A sementinha que emagrece

Pequena no tamanho, mas grande em nutrição. Cem gramas de semente de chia, o que equivalente a sete colheres de sopa, tem o dobro de potássio de duas bananas grandes, vinte vezes mais magnésio do que cem gramas de brócolis, cinco vezes mais cálcio do que meia xícara de leite integral.

Os nutricionistas dizem que ela é uma arma poderosa para quem quer emagrecer e pode ser consumida pura. Bastam duas colheres de sopa por dia, meia hora antes do almoço e outra meia hora antes do jantar, com um copo de água.

O segredo desta semente está nas fibras. Dentro do estômago, em contato com a água, a chia forma uma espécie de gelatina, que retarda a fome.
Mas atenção, o excesso de chia pode levar ao ganho de peso. “Não existe milagre para emagrecer, existe um equilíbrio da alimentação, seis refeições ao dia, comer de três em três horas, e ter uma gama de nutrientes diferenciados durante o dia. Não basta comer a chia e comer o doce, pizza, pastel de forno, que a pessoa não vai emagrecer, não tem jeito”


Fonte: G1

Outubro Rosa

Em Pernambuco, alguns prédios públicos estão com uma iluminação especial Rosa. É um alerta para chamar a atenção das mulheres sobre a prevenção do câncer de Mama.
O movimento é mundial e tem o objetivo de dar visibilidade ao tema e estimular a participação da população e entidades na luta contra o câncer de mama, bem como sensibilizar o poder público sobre a importância de dar atenção adequada à doença.

Meu blog já está participando do Outubro Rosa, agora só falta a dona dele criar coragem e fazer a mamografia...depois que a tia morreu de câncer o medo bateu mais forte...

Fonte:Viva Pernambuco

Antes que seja tarde

 A imprudência dos motoqueiros em Pernambuco já causou mais de 600 mortes, aproximadamente umas 3000 cirurgias e uns 300 tiveram seus membros amputados ou ficaram paraplégicos. Isso está virando uma epidemia e visando conscientizar os motoqueiros, o Governo do Estado produziu uns vídeos de alerta para chamar a atenção.
 Chocantes, mostram a realidade dos acidentes e a desgraça que pode acontecer com quem tem pressa.

Este foi o vídeo que achei mais impressionante.





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Mulher não é bicho

Engraçado como nesse País as coisas funcionam. Famosos da telinha se referem a mulher como um bicho ou uma coisa qualquer. Tudo bem que muitas mulheres não se valorizam e até expôe seus corpos como carnes penduradas nos açougues. Isso também não dá o direito de um caipira cantor falar que no Brasil tem muita mulher Piranha, não é seu Bruno? (Bruno e Marrone)


E o outro bonitinho do Rafinha Bastos, além de dizer que "quem estupra mulher feia deveria ter uma medalha de honra ao mérito", ainda teve o disparate de dizer que "comeria Wanessa Camargo e o bebê dela"...


São machistas que vivem de shows onde o público são mulheres. As mulheres (piranhas) é que enchem as bilheterias pra que vocês tenham seus carros importados e apartamentos de cobertura bando de palhaços!
Parece até que esses caras nasceram de chocadeiras e não de um ventre de uma mulher!


A mulher Brasileira tem que ser mais respeitada e valorizada. Já não basta a cada ano cerca de 60 mil brasileiras serem vítimas da rede internacional de tráfico de pessoas?Sem falar na exploração sexual de meninas indefesas que acontece a cada minuto?

Acessem o site da Tania, o Cinderela se Rebela e vejam quanta desgraça acontece neste País com as mulheres.

O Retorno do Piano

 Depois de nove meses, finalmente chegou o dia em que o Chico do Piano veio trazer o Piano da minha mãe.
Foi um dia de expectativas, tanto para ela como para mim. São exatamente nove meses, como um bebê esperado com todo carinho, minha mãe assim contou os meses...
Claro que o Chico é um profissional competente e perfeccionista, mas a gente ficava imaginando se realmente o Piano seria recuperado,se ficaria como ela esperava , enfim como o Piano como um fênix renasceria das cinzas, ou melhor das enchente de junho de 2010.

