O Apitaço em Pernambuco salva mulheres indefesas

Em Pernambuco é assim: mulheres unidas, jamais serão vencidas!  Para dar um basta na violência doméstica em Recife, um grupo de mulheres se reuniram e criaram " o apitaço" . Uma ONG - Cidadania Feminina.

 E para combater essas barbáries contra  mulheres indefesas, a ONG lançou até uma cartilha contra esse tipo de violência, que cresceu muito em Recife.  Assassinatos, estupros e outras agressões contra as mulheres no nosso Estado tinha que acabar!

 Foi quando a Rejane Pereira teve uma idéia : distribuir apitos nas comunidades onde aconteciam mais atos contra as mulheres. A mulher ameaçada pelo companheiro começa a apitar alertando a vizinhança que começa a apitar também fazendo com que o agressor fique intimidado e seja denunciado.

Essa Nota Pública do Observatório Negro -Pe, resume tudo:

NEM COMIDAS NEM BEBIDAS – SOMOS MULHERES E QUEREMOS RESPEITO -Não somos comidas nem bebidas – somos mulheres. Não somos descartáveis como uma lata de cerveja – somos a presença contínua e renascente de nossas ancestrais, a reconstrução cotidiana de nossas experiências femininas. Não somos as Devassas, nem as Boas das cervejarias; não somos o “grande atoleiro de carne” de Gilberto Freyre; somos Mulheres. Nenhum rótulo. Mulheres indivíduos, mulheres coletivas, mulheres arquétipos. Desde nascidas, somos. Até o derradeiro instante, somos.

Não acredite em Dietas milagrosas

Cada pessoa tem um organismo diferente e por isso não existe dieta igual para todo mundo. O que não falta na net é incentivo para se começar uma dieta que promete milagres não é mesmo?  É dieta da lua, da sopa, da proteína...todas prometendo perder 5 k em uma semana...

Vou confessar que já fiz várias rssrsrrs, mas depois aquele efeito sanfona vai tomando o lugar dele novamente. O importante é saber se controlar e fechar a boca, principalmente os gordinhos com facilidade de ganho rápido de peso.

Bom mesmo é uma reeducação alimentar e uma dieta prescrita por uma nutricionista. Um cardápio elaborado individualmente para você de acordo com as suas preferências e necessidades.

Estou adorando a dieta que a minha  personal nutri Dra. Amanda Aragão me prescreveu. Quem tiver interessado é só agendar:  nutriamandaaragao@hotmail.com




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Limão faz um bem danado

Lembro que em minha casa tinha um livro sobre a cura pelas plantas e o meu pai gostava sempre de ler.Com ele aprendi o poder que as  plantas tem de curar qualquer doença.E cresci sempre fazendo uso dos ensinamentos do meu querido pai(ele era Farmacêutico)
Certa vez ele me explicou que o limão fazia verdadeiros milagres no organismo, beneficiando e promovendo a saúde.

Desde criança  sempre tive problemas de cistite e também de ácido úrico. Certa vez fiz o tratamento a base de limão, resolvi o que me afligia e lembro que também emagreci.

Então, recordando tudo isso, deixo aqui minha dica do benefício do limão no emagrecimento.

 Quem quer perder peso deve tomar o suco de 1 limão em jejum,  1 limão meia hora antes do almoço e 1 limão meia hora antes do jantar (bate com água gelada no liquidificador, coa e toma na hora)

Uma prova de Amor

Nos dias de hoje é raro não ter um caso de câncer com alguma pessoa da família.  Infelizmente essa doença cresce cada vez mais atingindo quem a gente ama, como foi o caso de minha tia...
Bem sei o quanto foi doloroso, mas em momento nenhum deixamos de alegra-la e confiar na sua cura.
 Ficar junto, proteger e apoiar é fundamental para que o tratamento seja feito com determinação e tenha sabor de vitória.
Esse vídeo do estudante de Engenharia só nos mostra o quanto a amizade, o carinho e a solidariedade é importante para que a pessoa se torne firme e forte para lidar com essa doença traiçoeira.
Que essa mensagem chegue a todas as pessoas que estão passando por esse sofrimento e traga força e garra para vencer esta batalha dolorosa.

Fuja da Hipertensão arterial

Certas coisinhas que a gente pode fazer para evitar ou controlar a pressão arterial. Confira as dicas da Nutricionista Amanda Aragão:


-Manter o peso saudável;
-Ter bons hábitos alimentares;
-Exercitar-se regulamente no mínimo 3 vezes por semana;
- Evitar o consumo de bebida alcoólica;
-Evitar o tabagismo;
Tomar a medicação corretamente;
-Evitar o stress

 Como sabemos, o consumo de sal para uma pessoa normal é de 5 a 6g por dia, (1g de sal = 1 colher de chá de sal),
o hipertenso não pode exceder 4g, visto que o restante já fica por conta dos alimentos que contém sódio e que consumimos durante o dia.

Aqui você confere uma receitinha do Sal de Ervas da Nutricionista Amanda Aragão, que ajuda a reduzir o consumo de sal diariamente. Sendo assim uma estratégia de diminuir o sal na hora de cozinhar.

Receita do Sal de Ervas
-200g de alecrim desidratado;
-200g de manjericão desidratado;
-200g de óregano desidratado;
-200g de sal comum

Modo de fazer:
Tritura tudo no liquidificador e armazena em um pote de vidro.
Agora é só colocar aquela mesma pitada que você colocaria de sal. Além daquele delicioso cheiro e gostosura que a comida fica, tem a diminuição do sal, o que faz toda uma diferença. E sua saúde agradece!


