Agosto...

Para atravessar agosto é preciso antes de mais nada paciência e fé. Paciência para cruzar os dias sem se deixar esmagar por eles, mesmo que nada aconteça de mau; fé para estar seguro, o tempo todo, que chegará setembro - e também certa não-fé, para não ligar a mínima às negras lendas deste mês de cachorro louco. É preciso quem sabe ficar-se distraído, inconsciente de que é agosto, e só lembrar disso no momento de, por exemplo, assinar um cheque e precisar da data. Então dizer mentalmente ah!, escrever tanto de tanto de mil novecentos e tanto e ir em frente. Este é um ponto importante: ir, sobretudo, em frente.

Mas para atravessar agosto, pensei agora, é preciso principalmente não se deter demais no tema. Mudar de assunto, digitar rápido o ponto final, sinto muito perdoe o mau jeito, assim, veja, bruto e seco:.


Caio Fernando Abreu

Música para a alma

Música melhora a qualidade de vida de quem tem câncer
Efeitos positivos foram notados em relação a humor, dor e qualidade de vida.
Respiração e circulação também se beneficiam da terapia.
Eu bem sei o quanto isso é verdadeiro, pois minha tia adorava escutar músicas, e pela expressão, era o que acalmava ela.
 O Ipod dela era um verdadeiro acervo musical , com clássicos, e músicas suaves. Nas horas mais angustiantes, com as de fazer o curativo(metástase cutânea), eu colocava o Ipod para ela escutar. Enquanto estava no Hospital, no quarto não faltava a música, eu sempre escolhia o Kenny G, que embalava os nossos dias e noites naquele cativeiro de martírios.

A música, usada para ajudar a diminuir a ansiedade dos pacientes com câncer durante o tratamento, também pode atuar positivamente no estado de ânimo, na dor e na qualidade de vida, segundo um estudo publicado nesta terça-feira. ...

Ouvir música ajuda pacientes de câncer no tratamento contra a doença, segundo médicos norte-americanos. A revisão sistemática que chegou a essa conclusão afirma ainda que esse tipo de terapia obtém efeitos positivos em relação ao humor, à dor e à qualidade de vida de quem se submete ao tratamento




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Fuja dessa Droga

O mundo ficou chocado com a morte trágica da cantora Amy, que aos 27 anos teve sua vida aniquilada por drogas. Não era surpresa para ninguém a vida que a moça levava, mas foi uma morte rápida, onde mais uma vez as drogas tiveram vitória.

Num gesto bonito, seus pais já decidiram que a mansão da Amy será um centro de reabilitação para drogados.

DROGA, UMA DESGRAÇA QUE MATA!

Branquinha, neve, pó e farinha são os nomes pelos quais é conhecida uma das substâncias que mais levam à ruína das pessoas: a cocaína. O caminho para essa destruição pode ser por aspiração ("cafungado") ou dissolvido em água para uso endovenoso ("pelos canos sanguíneos").


O pó dessa erva é conseguido mediante um processo de transformação das folhas da coca em pasta de cocaína e depois em cloridrato. Esse sal é um estimulante do sistema nervoso central, agindo sobre ele com efeito similar ao das anfetaminas. A cocaína age especialmente nas áreas motoras, produzindo agitação intensa. A nível terapêutico, é usada como analgésico.

Seus efeitos nocivos são os seguintes:

- Sensação de estar mais forte, inteligente, ativo, enérgico;
- Falta de apetite;
- Ansiedade;
- Sensação de estar sendo perseguido ou observado;
- Agressividade;
- Impotência sexual;
- Aceleração dos batimentos cardíacos;
- Pupilas dilatadas;

Após o uso contínuo, pode se desencadear um estado de psicose tóxica, com alucinações visuais e auditivas, delírio e paranoia, acompanhada de desejos suicidas, ou seja, a ruína completa de uma pessoa.
A produção de uma droga, devemos entender, se alimenta da demanda por essas substâncias. Portanto, para reduzir as consequências, por exemplo, da cocaína, é preciso trabalhar mais a prevenção, bem como os cuidados com tratamento e, eventualmente, a detecção de possíveis outras drogas emergentes, como o crack.


Fonte: Biológicadavida

Xô Gordura!