Para a minha alegria o Piano voltou lindo, vocês precisavam ver a carinha de felicidade de minha mãe, que  chorava de felicidade ao ver o sonho dela realizado.

Que felicidade ver o Sonho de minha mãe
Primeiro acariciou deslumbrada o velho companheiro que retornou ao lar, sentou no banquinho e começou a tocar emocionando a mim e aos meus irmãos.

Quer saber? estou feliz demais por hoje: missão cumprida!

Você precisa encontrar o que você ama.

"Às vezes a vida te bate com um tijolo na cabeça. Não perca a fé. Estou convencido de que a única coisa que me fez continuar foi que eu amava o que eu fazia. Você precisa encontrar o que você ama. E isso vale para o seu trabalho e para seus amores.

Seu trabalho irá tomar uma grande parte da sua vida e o único meio de ficar satisfeito é fazer o que você acredita ser um grande trabalho. E o único meio de se fazer um grande trabalho é amando o que você faz. 

Caso você ainda não tenha encontrado[ o que gosta de fazer], continue procurando. Não pare. Do mesmo modo como todos os problemas do coração, você saberá quando encontrar. E, como em qualquer relacionamento longo, só fica melhor e melhor ao longo dos anos. Por isso, continue procurando até encontrar, não pare" 

Steve Jobs


Fonte:G1

Naturalmente

O corte vertical duma cenoura mostra que uma fatia desta parece um olho humano
A pupila, íris e linhas sulcadas são semelhantes ao olho humano e a ciência mostra que a cenoura fortalece a circulação sanguínea e o funcionamento dos olhos.

Um tomate tem quatro câmaras e é vermelho, à semelhança do coração humano.
A investigação mostra que o tomate é, de facto, um alimento puro para o coração e para circulação sanguínea.

As uvas crescem em cachos que têm a forma dum coração.
Cada uva assemelha-se a uma célula sanguínea e as investigações dos peritos nestas matérias dizem que as uvas são, também, um alimento profundamente vitalizador para o coração e sangue.

Uma noz parece um pequeno cérebro, com hemisférios esquerdo e direito, cerebelos superiores e inferiores, e até as rugas e folhos de uma noz são semelhantes ao neo-cortex.
Sabe-se que as nozes ajudam a desenvolver mais de 3 dúzias de transmissores neurológicos para o funcionamento do cérebro.

Os feijões curam e ajudam a manter a função renal e são exactamente idênticos aos rins humanos.


Os aipos, e outros, são idênticos a ossos e levam ao seu fortalecimento.
Os ossos são compostos por 23% de sódio e estes alimentos têm 23% de sódio.



Beringelas, abacates e peras ajudam à saúde e ao funcionamento do ventre e do cervix feminino e são parecidos com este órgão feminino.
As investigações mostram que quando uma mulher come um abacate por semana, equilibra as hormonas, não acumula gordura indesejada na gravidez e previne cancros cervicais.
Além disso, coincidência das coincidências, demora 9 meses de cultivo para que um abacate passe de flor a fruta.

Os figos crescem pendurados aos pares e estão cheios de sementes.
Paralelamente, os figos aumentam a mobilidade e o número de espermatozóides do esperma masculino, assim como ajudam a ultrapassar a esterilidade masculina.

As batatas-doces são idênticas ao pâncreas e, de facto, equilibram o índice de glicemia dos diabéticos.



As azeitonas ajudam a saúde e funcionamento dos ovários.



Toranjas, laranjas e outros citrinos assemelham-se a glândulas mamárias femininas e realmente ajudam à saúde das mamas e à circulação linfática, dentro e fora das mesmas.

As cebolas parecem células do corpo.A investigação actual mostra que a cebola ajuda a limpar materiais excedentes de todas as células corporais.







