Perigos do sal e açucar

Mais de 90% da população comem poucas frutas, legumes e verduras. ‎
Alerta para o perigo do sal, açúcar e gorduras!

Dados estão no estudo “Análise do Consumo Alimentar Pessoal no Brasil”, realizado em parceria entre IBGE e Ministério da SaúdeO brasileiro combina uma dieta tradicional, baseada no arroz e feijão, com alimentos compostos por baixo teor de nutrientes e alto conteúdo calórico. Aliado ao crescente consumo de refrigerantes e refrescos, está a ingestão reduzida de frutas, verduras e legumes. Esse retrato, um alerta sobre o perfil da alimentação no país, consta na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) 2008-2009, módulo "Consumo Alimentar Individual", financiado pelo Ministério da Saúde e conduzido pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE)

De acordo com as informações da POF, apesar de haver uma ingestão satisfatória de proteínas, a prevalência de consumo excessivo de açúcares foi observada em 61% da população, já a de gorduras saturadas, em 82% das pessoas. O consumo insuficiente de fibras foi observado em 68% dos brasileiros.

"Esse padrão alimentar da população brasileira é mais preocupante ainda entre os adolescentes, que apresentaram um perfil com baixo teor nutricional, o que pode trazer consequências no futuro como o aumento do excesso de peso, obesidade e doenças crônicas", alerta a coordenadora-geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde, Patrícia Jaime. Por outro lado, o maior consumo de feijão, arroz e salada crua foi observado entre idosos.

G1.Globo
.

Medo de Avião

Quem não fica temeroso em saber que existe um monte de loucos por aí a solta?

 Logo hoje que vim para o aeroporto de Recife esperar minha filha que vinha de São Paulo, vejo essa notícia de que um avião da Tam que partiria na noite de segunda-feira do Rio de Janeiro para Frankfurt, na Alemanha estava com uma ameaça de bomba.
 Um polonês de 34 anos, já estava em seu assento quando comunicou aos comissários de bordo a existência de uma bomba dentro da aeronave.
O passageiro, de identidade não revelada, foi retirado do avião e está preso na Delegacia da Polícia Federal no Galeão.
A aeronave foi deslocada para uma área reservada do aeroporto, afastada do terminal. Os passageiros e as bagagens foram retiradas e, após inspeção, nada foi constatado.
Graças a Deus que foi só um alarme falso, nada aconteceu de terrível no Rio.

Ainda bem que o vôo de minha filha chegou tranquilo e eu finalmente sosseguei,mas que fiquei com a música do Belchior na cabeça, fiquei...
foi por medo de avião...

Coração de mãe é uma porcaria mesmo...




Fonte: Terra

Quando a transa é irresponsável

Genteee, o que mais vejo chegar aqui na Farmácia são adolescentes que buscam medicamentos para evitar uma possível e desastrosa gravidez.
São meninas e meninos que estão iniciando a vida sexual e de maneira louquinha... pensam que é só evitar gravidez que a coisa tá certa. Não se cuidam em evitar doenças transmíssiveis sexualmente e a prova disso é que transam sem camisinha e correm em busca da salvação da pílula do dia seguinte.
A novela Insensato Coração está aí mostrando as consequencias de uma transa irresponsável, como é o caso do Vinícius que contraiu AIDS. A Cecília também é uma dúvida de ser soro positivo e o pior, a menina está grávida do bandido.

Que a telinha da Globo pelo menos passe essa idéia de cuidado e proteção para todos esses jovens inconsequentes. Que o alerta de doenças sexualmente transmíssiveis chegue até a cabecinha desses meninos, literalmente!


.

Amy Winehouse morta?

Como uma pessoa talentosa, bonita , jovem, se entrega as drogas e até a morte?
Só sei que adoro as músicas dela...mesmo que tenha sido uma drogada, louca, irresponsável...
só sei que tenho pena por ela ter tido uma vida tão curta e conturbada...

Rehab foi a música mais polêmica da Amy
Confira a tradução:

http://www.vivamaisviva.com/2011/01/rehab-no-nono.html






.

Será Labirintite?

Hoje acordei pelo avesso do avesso. Faz tempo que estou adiando meus exames de taxas , tipo assim , um check up completo...
Acho que tenho abusado nesses dias de tudo que é proibido, e para quem já ta pra lá de marrakech, isso não é nada bom...
 Penso que pode ser uma labirintite. Já que tempos atrás tive essa desordem no equilíbrio.
Ai como é chato esse descontrole que chega assim sem nem ao menos avisar.