Já que hoje é o dia Nacional de combate ao colesterol, que tal começar a diminuir ou quem sabe, tirar de vez essas gordurinhas de nossa mesa?
Batata frita, massas, carnes gordas, leites, sorvetes, manteiga,quem não adora tudo isso?
Começa na infância com os maus hábitos que os pais passam para os filhos. É o que mais a gente ver hoje em dia. Crianças comendo besteira nas refeições,trocando coxinhas e refrigerantes por um pratinho de feijão, arroz, carne, frutas e verduras. É a lei do mais prático, mais fácil, e assim vão acostumando as crianças a comer de maneira errada e perigosa.
O consumo exagerado acarreta em doenças do coração e se não for tratado na infância ou na adolescência, aumenta o risco de a pessoa sofrer um infarto aos 25 ou 30 anos de idade, o que pode ser fatal.

Não bastasse a genética, que é uma herança de diabéticos, hipertensos, cardíacos, que tem em quase toda família, e que ningúem tem como escapar dela.

Então, vamos começar hoje reeducando e mudando nossos hábitos? Troque o lanche por uma salada de frutas, faça um almoço com bastante legumes e verduras, uma carne magra e no jantar uma sopinha de legumes.

Nosso coração agradece!



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Alimentação certa

Dicas para diminuir as porções sem sacrifício:

1- Use um prato pequeno
Experimente comer em um prato menor, com talheres de sobremesa. Visualmente você estará comendo um prato cheio, e vai reduzir o consumo dos alimentos de forma tranquila e imperceptível.

2- Coma bem devagar
A cada garfada mastigue bem os alimentos, cerca de 30 vezes, para que o estômago e o intestino delgado enviem a mensagem de saciedade ao cérebro. Normalmente o corpo leva cerca de 20 minutos para receber esse sinal e indicar que está na hora de parar de comer. Uma boa estratégia é apoiar os talheres no prato entre uma garfada e outra.

3- Entrada é salada
Comece a refeição com um bom prato de verduras e legumes. Como são ricos em fibras, é preciso mastigá-los muitas vezes, e aí você já começa a se sentir satisfeito. Assim, quando for consumir os outros alimentos, não estará faminto a ponto de cometer exageros e saberá fazer melhores escolhas tanto na quantidade como na qualidade

4- Faça refeições fracionadas
Fracionar a alimentação do dia em pelo menos cinco refeições ajuda a manter uma alimentação equilibrada e saudável – evitando que você fique faminto!

5- Carregue lanchinhos saudáveis
Combine alimentos ricos em carboidratos, como frutas ou cereais integrais, com alimentos ricos em proteínas ou gorduras do bem, como, por exemplo, sanduíche de pão integral com queijo e peito de peru. Esta é uma ótima saída para manter a sensação de saciedade por mais tempo.

6- Invista nas fibras
Nada melhor do que elas para conter o ronco do estômago. Isso porque os alimentos ricos em fibras precisam ser bem mastigados e demoram mais a ser digeridos. Com isso, o cérebro tem tempo de receber a mensagem da saciedade e desliga o botão da fome mais rápido. E, uma vez no estômago, as fibras ocupam bastante espaço, deixando-o satisfeito.

7- Saboreie a comida
Preste atenção ao seu prato e aos alimentos que você está mastigando. Não coma assistindo à TV ou fazendo outra coisa que o distraia, sinta o gosto da comida a cada garfada. Você vai aproveitar muito mais e se sentir satisfeito por mais tempo.

8- Evite repetecos
Terminou de comer? Tire o prato da mesa. Com isso, você evita repetir as porções por impulso, mesmo sem sentir fome.




Fonte: sadia.com.br

A droga dos fertilizantes

Não bastasse a maconha, a cocaína, o crack, o ecstasy, agora jovens andam se drogando com um tipo de fertilizante agrícola.
 A Mefedrona provoca euforia, hipertensão e delírios nos usuários, efeitos semelhantes aos da cocaína e do ecstasy. Com o nome carinhoso de Miau Miau, estava sendo usada por jovens em baladas.

Ainda bem que  a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda no País. Com a decisão, a mefedrona passa a ser considerada como o crack e cocaína: uma droga ilegal, incluída na lista de substâncias proscritas e cuja venda ou distribuição no país é considerada crime.