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Ainda bem

Nada melhor que tentar relaxar depois de um dia cansativo de trabalho... então deixo aqui de presente para vocês este clipe da Marisa Monte e o Homem Aranha, o Anderson campeão UFC.
Por trás daquele homenzarrão existe um coração lindo e ele é assim sensacional, já li várias entrevistas dele e cada vez sou mais fanzona...
Achei uma graça quando ele falou no Fantástico essa semana que pisou muito no pé da Marisa e quase a derrubava...
A beleza do clipe é que diferente dos ringues, a leveza, simplicidade e paz que o Anderson consegue passar dançando com a Marisa é sensacional!

Forró Estilizado

‘Tem rapariga aí? Se tem, levante a mão!’. A maioria, as moças, levanta a mão.

Diante de uma platéia de milhares de pessoas, quase todas muito jovens, pelo menos um terço de adolescentes, o vocalista da banda que se diz de forró utiliza uma de suas palavras prediletas (dele só não, de todas bandas do gênero).

As outras são ‘gaia’, ‘cabaré’, e bebida em geral, com ênfase na cachaça. Esta cena aconteceu no ano passado, numa das cidades de destaque do agreste (mas se repete em qualquer uma onde estas bandas se apresentam)

Nos anos 70, e provavelmente ainda nos anos 80, o vocalista teria dificuldades em deixar a cidade. Pra uma matéria que escrevi no São João passado baixei algumas músicas bem representativas destas bandas.

Não vou nem citar letras, porque este jornal é visto por leitores virtuais de família. Mas me arrisco a dizer alguns títulos, vamos lá:

Calcinha no chão (Caviar com Rapadura),
Zé Priquito (Duquinha),
Fiel à putaria (Felipão Forró Moral),
Chefe do puteiro (Aviões do forró),
Mulher roleira (Saia Rodada),
Mulher roleira a resposta (Forró Real),
Chico Rola (Bonde do Forró),
Banho de língua (Solteirões do Forró),
Vou dá-lhe de cano de ferro (Forró Chacal),
Dinheiro na mão, calcinha no chão (Saia Rodada),
Sou viciado em putaria (Ferro na Boneca),
Abre as pernas e dê uma sentadinha (Gaviões do forró),
Tapa na cara, puxão no cabelo (Swing do forró).

Esta é uma pequeníssima lista do repertório das bandas. Porém o culpado desta ‘desculhambação’ não é culpa exatamente das bandas, ou dos empresários que as financiam, já que na grande parte delas, cantores, músicos e bailarinos são meros empregados do cara que investe no grupo.

O buraco é mais embaixo. E aí faço um paralelo com o turbo folk, um subgênero musical que surgiu na antiga Iugoslávia, quando o país estava esfacelando-se. Dilacerado por guerras étnicas, em pleno governo do tresloucado Slobodan Milosevic surgiu o turbo folk, mistura de pop, com música regional sérvia e oriental.

As estrelas da turbo folk vestiam-se como se vestem as vocalistas das bandas de ‘forró’, parafraseando Luiz Gonzaga, as blusas terminavam muito cedo, as saias e shortes começavam muito tarde.

Numa entrevista ao jornal inglês The Guardian, o diretor do Centro de Estudos alternativos de Belgrado, Milan Nikolic, afirmou, em 2003, que o regime Milosevic incentivou uma música que destruiu o bom-gosto e relevou o primitivismo estético. Pior, o glamour, a facilidade estética, pegou em cheio uma juventude que perdeu a crença nos políticos, nos valores morais de uma sociedade dominada pela máfia, que, por sua vez, dominava o governo.

Aqui o que se autodenomina ‘forró estilizado’ continua de vento em popa. Tomou o lugar do forró autêntico nos principais arraiais juninos do Nordeste. Sem falso moralismo, nem elitismo, um fenômeno lamentável, e merecedor de maior atenção. Quando um vocalista de uma banda de música popular, em plena praça pública, de uma grande cidade, com presença de autoridades competentes (e suas respectivas patroas) pergunta se tem ‘rapariga na platéia’, alguma coisa está fora de ordem.


