Achei esse teste de Depressão aqui pelo Google e quero compartilhar com vocês! Se você enquadrar no nível a beira de um ataque, ta na hora de procurar ajuda de uma Psicóloga ou terapeuta!
Vamos lá:
Responda rapidamente sem reflectir muito e assinale a pontuação numa folha à parte.
1=nunca
2=às vezes
3=frequentemente
4=quase sempre
1. Sinto-me desanimado(a) deprimido(a) e triste.
2. De manhã é o momento em que eu me sinto melhor.
3. Tenho crises de choro ou me sinto como se estivesse a chorar.
4. Tenho problemas de sono durante a noite.
5. Continuo a comer tanto quanto comia anteriormente.
6. Ainda tenho prazer em ter relações sexuais.
7. Notei que estou perdendo peso.
8. Tenho problemas de prisão de ventre.
9. O meu coração bate mais depressa do que o costume.
10. Canso-me sem motivo.
11. A minha mente está tão lúcida quanto antigamente.
12. Tenho facilidade em fazer as coisas que fazia anteriormente.
13. Sou agitado(a) e não consigo ficar parado(a).
14. Sou otimista quanto ao futuro.
15. Sou mais irritável do que o usual.
16. Tenho facilidade em tomar decisões.
17. Sinto-me útil e necessário(a).
18. Tenho uma vida muito intensa.
19. Tenho a sensação de que seria melhor se eu morresse.
20. Ainda gosto de fazer as coisas que fazia anteriormente.
Some os pontos obtidos e verifique o resultado relativo à sua ansiedade:
Entre 20 e 31 : baixa
Entre 32 e 43 : média baixa
Entre 44 e 55 : média
Entre 56 e 67 : média alta
Entre 68 e 80 : alta