Whey Protein
Famoso nas academias, a
proteína do soro do leite, conhecida como whey protein, melhora o
rendimento durante a prática de exercícios e a recuperação após a
atividade. Em pó, o produto deve ser preparado apenas com água, já que o
leite pode retardar a sua absorção. E não adianta tomar o produto
diversas vezes ao dia. O ideal é escolher um horário preferencial e
consumir em jejum, antes ou depois da prática de atividades físicas.
Logo após o treino, recomenda-se ingerir o whey protein junto com um
carboidrato, evitando a utilização da proteína presente no produto como
fonte de energia.
GNT
Õmega 3
LINOBIO é um suplemento nutricional coadjuvante de dietas de emagrecimento Além
de contribuir para o emagrecimento, ainda ajuda a baixar os níveis do
colesterol.O óleo de linhaça traz muitos benefícios ao nosso
organismo,tornando assim maior capacidade de acelerar o metabolismo o
que resulta em queima de gorduras que estão armazenadas no nosso corpo.
Junto com o óleo de gergelin que possui õmega 3 que auxilia no emagrecimento.
.A formulação de Linobio foi
cuidadosamente desenvolvida por especialistas, visando alcançar a
perfeita oferta dos ácidos graxos essencias Ômega 3, Ômega 6 e vitamina
E. Os nutrientes de Linobio são extraídos através do legítimo processo
de prensagem a frio (exclusiva tecnologia industrial), que preserva a
atividade funcional e permite maior bioatividade das moléculas dos
ácidos graxos essenciais.
Então,
se joga nessa dica de hoje, quem me conhece sabe que vivo sempre
buscando mais saúde com produtos naturais que me tragam benefícios.
Linobio- esse eu recomendo!
Coração sedento
Não tem mesmo jeito
Esse meu coração sedento
Me desafia, mexe comigo
Me maltrata bem aqui dentro
Vive sempre aprontando
Me expondo me usando
Como se eu permitisse
Ser usado como brinquedo
Um boneco sem sentimento
Um operário, um artífice
Oh! Insensato coração
Sem um pouco de amor
Feito de sonhos e solidão!
Genésio Cavalcanti
Palmares, hoje e sempre!
Preserve os direitos do autor!
Cuidando de mim
Só de pensar em fazer aquela tal mamografia eu já me arraso de medo. Me esqueço, adio, tento me esconder, mas não tem jeito...
Obrigatoriamente todos os anos tenho que fazer esse bendito exame que detecta o câncer de mama.Fiz o meu ultimo em dezembro de 2011.
Me preparei psicologicamente e fui fazer o meu ontem. Confesso que estava mais nervosa do que das outras vezes. Ainda bem que as meninas que operam essa maquininha ja tem um jeitinho todo especial de dizer "não vai doer, só incomoda um pouquinho"
Fala sério, um peito apertado, achatado, imprenssado numa placa de aço e aquela dorzinha que dura um minuto mais parece uma eternidade...
Tudo bem, é um mal necessário e a única maneira de descobrir essa doença miserável que toma conta de todo mundo.
O importante é se previnir e fazer mesmo essa MAMOGRAFIA!
Lembre-se de que ninguém ´pode fazer por você , então, coragem e va fazer a sua!
A gente é o que come
Agora estou confirmando bem essa frase em relação a minha labirintite. Estou há 18 dias bem reeducada na minha alimentação. E o melhor, estou sem tomar labirin há uma semana e não estou sentindo tonturas.Nada de frituras, refrigerantes, doces, chocolates, salgados e nem tampouco café.
Ah...você deve ta se perguntando ela ta se matando de fome? Não, pelo contrário, me alimentando bem, muitíssimo bem. No meu prato coloco muito mais proteínas e não carboidratos como fazia antes. Já mandei embora 3 quilos indesejáveis e com minha reeducação ainda preciso me livrar de mais uns 3.
Só não coloco aqui minha dieta idealizada por minha nutricionista, porque cada pessoa tem que ser avaliada em suas necessidades, para então ser montado o seu cardápio.
Aos poucos sei que vou retomar a minha vidinha de treinos e condicionamento físico. A danada da labirintite me afastou da musculçao e olha que já fez um aninho em março que não faço nada, nem uma caminhada...Culpo minha falta de equilbrio, mal estar, tonturas...