 Também não faço uso de medicamentos hormonais e isso afeta e muito todo o meu organismo. É aquela coisa, SE CORRER O BICHO PEGA, SE FICAR O BICHO COME! porque a gente sabe que reposição a base de hormônios, é desenvolver um câncer rapidinho...
Então só faço uso de isoflavonas, e quando me lembro de tomar, já que não sinto alterações do climatério, tipo sudorese e fogacho.
Segundo Dr. Drauzio Varella, mudanças no estilo de vida são fundamentais para prevenir as crises de labirintite. Eis algumas sugestões:

* Evite ingerir álcool. Se beber, faça-o com muita moderação;
* Não fume;
* Controle os níveis de colesterol, triglicérides e a glicemia;
* Opte por uma dieta saudável que ajude a manter o peso adequado e equilibrado;
* Não deixe grandes intervalos entre uma refeição e outra;
* Pratique atividade física;
* Ingira bastante líquido;
* Recuse as bebidas gaseificadas que contêm quinino;
* Procure administrar, da melhor forma possível, as crises de ansiedade e o estresse;
* Importante: não dirija durante as crises ou sob o efeito de remédios para tratamento da labirintite.



.

Queremos a medida certa

Esse tal de efeito sanfona: engorda emagrece, engorda, emagrece...ninguém está satisfeito com o corpo que tem e vive em busca da silueta perfeita.
Malhar, passar horas a fio na academia não é proveitoso se você não tiver uma alimentação perfeita para o que você busca. Fiquei de queixo caído, quando meu personal falou que a atividade física só funciona 30%. O resto fica por conta da nossa boquinha.  Diga aí, se você também não chocou? Mas fazer o que né, se a gente quer perder peso, tem que esquecer os doces, as massas, a coca cola, salgadinhos, e viver nessa eterna guerra com nossa boca.
Esse inverno ta de mau comigo e já me fez aumentar uns kilinhos... chocolate quente, brigadeiro de panela, aaafff  não resisto mesmo!
Prometendo me cuidar mais, vou tentando me reeducar todos os dias (ô coisinha difícil) e desistir de tudo o que me leva a esse efeito sanfona.
Neste domingo, na orla de Boa Viagem terá a caminhada do Medida Certa,  A apresentadora Renata Ceribelli e o preparador físico André Trombini vão acompanhar os participantes durante os quatro quilômetros de caminhada.Será as 7 da manhã.
Pena que não vou poder ir, queria tanto participar desse evento!

A gente não faz amigos, reconhece-os

"Tenho amigos que não sabem o quanto são meus amigos.

Não percebem o amor que lhes devoto e a absoluta necessidade
que tenho deles.
A amizade é um sentimento mais nobre do que o amor, eis que permite
que o objeto dela se divida em outros afetos, enquanto o amor tem
intrínseco o ciúme, que não admite a rivalidade.
E eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido
todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os
meus amigos!
Até mesmo aqueles que não percebem o quanto são meus amigos e o
quanto minha vida depende de suas existências ...
A alguns deles não procuro, basta-me saber que eles existem.
Esta mera condição me encoraja a seguir em frente pela vida.
Mas, porque não os procuro com assiduidade, não posso lhes dizer
o quanto gosto deles.Eles não iriam acreditar.
Muitos deles estão lendo esta crônica e não sabem que estão
incluídos na sagrada relação de meus amigos.
Mas é delicioso que eu saiba e sinta que os adoro, embora não
declare e não os procure.
E às vezes, quando os procuro, noto que eles não tem noção de
como me são necessários, de como são indispensáveis ao meu
equilíbrio vital, porque eles fazem parte do mundo que eu,
tremulamente, construí e se tornaram alicerces do meu encanto
pela vida.
Se um deles morrer, eu ficarei torto para um lado.
Se todos eles morrerem, eu desabo!
Por isso é que, sem que eles saibam, eu rezo pela vida deles.
E me envergonho, porque essa minha prece é, em síntese, dirigida
ao meu bem estar. Ela é, talvez, fruto do meu egoísmo.
Por vezes, mergulho em pensamentos sobre alguns deles.
Quando viajo e fico diante de lugares maravilhosos, cai-me alguma
lágrima por não estarem junto de mim, compartilhando daquele prazer ...
Se alguma coisa me consome e me envelhece é que a roda furiosa da
vida não me permite ter sempre ao meu lado, morando comigo, andando
comigo, falando comigo, vivendo comigo, todos os meus amigos, e,
principalmente os que só desconfiam ou talvez nunca vão saber que
são meus amigos!

A gente não faz amigos, reconhece-os."

(Vinícius de Moraes)*

Alimentos que ajudam a perder peso

Esta é uma boa notícia para quem quer acelerar o metabolismo e emagrecer. São alimentos que aumentam a temperatura corporal, agindo assim no processo de emagrecimento, queimando calorias. São chamados de termogênicos. Para que surtam efeitos eles devem ser introduzidos diariamente.
Pimenta, gengibre, pó de guaraná, vinagre de maça, chá verde, canela em pau (chá) ou em pó,pimentão,guaraná em pó...