Fonte: Agência Brasil
Foto: divulgação

O Passador de remédios

 Adorei ler o livro: As armações do capeta - Um livro apaixonante que nos leva até uma cidadezinha do interior das Alagoas e viver as aventuras de um falso passador de remédios caseiros, além de advinhador do futuro e enganador das mulheres da região.
O Vavá é o demônio em figura de gente, um verdadeiro rabo de saia,que passa a perna até num figurão Deputado de Maceió.

  Armações do Capeta é o quarto romance do escritor Jorge Tenório, que é natural de Palmeira dos Índios, pertencente à Academia de Letras daquela cidade.

Jorge Tenório é ganhador de vários prêmios literários, entre eles o Prêmio Graciliano Ramos, da Academia Alagoana de Letras, que por ele foi sucessivamente conquistado com os livros O Sacripanta (2000), São José (2001) e Guerra de Tolos (2002).



Em breve postarei aqui o endereço eletrônico para que você adquira este e outros interessantes livros de Jorge Tenório.

Pedofilia- cada vez mais frequente

Todos os dias a gente se depara com notícias horrorosas sobre pedofilia. Parece que quanto mais pobre é a região os abusos são mais absurdos.
Os jornais estampam a cara dos safados, velhos nojentos que não temem nada e vivem praticando esses crimes.
Deveria existir uma pena máxima para que estes  bandidos realmente pensasse duas vezes antes de cometer uma desgraça com uma criancinha indefesa principalmente.
Estima-se que, no Brasil, a cada dia, 165 crianças ou adolescentes sejam vítimas de abuso sexual. A grande maioria deles, dentro de casa.

Comportamentos que podem indicar abuso sexual:

Humor e sono - Apresentar alterações no humor e pesadelos
Urinar na cama - Voltar a urinar na cama
Agressividade - Apresentar comportamento agressivo
Apetite - Resistência em se alimentar
Medo - Resistência em ficar na presença de muitas pessoas e medo
Escola - Baixo índice de aproveitamento escolar
Higiene - Ausência ou excesso de hábitos de higiene com relação ao banho
Fala - Comportamento ou fala muito sexualizado para a idade

TODOS CONTRA A PEDOFILA!
DENUNCIE! DISQUE: 100
 
 
 
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Carta de um sobrevivente

"Não respondemos ao Mal com o Mal como você queria. Combatemos o Mal com o Bem. E venceremos".
"Talvez, possa pensar que saiu ganhando. Matando meus amigos e companheiros, talvez acreditasse que destruiria o Partido Trabalhista e as pessoas que, em todo o mundo, acreditam numa sociedade multicultural".
"Saiba que fracassou,
"Você se descreve como um herói, como um cavaleiro. Mas não é um herói. Uma coisa é certa: você criou heróis. Em Utoya, naquele calorento dia de julho, você criou alguns dos maiores heróis que o mundo jamais conheceu, uniu toda a humanidade"
"Muitos estão indignados, é o homem mais odiado da Noruega. Mas eu não estou. Não tenho medo de você. Não nos pode alcançar, somos maiores que você"
"Não respondemos o Mal com o Mal como queria. Combatemos o Mal com o Bem. E venceremos".


Esta carta foi publicada no Facebook, escrita por um jovem de 16 anos, sobrevivente da matança de Utoya, na Noruega.  Ele dirigiu uma carta aberta ao autor da chacina, afirmando que ele fracassou em seus propósitos.
Behring Breivik(o assassino), justificou seus ataques alegando querer iniciar uma guerra na Europa contra o Islã e a esquerda multicultural.



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Ninguém aguenta mais outra enchente em Palmares!

 A chuva não para e a cidade está na maior agitação. O rio una mais está com seu limite máximo, com 6 metros e setenta (as 23:30hs) Falta pouco para ele transbordar...

A noite parece interminável, não consigo pregar o olho, é angustiante saber que milhares de pessoas estão sofrendo vendo a água enlameada invadindo suas casas na Zona ribeirinha.

Agora são 4 hs da manhã e a julgar pelo silêncio do centro da cidade(parte baixa em que moro), o rio estabilizou e a populaçao está mais tranquila.

Há exatamente 11 anos estávamos sofrendo com uma terrível enchente dias 1,2,e 3 de agosto de 2000.




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E o Rio Una ameaça novamente...