Preciso criar coragem urgentemente e tentar algum tipo de exercício que me dê bem estar e vontade de praticar! Sei que conseguirei!!!
A melhor mãe do mundo
Minha mãe, minha Super-Mulher, minha Heroína.
Queria te poder dizer mais, mas não sei que palavras usar, porque todas me parecem tão poucas para demonstrar aquilo que sinto por ti.
Amo-te. Ontem. Hoje. Amanhã. Sempre.
Um beijo,
Sou assim
Mulher menina de sorriso leve, faceiro. Que não desiste da caminhada, é forte, é guerreira. Caminha pela vida aprendendo, levando, deixando, amando, cantando, sorrindo, sofrendo. E ainda encanta aos que com a alma leve vivem ao seu redor. Mulher menina de sorriso aberto. Gosta do simples, do leve, do doce, do colorido. Vive com a poesia nas pontas dos dedos. Às vezes entristece por não encontrar, doçura, delicadeza, leveza, sorriso no seu cotidiano. Exala naturalmente toda sua alegria, magia de viver. mesmo diante de tantos dissabores ainda mantém a pureza na alma sem maldade. Seu prazer é o de espalhar sorrisos, afetos, abraçar o sol, brincar na chuva. Sentir a delicadeza das flores acariciando sua alma. Olhar seu jardim e velo-lo sorrindo como o coração de Deus.
Elza Nack
Elza Nack
Todo mundo tem uma
Quem não gosta da sogra , que atire a primeira pedra.
Sempre me considerei fora desse rótulo de sogra vilã. Acho que sou uma sogra querida e até invejada por muitas que nem tem o mesmo carisma que eu tenho. Assim tento ser uma segunda mãe para eles.
Tudo bem, as vezes sei que me meto (um pouquinho) mas tudo é por uma boa causa, defendendo os meus filhotes pra valer. ahahah
Sou uma sogra preocupada com meus genrinhos e norita, gosto que eles estejam bem, confortáveis e sempre numa boa. Afinal, o bem estar deles é que depende a felicidade dos meus filhos.
Adoro quando sou alvo do carinho deles e também quando a minha opinião é bem aceita. Pois o que mais quero é sempre ser querida e apoia-los sempre no que der e vier.
Quero sim, cada vez mais contribuir com a felicidade deles e ser a melhor sogra do mundo!
Bem que tem umas sogras demoníacas, que viram alvos de piadas e merecem mesmo esse título de SOGRA-BRUXA! Mulheres que só vivem para infernizar o relacionamento do casal, essas são umas pestes e merecem o troféu dos humoristas sempre! ahahahha
Viva mais saudável
Se as amêndoas, castanhas e nozes passam longe do seu cardápio por conta das calorias, você não sabe o que está perdendo...Para manter o peso em dia, melhor se manter longe de amêndoas, castanhas e nozes, afinal elas são muito calóricas. Certo? Errado!!! Essas frutas fazem parte do seleto grupo das oleaginosas, que, além de carregarem muitos nutrientes, podem ser excelentes parceiras na hora de emagrecer.
A castanha-do-pará, por exemplo, já ficou famosa por seu alto teor de selênio, mineral que atua no equilíbrio da tiróide (evitando oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunológico e protege contra a ação dos radicais livres. “Uma castanha-do-pará por dia supre todas as necessidades de selênio do organismo”Estudos indicam que, quando aliadas a uma dieta balanceada, essas castanhas auxiliam na perda de peso, pois são ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras.A presença de triptofano nesses alimentos também pode ajudar. As nozes são ricas nesse substrato usado para fabricar serotonina, que ajuda na sensação de saciedade.Frutas oleaginosas, como nozes, avelãs e amêndoas, ajudam a controlar a síndrome metabólica --associação de fatores de risco para doenças cardiovasculares relacionados à gordura abdominal e à resistência à insulina
Quando aliadas a uma dieta, essas castanhas auxiliam na perda de peso, pois são ricas em gorduras monoinsaturadas, responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gorduras.
Castanhas, ameixas, passas, nozes, amendoins fazem parte da minha dieta. Adoro misturar com iogurte e granola.
São ricos em fibras e gorduras saudáveis.
Esta é a minha dica de hoje pra você ter uma VIDA MAIS SAUDÁVEL!
Esta é a minha dica de hoje pra você ter uma VIDA MAIS SAUDÁVEL!