Quando canta uma canção (canção?!!!) que tem como tema uma transa de uma moça com dois rapazes (ao mesmo tempo), e o refrão é: ‘É vou dá-lhe de cano de ferro/e toma cano de ferro!’, alguma coisa está muito doente. Sem esquecer que uma juventude cuja cabeça é feita por tal tipo de música é a que vai tomar as rédeas do poder daqui a alguns poucos anos.

Ariano Suassuna


Fonte:culturanordestina.blogspot.com

Coisinhas de Criança

Cuidando mais de mim

Fui com o marido até o cardiologista dele e aproveitei para fazer um eletrocardiograma. Há dias que estou com uma labirintite terrível, com cefaléia e tudo de ruim...

Minha susrpresa foi saber que minha pressão arterial está oscilando muito e tudo isso consequencia de stressssssssss. No momento de exame, estava 16x10.mas em outros momentos também baixa tanto que fico gelada e tonta=10x7.

 Mais tudo isso tem um nome: preocupação demais com todo mundo! eu sempre cuido dos outros e esqueço sempre de mim...foi o que ouvi do médico!

Então de agora em diante ou eu me poupo, ou vou pro beleléu...

 Sabendo mais um pouco sobre o exame:

O eletrocardiograma é um teste simples que detecta e registra atividade elétrica do coração para localizar problemas cardíacos. Os sinais elétricos fazem o músculo cardíaco contrair à medida que viajam através do coração.
 Quando o coração contrai ele bombeia sangue para o resto do corpo. O eletrocardiograma mostra a rapidez das batidas do coração e seu ritmo. Ele ainda registra a força e ritmo dos sinais elétricos à medida que eles passam por cada parte do coração.

Todo cuidado é pouco!

Não basta ser mãe! Hoje em dia tem que ser muito mais. Tem que se viver atenta a tudo que pode causar danos a saúde dos filhotes.
Agora o problema é com os produtos químicos que estão presentes nas mamadeiras dos bebês.

O Bisfenol-A,  (BPA), um composto utilizado na fabricação do policarbonato - plástico transparente e rígido.Segundo estudiosos, o aumento do risco é identificado, quando o produto com BPA é exposto ao calor, quer seja no microondas ou por receber líquidos aquecidos, além de lavado com detergentes fortes.

O Bisfenol-A faz parte de uma lista de disruptores endócrinos, substâncias prejudiciais à saúde que imitam hormônios como o estrogênio modificando o seu funcionamento.
Mesmo em pequenas quantidades este produto químico pode provocar doenças, tais como: alterações do sistema imunológico, aumento da próstata, diabetes, hiper-atividade, infertilidade, obesidade, puberdade precoce e câncer da mama.

Eis algumas instruções para diminuir o contato do seu neném com o bisfenol-A:

1. Compre mamadeiras sem a substância bisfenol-A ("Livre de Bisfenol-A" ou "Bisphenol-A Free"). A identificação deve ser encontrada no fundo do produto = plástico número 7.

2. Não aqueça a mamadeira de plástico no microondas ou em banho-maria. Primeiro esquentar em um recipiente de vidro ou porcelana e, posteriormente, passar para a mamadeira.

3. Deixe o alimento o mínimo possível dentro do recipiente

4. Dê preferência à mamadeira de vidro, contudo, fique atento no ato do seu filho manuseá-la.

5. Depois da esterilização:
          a) Esperar o recipiente esfriar;
          b) Lavar em água corrente com sabão biodegradável;
          c) colocar o alimento na mamadeira.




Fonte: Isabela Antunes Joffe - Sócia do Mundo Verde.
Correspondente do site Mundo Verde e Informativo em Nova York.

A Arte de não adoecer

SE NÃO QUISER ADOECER.....FALE DE SEUS SENTIMENTOS.
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos "segredos", nossos erros... O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente Terapia!