Final de semana de muita chuva, mais uma vez alarmando a população.  O Rio Una está em seu limite máximo, assustando os moradores, que já fazem plantão monitorando..
É assim toda vez que chove muito, todo mundo fica sem sossego. E assim viveremos mais uma noite de terror...
A verdade é que nada até agora foi feito para dragar o Rio,o que seria muito bom. Sabemos que as barragens serão construídas, mas isso vai levar muito tempo.

Enquanto isso, haja coração!



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Perigos do sal e açucar

Mais de 90% da população comem poucas frutas, legumes e verduras. ‎
Alerta para o perigo do sal, açúcar e gorduras!

Dados estão no estudo “Análise do Consumo Alimentar Pessoal no Brasil”, realizado em parceria entre IBGE e Ministério da SaúdeO brasileiro combina uma dieta tradicional, baseada no arroz e feijão, com alimentos compostos por baixo teor de nutrientes e alto conteúdo calórico. Aliado ao crescente consumo de refrigerantes e refrescos, está a ingestão reduzida de frutas, verduras e legumes. Esse retrato, um alerta sobre o perfil da alimentação no país, consta na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) 2008-2009, módulo "Consumo Alimentar Individual", financiado pelo Ministério da Saúde e conduzido pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE)

De acordo com as informações da POF, apesar de haver uma ingestão satisfatória de proteínas, a prevalência de consumo excessivo de açúcares foi observada em 61% da população, já a de gorduras saturadas, em 82% das pessoas. O consumo insuficiente de fibras foi observado em 68% dos brasileiros.

"Esse padrão alimentar da população brasileira é mais preocupante ainda entre os adolescentes, que apresentaram um perfil com baixo teor nutricional, o que pode trazer consequências no futuro como o aumento do excesso de peso, obesidade e doenças crônicas", alerta a coordenadora-geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde, Patrícia Jaime. Por outro lado, o maior consumo de feijão, arroz e salada crua foi observado entre idosos.

G1.Globo
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Medo de Avião

Quem não fica temeroso em saber que existe um monte de loucos por aí a solta?

 Logo hoje que vim para o aeroporto de Recife esperar minha filha que vinha de São Paulo, vejo essa notícia de que um avião da Tam que partiria na noite de segunda-feira do Rio de Janeiro para Frankfurt, na Alemanha estava com uma ameaça de bomba.
 Um polonês de 34 anos, já estava em seu assento quando comunicou aos comissários de bordo a existência de uma bomba dentro da aeronave.
O passageiro, de identidade não revelada, foi retirado do avião e está preso na Delegacia da Polícia Federal no Galeão.
A aeronave foi deslocada para uma área reservada do aeroporto, afastada do terminal. Os passageiros e as bagagens foram retiradas e, após inspeção, nada foi constatado.
Graças a Deus que foi só um alarme falso, nada aconteceu de terrível no Rio.

Ainda bem que o vôo de minha filha chegou tranquilo e eu finalmente sosseguei,mas que fiquei com a música do Belchior na cabeça, fiquei...
foi por medo de avião...

Coração de mãe é uma porcaria mesmo...




Fonte: Terra

Quando a transa é irresponsável

Genteee, o que mais vejo chegar aqui na Farmácia são adolescentes que buscam medicamentos para evitar uma possível e desastrosa gravidez.
São meninas e meninos que estão iniciando a vida sexual e de maneira louquinha... pensam que é só evitar gravidez que a coisa tá certa. Não se cuidam em evitar doenças transmíssiveis sexualmente e a prova disso é que transam sem camisinha e correm em busca da salvação da pílula do dia seguinte.
A novela Insensato Coração está aí mostrando as consequencias de uma transa irresponsável, como é o caso do Vinícius que contraiu AIDS. A Cecília também é uma dúvida de ser soro positivo e o pior, a menina está grávida do bandido.

Que a telinha da Globo pelo menos passe essa idéia de cuidado e proteção para todos esses jovens inconsequentes. Que o alerta de doenças sexualmente transmíssiveis chegue até a cabecinha desses meninos, literalmente!


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Amy Winehouse morta?

Como uma pessoa talentosa, bonita , jovem, se entrega as drogas e até a morte?
Só sei que adoro as músicas dela...mesmo que tenha sido uma drogada, louca, irresponsável...
só sei que tenho pena por ela ter tido uma vida tão curta e conturbada...

Rehab foi a música mais polêmica da Amy
Confira a tradução:

http://www.vivamaisviva.com/2011/01/rehab-no-nono.html






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