Pílula do Dia Seguinte...
Eu fiquei sem saber o que responder pra ajudar o menino...e ele me diz que ela tinha tomado já uma pílula do dia seguinte fazia uns 5 dias...
Tentei acalma-lo e pedi pra ele procurar um médico
E falei que não era assim, que a pílula é um medicamento que se deve usar em último caso,e com orientação médica.
Garanto que isso me fez pensar no abuso do uso de pílulas Dia D que a garotada tá comprando e usando
indevidamente,como se compra uma bala, ou um bombom qualquer...Anticoncepção de emergência é a administração de medicamentos até 72 horas após a relação desprotegida ou acidental visando evitar a gravidez.
só deve ser usada em caso de emergência e não como método anticoncepcional de rotina.
Deve sempre ser receitada por médico ginecologista e não pode ser usada de maneira habitual. Ou seja é de emergência.Tem muita garota tomando a pílula do dia seguinte como se fosse um método anticoncepcional. E, pior, sem orientação médica. Elas nem sabem que, mal usada, a fórmula oferece riscos.
Embora seja possível adquiri-la nas farmácias sem prescrição. No entanto, mesmo que você dispense a receita, procurar por orientação antes é indispensável. Só um ginecologista poderá dar certeza de que o medicamento é indicado para o seu caso.
Lembre-se de que sua saúde é a maior riqueza que você possui. Trate dela com cuidado e VIVA MAIS garota!
Nação Rivotril
Na farmácia não se encontra produto descrito como "paz em drágeas" ou "xarope de paz". Mas muita gente acha que é isso o que deveria dizer o rótulo do Rivotril, um ansiolítico (ou, popularmente, um calmante). Rivotril é prescrito por psiquiatras a pacientes em crise de ansiedade - nos casos em que o sofrimento tenha causa bem definida. Mas tem sido usado pelos brasileiros como elixir contra as pressões banais do dia a dia: insônia, prazos, conflitos em relacionamentos. Um arqui-inimigo dos dilemas do mundo moderno.
Tanto que o Brasil é o maior consumidor do mundo em volume de clonazepam, o princípio ativo do remédio. Serão 2,1 toneladas em 2010, o que coloca o Rivotril no topo das paradas farmacêuticas daqui. É o 2º remédio mais vendido no país, à frente de nomes como Hipoglós e Buscopan Composto.
E olhe que o Rivotril é um remédio tarja preta. Só pode ser comprado na farmácia com a receita do médico em mãos. "A maior parte das vendas desse medicamento acontece via prescrição. Mas muitos conseguem o remédio com receita em nome de outros pacientes ou até pela internet", afirma Elisardo Carlini, diretor do Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas, da Unifesp. Em alguns casos, até há a prescrição - mas de um médico não especialista, segundo Alexandre Saadeh, professor do Instituto de Psiquiatria da USP.
"Ginecologistas costumam prescrever Rivotril para pacientes que sofrem fortes crises de TPM", diz. Até porque poucos brasileiros vão ao psiquiatra, de acordo com a Roche, laboratório responsável pelo Rivotril. "Grande parte dos brasileiros tem dificuldade de acesso a psiquiatras, e isso está relacionado à prescrição do Rivotril por médicos não especialistas", afirma Maurício Lima, diretor-médico da Roche.
http://super.abril.com.br/saude/nacao-rivotril
Minha realidade
Não entendo de gente azeda. Gosto de açúcar. Gosto de me esbaldar no sonho e não tenho hora pra acordar. Ando vestida de realidade, mas pego carona no clichê “ Imaginação”.
Sou solta, leve, camaleoa. Visto-me de céu. Faço-me de lua. E se quiser me pintar de “vida”, claro, possuo uma, a minha.
Então por favor, não faça morada nas minhas adversidades,
nem nos meus defeitos, pareço clara, mas sou feita de noite. Costumo vestir o tempo, não tenho contrato com o atraso, quer correr? Corra. Eu tô lucrando. Nasci com a sorte de ser apenas partida.
Ju Fuzetto
Eu, Tarja Preta
Mulheres tarja-preta, contra-indicadas, que causam dependência física e psíquica.
Com elas, não há de vez em quando; toma-se uma dose já se desejando outra. FY
Com elas, não há de vez em quando; toma-se uma dose já se desejando outra. FY