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Chá Mate emagrece de verdade

Eu já tinha lido sobre os benefícios do chá mate e quando assisti a reportagem do Globo Repórter não fiquei surpresa com o que vi.

Muito legal a reportagem só me incentivou a começar a tomar o chá mate mais ainda... Eu sempre gostei do chá com abacaxi ou limão geladinho, com adoçante e gelo. Bom demais!

Não importa se quente, ou gelado é um poderoso aliado ao emagrecimento.

Bem, mais vamos ao que interessa: os benefícios do chá! além de reduzir o colesterol ruim, acontece mesmo o emagrecimento, o que foi comprovado com pesquisa e a reportagem explica direitinho. 

Então, o que está esperando para começar? 

“As substâncias presentes na erva-mate podem acelerar o metabolismo do organismo, provocando inclusive uma maior queima de gordura e, em última instância, uma diminuição do peso corpóreo”

Saúde comprovada em laboratório. Uma equipe da Universidade Federal de Santa Catarina estudou as propriedades e os efeitos da erva-mate durante três anos. Ao todo, 250 voluntários com problemas de colesterol e diabetes participaram da pesquisa.

A recomendação foi a mesma para todos: beber um litro de chá feito com mate tostado, por dia, divido em três xícaras dez minutos antes, durante ou depois das principais refeições.

“A erva-mate, junto com estes alimentos, vai inibir a absorção do colesterol. Ou seja, o organismo absorve menos gordura”, explica a pesquisadora Brunna Boaventura, da UFSC.

Os voluntários usaram saquinhos com duas colheres de sopa de erva tostada. Quando a chaleira começa a chiar é sinal de que a água está no ponto. Ela não pode ferver. Tem que ficar em torno de 90ºC.A mistura deve descansar por alguns minutos e é só tomar 3 vezes ao dia.


Fonte: Globo Repórter

Só em Pernambuco mesmo

´Pernambuco tem o melhor carnaval do mundo. E  o maior maestro carnavalesco do mundo, inagualável e inusitado, assim é o maestro Forró!

Ei pessoal, vem moçada...

E o Galo da madrugada já está nas ruas para saudar o pessoal.
Este ano ele chegou lindo, majestoso e cheio de pompas, ou melhor dizendo cheio de frangagem...rsrssr Com asas vermelhas, muito dourado, adereços em forma de clave e cajus, adornam o galo que é símbolo máximo do carnaval pernmbucano.
25 trios farão o percurso da folia, que este ano homenageará Luiz Gonzaga , o rei do baião!
E quem ainda está querendo brincar no galo ainda está na hora, é só vestir uma fantasia e ter a coragem de ser " cutucado" no meio da multidão.

Hino do Galo
Ei pessoal, vem moçada

Carnaval começa no Galo da Madrugada
A manhã já vem surgindo,
O sol clareia a cidade com seus raios de cristal
E o Galo da madrugada, já está na rua, saudando o Carnaval
Ei pessoal...
As donzelas estão dormindo
As cores recebendo o orvalho matinal
E o Galo da Madrugada
Já está na rua, saudando o Carnaval
Ei pessoal...
O Galo também é de briga, as esporas afiadas
E a crista é coral
E o Galo da Madrugada, já está na rua
Saudando o Carnaval
Ei pessoal...

Bicho Maluco Beleza

Olinda sem Alceu não tem carnaval, e quem for brincar carnaval em Olinda não pode perder a tarde em que ele aparece na sacada de sua casa e canta para uma multidão que fica só gritando seu nome.
No ano em que completa 40 de carreira (que serão marcados também pelo lançamento de um DVD ao vivo e de seu primeiro filme como diretor e roteirista), o autor de frevos e de sucessos que viraram hinos da folia, como "Bicho maluco beleza", "Coração bobo" e "Estação da luz", ganha, dia 17, sexta-feira de carnaval, no Marco Zero, um show no qual Ney Matogrosso, Pitty, Criolo, Lenine, Otto, Lirinha e Karina Buhr irão reler suas composições.


http://www.alceuvalenca.com.br/

Premares- Semana pré carnavalesca já começou

Hoje é dia de festa bebê!

 E la´fui eu para mais uma Formatura

Dessa vez foi pra lá de especial...nada mais do que a formatura do Rogério, que agora posso chamar de Dr.Rogério, esse danado que conquista todos com a sua energia e esse jeito especial de ser.

Para sempre Whitney

Porque eu sempre vou me arrepiar quando a sua voz invadir meu coração...

Você é luz, é raio estrela e luar...

Ele era o maior colecionador de calcinhas do País. Simplesmente o maior cantor erótico do Brasil. Fazia do palco um quarto de amor e as mulheres delirarem a cada música. E a cada calcinha jogada para ele no palco era uma demonstração de Fogo e Paixão! Aquela banheira no show era uma marca dele e de toda sensualidade que ele projetava...


Você é luz
É raio estrela e luar
Manhã de sol...


Nunca haverá outro Wando, mas mesmo assim muitos tentarão imita-lo...


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O Piano é a minha vida!

 É assim que a minha mãe define o Piano dela. Presente que ganhou do meu avô quando tinha 5 anos de idade.
O Piano faz parte da vida dela e como ela mesmo diz: um companheiro que acompanha toda a trajetória de vida; na tristeza e na alegria. E enche os olhos de lágrimas quando pensa que um dia vai partir e deixa-lo...

O Piano de minha mãe