na balança. Ah! não gostou nada do que viu né?
Passar o fim de semana metendo o pé na jaca, pode até ser muito prazeroso, mas depois vem o arrependimento de ter exagerado né galera?
Praticar exércícios aeróbicos é bom para o bem estar, e melhor ainda para acelerar o metabolismo e queimar calorias...
É importante saber que fazer exercícios aeróbicos só em fim de semana é errado, como é o caso dos peladeiros, que depois do joguinho vão tomar uma cervejinha...
Malhar lendo na esteira ou na bicicleta, também é um erro, já que afasta a concentração da respiração;
Consumir isotônicos como o gatorade, também é um erro, pois só é recomendado para atletas com grande gasto energético; O preferível é tomar uma água antes, durante e depois dos exercícios;
 O tempo de exercício, numa intensidade de 65 a 75% da frequência cardíaca máxima no mínimo por 30 minutos, e não só dez minutinhos como muita gente faz.

Então galera, se joga nessa minha dica e vai se mexer para ter mais sáude e condicionamento físico.
Nada mais legal que a gente se sentir de bem com a vida. Se cuidar é tuddddoo!

A história de amor

Lindo esse clipe criado pela VIVO na produção de Fernando Meireles, onde conta a linda estória de amor do casal mais querido, na linda composição do Renato Russo, compositor da música e líder do Legião Urbana. 
 A música "Eduardo e Mônica" completa 25 anos, e se Renato estivesse vivo completaria 50 anos  Ela foi produzida em 1986, com o lançamento do CD "Dois".

Eduardo e Mônica

"E mesmo com tudo diferente, veio mesmo, de repente
Uma vontade de se ver
E os dois se encontravam todo dia
E a vontade crescia, como tinha de ser
Eduardo e Mônica fizeram natação, fotografia
Teatro, artesanato, e foram viajar
A Mônica explicava pro Eduardo
Coisas sobre o céu, a terra, a água e o ar
Ele aprendeu a beber, deixou o cabelo crescer
E decidiu trabalhar"

E quem um dia irá dizer
Que existe razão
Nas coisas feitas pelo coração?
E quem irá dizer
Que não existe razão?

O Castelo dos meus Sonhos

Aqui bem no meu Pernambuco tem um Castelo que é um verdadeiro conto de fadas. É o Castelo São João ou o Castelo dos Brennand.
 Confesso que em meus sonhos eu já vaguei pelos seus majestosos aposentos, me deslumbrei com as maravilhas das peças e esculturas e até me perdí nos seus labirintos...
É verdade gente, de tanto querer conhecer esse lindo castelo, até já sonhei com ele!

Ricardo Brennand é um colecionador e projetou o castelo com inúmeras peças de vários países dos séculos XV e XXI. Uma verdadeira preciosidade, com peças de mais de 500 anos.
Armaduras medievais, coleções de brasões e armas de fogo, encantam seus visitantes.
Por enquanto fico por aqui fazendo um tour pelo castelo e me deslumbrando com as maravilhas do castelo.

Faça um Tour pelo Castelo dos Brennand

Instituto Ricardo Brennand
Alameda Antônio Brennand
São João – Várzea
CEP. 50.791-904
Recife-Pernambuco-Brasil

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