.

Água de beber

Não sei se com vocês acontece o mesmo, mas comigo não tem jeito mesmo...
Estou falando de beber água nos dias frios e de chuva.
 É verdade, eu não sinto a menor sede, mesmo comendo salgados e doces. E nesse friozinho, quem não entra abaixadinho no chocolate? Daí a necessidade de beber água. Eu posso devorar uma barra de chocolate, que eu não nem lembro...
Tento beber água como se fosse uma obrigação mesmo, porque sei o quanto é prejudicial a saúde ficar sem hidratar o organismo. E a crise renal aparece rapidinho.
Um conselho que eu deixo aqui é que tente tomar líquidos como:  chás, sucos,caldos, frutas como a melancia, laranja, melão...
O que aparece de gente com problemas renais por não gostar de beber água lá na Farmácia não é brincadeira não...
Viva mais viva e tome bastante líquidos. Só não vale exagerar e trocar água por refrigerante, como muita gente por aí faz...
E para quem quer perder peso, saiba que água ajuda e muito no metabolismo, acelerando e fazendo emagrecer.

Consumir oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºc, que é a temperatura corporal interna.


.
.

Um ano sem ela...

Hoje acordei cedinho e fui a missa no Colégio. É um dia de saudades... faz um ano que minha tia Geraldina partiu...
Acho que vocês sabem como me envolvi com ela durante quatro anos em que a ajudei a enfrentar o câncer.
Geraldina tinha o dom do amor ... toda vida sempre quiz viver para ser do Redentor...dona de um sorriso feliz...uma vida toda dedicada ao Criador, era um poço de bondade, tão frágil e ao mesmo tempo tão forte, como a imortalizou  meu irmão Genésio numa bela música...
 Suas chagas e suas dores nunca acabaram com aquele belo sorriso.
Sei que ela está bem lá no Plano Espiritual e se choro é só de saudade...da falta que ela faz...

P.S.
Tia,
Lembra dessa foto? Eu tirei quando você foi para o CEOC pela última vez. Eu liguei para o médico e pedi por tudo pra ele lhe dá allta, e não falar a verdade que você estava condenada...
Você já estava com metástase cutânea tomando conta do corpo... Sei que não tenho perdão por ter escondido de você a verdade, mas desse dia em diante você acreditava que estava curada e vivia sorrindo...
Saímos da Clínica e fomos almoçar no Macro e você estava radiante de felicidade.
 E eu escondi a verdade até o último dia da tua vida, e quando você me perguntava por que o corpo estava sendo tomado pelas chagas , eu respondia que era imunidade baixa e que ia ficar boa... e a morfina? que eu escondia a embalagem para você não ver...
Se você tivesse sabido que o câncer ia te tomar toda você morreria depressiva e isso eu não deixei
acontecer...
E você não temia o pior... vivia à espera de um milagre...

Sábado na Farmácia é assim

Dia de sábado e domingo na Farmácia é uma onda mesmo...cada coisa engraçada que me aparece aqui...rsrssr
Acabei de despachar 6 unidades de supositórios a um menino. E quando perguntei se era para colocar na conta da mãe do menino, ele me respondeu:
- não... é para colocar no c.. do meu pai mesmo!

Eu chega fiquei sem acreditar no que ouvia, mas o bixinho era inocente e pela cara dele não falou pra tirar onda não... mas a clientela caiu na maior risadagem...   rsrsrsrsrs

 Lembrei de uma vez que alguém comentou que pensou que era para engolir e tomou com água...foi verdade! Se o bixo fez efeito, nem perguntei!   rsrsrr

Outro que chegou por aqui foi um baixinho perguntando se tinha camisinha extra grande? ou GG?  Todo mundo olhou pra cara dele e na hora me deu vontade de responder: SÓ TEM TAM. PP PRA CRIANCINHA!!!

   Piada de Farmácia:



      O médico mal-humorado indagou para o cliente:
— Todos tem mania de se automedicar. Você por exemplo: o que fez antes de vir aqui?
— Passei na farmácia — respondeu o cliente.
— É, né? E qual foi a resposta idiota que o cretino do farmacêutico te deu?
— Ele me mandou marcar essa consulta!

.

Nossa Senhora do Carmo

O nome da minha avó paterna era Maria do Carmo em homenagem a santa. Lembro que ela era muito devota da santa e sempre que queria alcançar uma graça ela pedia em oração e conseguia.
 Ela é a Padroeira do Recife e a procissão em sua homenagem arrasta uma multidão de fiéis pelas ruas da cidade.
A devoção pela santa é tamanha e pensando nisso resolvi postar aqui hoje a oração que  lhe ajudará sempre que você estiver em uma dificuldade.
É só ter fé e pedir com o coração.