SE NÃO QUISER ADOECER......TOME DECISÕES.
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

SE NÃO QUISER ADOECER......BUSQUE SOLUÇÕES.
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

SE NÃO QUISER ADOECER......NÃO VIVA DE APARÊNCIAS.
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar ser perfeito, bonzinho, etc., está acumulando toneladas de peso...uma estátua de bronze, mas com os pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital a dor.

SE NÃO QUISER ADOECER......ACEITE-SE.
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

SE NÃO QUISER ADOECER....CONFIE.
Quem não confia não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus..

SE NÃO QUISER ADOECER.....NÃO VIVA SEMPRE TRISTE.
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. "O bom humor nos salva das mãos do doutor". A alegria é saúde e terapia!


Drauzio Varella


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As Pálpebras sinalizam risco Cardíaco

Certamente você conhece alguém que tem umas lesões amareladas nas pálbebras, não é? Eu sempre pensei que o problema principal fosse o visual, o estético. Essas coisinhas feias são chamadas de Xantelasmas e são caracterizadas por acumulos de lípidios(gorduras) na região dos olhos.Ocorre mais em pessoas diabéticas e também mais mulheres.
Segundo um estudo recente sobre essas lesões, foi descoberto que essas bolsas nas pálpebras são um alerta de que a pessoa pode ter um ataque cardíaco e também outras doenças.
As pequenas bolsas de tom amarelado situadas nas pálpebras são formadas por depósitos de colesterol. As marcas indicam ainda a formação de gordura em outras partes do corpo.
Cardiologistas afirmam que a descoberta poderá auxiliar médicos a diagnosticar pacientes que possuem riscos de sofrer ataques cardíacos.
Então pessoal, antes de se preocupar com só a beleza, vamos também se ligar nessa dica e procurar um médico para fazer exames e conferir o colesterol.
Acho que muita gente, nem mesmo médicos sabem desse importante estudo. Se você conhece alguém com esse problema, alerte para consultar um cardiologista.
Quanto ao Xantelasmas, ou as bolsinhas amarelas, um Dermatologista pode fazer esse procedimento, com ácidos, laser ou também  pequena cirurgia para retirada das lesões gordurosas.


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Como está a sua Unha?

As unhas podem revelar seu estado de saúde. Lembre-se, os sintomas listados aqui podem sinalizar os problemas, mas não fornecem um diagnóstico definitivo, caso note qualquer um deles, informe seu médico.

Unhas pálidas - pode ser um indício de anemia.Demora no retorno da cor rosada após apertar a unha - isso pode indicar circulação sangüínea menor ou mais lenta.
Manchas brancas - são resultado de ferimentos na unha e não tem relação com zinco ou outro tipo de deficiência alimentar, como acreditam algumas pessoas.
Linhas de beau - essas depressões ocorrem após um evento traumático, como uma febre alta. Você pode ser até capaz de determinar há quanto tempo o evento ocorreu pela extensão da unha e a taxa em que ela cresce.
Linhas brancas paralelas á lúnula - podem indicar algum tipo de problema sistêmico.
Unhas deformadas - as unhas têm o mesmo formato que a parte de trás de uma colher. Uma deformação pode indicar doença cardiopulmonar ou asma.
Unhas côncavas - essas unhas inclinam-se para dentro e podem indicar certos tipos de anemia ou ferimentos.
Unhas furadas - manchas parecidas com furos podem significar psoríase.
Qualquer coisa que lembre uma verruga ao redor da unha - pode ser um câncer de pele e precisa ser examinado pelo médico.
Mancha escura - pode ser um melanoma, o tipo mais perigoso de câncer de pele. Se a mancha vaza para a cutícula ou dobras de uma unha, se você tem pele branca, isso pode ser um alerta sério para procurar um médico imediatamente.

A utilização de remédios caseiros podem ajudar a controlar os problemas com suas unhas, mas lembre-se de que o cuidado e a manutenção corretos vão manter suas unhas saudáveis e fortes



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