ORAÇÃO -
 Senhora do Carmo, Rainha dos Anjos, canal das mais ternas mercês de Deus para com os homens. Refúgio e Advogada dos pecadores, com confiança eu me prostro diante de vós suplicando-vos que obtenhais ...... (pede-se a graça). Em reconhecimento, solenemente prometo recorrer a vós em todas as minhas dificuldades, sofrimentos e tentações, e farei tudo que ao meu alcance estiver, a fim de induzir outros a amar-vos, reverenciar-vos e invocar-vos em todas as suas necessidades. Agradeço-vos as inúmeras bênçãos que tenho recebido de vossa mercê e poderosa intercessão. Continuai a ser meu escudo nos perigos, minha guia na vida e minha consolação na hora da morte. Amém. Nossa Senhora do Carmo, advogada dos pecadores mais abandonados, rogai pela alma do pecador mais abandonado do mundo. Ó Senhora, rogai por nós, que recorremos a vós.


.

Homem tem que ter o seu dia...

Quem é obrigado a erguer os pés quando ela está fazendo a faxina? O prestativo homem!
Quem se veste como pingüim no dia do casamento? O humilde homem!
Quem é que, apesar do cansaço e do stress, jamais poderá fingir um orgasmo? O sincero homem.
Quem é obrigado a sustentar a amante esbanjadora? O abnegado homem!
Quem leva bronca, só porque ficou trabalhando até tarde em companhia daquela secretária boazuda? O fiel homem!
Quem, na hora do sexo, fica olhando pro colchão ao invés de desfrutar a maravilhosa decoração do teto? O sacrificado homem!
E na hora do orgasmo, quem tem que agüentar os gritos e os gemidos nos ouvidos? O paciente homem!
Quem se expõe ao stress por chegar em casa e não encontrar a comida quentinha, as crianças de banho tomado, a roupa lavada, a cozinha limpa e o jornal já posto sobre a mesa? O dócil homem!
Quem corre o risco de ser assaltado e morto na saída da boate, cada vez que participa dessas reuniões noturnas com os amigos, enquanto a mulher está bem segura em casa, na sua caminha? O desprotegido homem!
Quem é encarregado de matar as baratas e os ratos da casa? O valente homem!
Quem segura a "cauda do rojão" quando chega em casa com marca de batom na camisa e é obrigado a dar explicações que nunca são aceitas? O incompreendido homem!
Quem é que toma banho e se veste em menos de vinte minutos? O ágil homem!
Quem é que gasta consideráveis somas em dinheiro, comprando presentes no dia das mães, da esposa, da secretária e e em outras ocasiões mais, inventadas pelo homem para satrisfazer a mulher? O dadivoso homem!
Quem é obrigado a ver a mulher com os rolinhos nos cabelos e a cara cheia de cremes? O compreensivo homem!
Quem tem que passar por TPM calado, todo mês? O calmo homem!
Quem está lendo isso às escondidas, para poder dar boas risadas, já que se for surpreendido, corre o risco de levar beliscão e ser até mesmo espancado? O indefeso homem!

Por tudo isso e muito mais foi criado o Dia Internacional do Homem.


Não sei quem criou esse texto que recebi no meu E-mail, mas até que tem um pouco de verdade   rsrsrrsr

Coisas simples da vida

Tem coisa melhor do que um belo dia de sol? e a gente nem dá tanta importância a coisas simples da vida, não é mesmo? e pensar que até ontem estava aquele dia cinzento e chuvoso a nos agoniar ...
 Olha lá fora e vê que linda a lua está... brilhante e cheia a nos encantar... maravilha de Deus, presente para as nossas vidas.

Pensar que não importa o que você tem na vida, mas quem você tem na vida, como dizia Clarice Lispector...
Simples assim, a vida é curta, mas as emoções que podemos deixar duram uma eternidade...
Avida não é de se brincar, porque um belo dia você morre... olha só que acidente aéreo horível que aconteceu ontem em Recife, quantas vidas se despedaçaram naquele acidente...quantos sonhos, quantos destinos...

Sonhe com aquilo que você quiser. Seja o que você quer ser, porque você possui apenas uma vida, e nela só se tem uma chance de fazer aquilo que se quer.
Então, aproveita o agora, as coisas simples da vida,  e VIVA MAIS!
Porque,

 a melhor coisa da vida,  é simplesmente VIVER!

Cai Chuva do céu cinzento

Cai chuva do céu cinzento

Que não tem razão de ser.

Até o meu pensamento

Tem chuva nele a escorrer.

Tenho uma grande tristeza

Acrescentada à que sinto.

Quero dizer-ma mas pesa

O quanto comigo minto.

Porque verdadeiramente

Não sei se estou triste ou não,

E a chuva cai levemente  

Dentro do meu coração.